La maggior parte delle persone con psoriasi probabilmente sarebbe d'accordo che può essere meglio descritto come imprevedibile. Ho passato 20 anni a cercare di capire quali trattamenti e misure preventive funzionassero meglio per me, in gran parte con scarso successo, va detto. Ho ancora voglia di vomitare quando penso alla tisana "miracolosa" che ho preparato due volte al giorno, con grande disgusto dei miei coinquilini. Il suo odore era indescrivibile, e non in senso positivo. Quando avevo circa 20 anni, avevo provato ogni rimedio sotto il sole e mi ero riconciliato con il fatto che la mia pelle testarda non stava andando giocare a palla ed era concentrato sul godermi i tempi in cui potevo indossare un top senza maniche senza sentirmi come se ci fosse un segno lampeggiante sopra il mio testa.
Poi sono rimasta incinta e tutto quello che credevo di sapere sulla gestione del mio disturbo è andato fuori dalla finestra.
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Cominciamo prima con le buone notizie. Fino al 60% delle donne trova la propria i sintomi della psoriasi migliorano durante la gravidanza grazie a un'ondata di progesterone che smorza la risposta immunitaria iperattiva responsabile dei sintomi della psoriasi. Ma per il 10-20% delle donne con psoriasi, la gravidanza peggiora i sintomi.
Prima di rimanere incinta nel 2007, di solito avevo un grave focolaio una o due volte l'anno. Ma non appena sono rimasta incinta del mio primo figlio, i miei sfoghi sono diventati molto più frequenti e più gravi. La psoriasi è un bastardo, sia mentalmente che fisicamente, persone.
Si è scoperto che ero saldamente nel campo delle donne per le quali la psoriasi e la gravidanza non coesistono armoniosamente. Ma con un bambino che cresceva dentro di me, ho dovuto pensare due volte alle mie opzioni di trattamento. Linee guida pubblicate nel 2012 dal Fondazione nazionale per la psoriasi consigliano trattamenti topici (idratanti ed emollienti come vaselina e olio minerale) come prima scelta, ma quando la psoriasi è da moderata a grave, questi non sono sufficienti.
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Quindi, per gestire la mia psoriasi durante la gravidanza, ho iniziato a implementare alcuni nuovi passaggi nella mia routine quotidiana:
- I bagni caldi possono causare riacutizzazioni, quindi ho iniziato a fare il bagno in acqua tiepida
- Ho aggiunto oli e sali di Epsom all'acqua del bagno
- Ho idratato la pelle più volte al giorno con lozioni ed emollienti
- Ho bevuto abbondanti quantità d'acqua per aiutarmi a mantenermi idratato dall'interno verso l'esterno
- Ho fatto tutto il possibile per abbassare i miei livelli di stress perché lo stress è una delle principali cause delle riacutizzazioni
- Ho preso lezioni di yoga in gravidanza
- Ho mangiato nel modo più salutare possibile
- Mi sono assicurato di riposarmi a sufficienza ogni notte
Ho fatto del mio meglio per dimenticare cosa c'era sotto i miei vestiti. Sapevo che l'ossessione per lo stato della mia pelle non l'avrebbe migliorato, ed era molto probabile che lo rendesse ancora peggiore. Quindi sono stato gentile con me stesso. Ogni volta che notavo una nuova chiazza di rossore sul dorso della mano o dietro il ginocchio, mi dicevo - più volte, se necessario - che era lì solo temporaneamente. Mi sono rifiutato di lasciare che la mia psoriasi prendesse il controllo del mio stato d'animo quando avevo qualcosa di così straordinario da pianificare e da cui non vedevo l'ora.
Il mio bambino è nato, 8 libbre di perfezione, e pochi mesi dopo, la mia pelle ha cominciato a schiarirsi.
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