In questo periodo dell'anno, mi vengono spesso richiesti suggerimenti su come risolvere i problemi di bellezza del sole e del surf. Corrono la gamma da capelli che diventano verdi, modi naturali per trattare la pelle bruciata dal sole e cellulite. Questi sono tutti problemi comuni, ma sapevi anche che il tuo condizionatore ti sta invecchiando di nascosto?
I mali segreti del tuo condizionatore
Ciò di cui la maggior parte delle donne non si rende conto è che una stanza può essere asciutta e arida come il deserto del Gobi quando un condizionatore d'aria è costantemente acceso. "Il livello di comfort dell'umidità ideale per gli esseri umani può essere compreso tra il 40 e il 60 percento", afferma Heather Hausenblas, Ph. D., del College of Health and Human Performance dell'Università della Florida. “E gli A/C non sono particolarmente selettivi riguardo all'umidità che attirano. Quindi succhiamo costantemente nutrienti vitali dalla pelle, il che può portare a una miriade di condizioni indesiderabili”.
Se ciò non bastasse, una volta che entriamo sotto il sole cocente dopo esserci raffreddati, il brusco cambiamento di temperatura è molto stressante per la pelle. “I nostri volti e il nostro corpo possono subire un pestaggio che può quindi provocare qualsiasi cosa, da rughe premature, sfoghi di acne e rughe ruvide, tese, pruriginose, traballanti o pelle tesa a dermatiti, un peggioramento della psoriasi e dell'eczema, persino una perdita di elasticità, per non parlare del tuo corpo che sta sempre perdendo un quarto di litro. dice Heather.
Cosa fare? Heather consiglia un approccio "dall'interno verso l'esterno" che incorpora i seguenti suggerimenti.
Come combattere i segni dell'invecchiamento durante l'estate
1
Rimani idratato
Bevi almeno la metà del peso del tuo corpo in once di acqua o succhi a basso contenuto di zucchero ogni giorno.
2
Vai pesante con gli antiossidanti
Opta per integratori come il resveratrolo organico ad alta potenza per contrastare i danni causati dai radicali liberi.
3
Aggiungi il cacao alla tua dieta
La ricerca ha dimostrato che il cacao protegge la pelle dalle rughe e dai danni al collagene causati dall'esposizione al sole. (Sì, questo include il cioccolato!)
4
Cerca l'immunità
Un integratore con acido monolaurico e vitamina D3 dà al tuo sistema immunitario una gamba sana in ogni momento.
5
Potenzia il tuo servizio cellulare
Prendi integratori di collagene e di cheratina protettivi per pelle, capelli e unghie per ripristinare una buona salute cellulare ai tessuti più esterni che mantengono l'integrità di tutto ciò che è all'interno.
Soprattutto, ricorda che anche una buona dieta e ottimi geni hanno bisogno dell'aiuto di un'abbondante crema solare e di un grande cappello floscio!
Altre soluzioni di bellezza per l'estate
Trattamento fai da te per capelli verdi
Ecco la mia ricetta fai-da-te preferita per chi soffre di cloro che fa diventare i capelli verdi. Mescolare due uova, il succo di un limone, tre mezzi gusci di amamelide e mezzo guscio d'uovo di olio di cartamo. Usa un batuffolo di cotone grande per applicare la miscela su tutta la lunghezza dei capelli, in particolare sulle punte. Dopo mezz'ora, massaggia delicatamente il cuoio capelluto con le dita. Risciacquare con abbondante acqua tiepida, quindi proseguire con il normale shampoo e balsamo.
Trattamento fai da te per scottature solari
Per alleviare facilmente le scottature solari, metti alcuni cubetti di ghiaccio in una tazza di camomilla, quindi immergili in batuffoli di cotone e usa come impacco per 15-20 minuti.
Una cura naturale per la cellulite
Anche se non esiste una ricetta fai-da-te per la cellulite, se ti capita di trovarti vicino ad acqua salata pulita e fresca, pensala come una cura naturale. Per prima cosa prendi una spazzola rigida e spazzola a secco le gambe. Quindi immergersi nel surf per 20 minuti. Il tuo corpo assorbirà i minerali dell'oceano, che contribuiranno a ridurre la ritenzione idrica e, sì, la cellulite. Sappi anche che la maggior parte della frutta è un diuretico naturale. Quindi mangia molte delle tue offerte locali come papaya, guaiave, ribes nero, fragole e ananas.
Bonus
La polpa di frutta è un ottimo detergente naturale. Lavoralo sul viso e poi risciacqua con acqua fredda.
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