In cerca di salute spuntini i bambini divoreranno senza pensarci due volte? Dai un'occhiata alle nostre scelte per snack deliziosi e nutrienti (sia fatti in casa che acquistati in negozio) che ti sentirai bene a servire.
1
Nachos di mele
Produrre nachos di mele, affetta le mele e condisci con il tuo burro di noci preferito. Cospargere con gocce di cioccolato e noci pecan per uno spuntino dolce e salutare.
2
Succo di frutta
Sentiti bene a dare ai bambini un bicchiere di succo occasionale quando sono le varietà di Mott come Punch di frutta Rush. Con il 40% in meno di zucchero rispetto ad altri succhi, senza dolcificanti artificiali e una porzione completa di frutta per tazza, è una scelta di cui puoi stare benissimo. Quando il tempo si riscalda, congela il succo negli stampini per ghiaccioli per un ghiacciolo più sano.
3
Formaggio e cracker
Credito fotografico: Tutte le cose Katie Marie
Fette di formaggio e cracker integrali danno ai bambini il calcio e le fibre di cui hanno bisogno (e il gusto delizioso che amano). Potresti non avere il tempo o la voglia di costruire barche a vela e creature marine degne di Pinterest
, ma ciò è divertente prendere i tagliabiscotti e stampare forme divertenti di formaggio di tanto in tanto.4
Muffin di zucchine al cioccolato
Vuoi aumentare l'assunzione di verdure dei bambini? Questi irresistibili Muffin di zucchine con gocce di cioccolato sono un modo semplice per intrufolarsi nei loro verdi.
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Popcorn
Credito fotografico: SheKnows
C'è un motivo per cui i popcorn sono considerati un "superfood". Non solo ha un sapore delizioso, ma è anche un alimento integrale ricco di fibre e con poche calorie.
6
Ceci croccanti al forno
I ceci, detti anche ceci, si trasformano in a dolce spuntino croccante una volta cotti in forno e spolverati di cannella e zucchero.
7
Patatine dolci
Credito fotografico: SheKnows
Le patate dolci sono ricche di vitamine e minerali. Ai bambini potrebbero non piacerli interi, ma adoreranno le patatine fritte croccanti! Affettate sottili, condite con olio e sale e infornate a 400 gradi per 20-25 minuti.
8
CLIF Kid Organic Zfruit + Snack vegetariani
Hai provato il nuovo CLIF Kid Organic Zfruit + Snack vegetariani? I bambini non sapranno mai che queste corde di frutta piccanti e tortuose sono fatte con purea di verdure e hanno tre grammi di fibre ciascuna!
9
Patatine di mela cotte
I bambini adoreranno il dolce e il piccante chips di mele fatte in casa. Tagliate le mele a fette sottili, cospargetele di cannella e infornate fino a renderle croccanti. Stai indietro e lascia che i bambini si occupino.
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Confusione di tracce
Imposta un confusione di tracce stazione e lascia che i bambini mescolino un lotto personalizzato di prelibatezze salutari. Usa muesli, noci, frutta secca, cocco e qualche goccia di cioccolato o M&Ms.
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Snack di alghe
Alga marina è una grande tendenza alimentare quest'anno grazie alle sue proprietà antiossidanti, vitamine, calcio e antinfiammatorie. Mamme, vorrai anche tu sgranocchiare questi fogli croccanti e salati di bontà verde. Come mai? L'alga aiuta a regolare gli ormoni ed è uno dei pochi alimenti che contiene iodio, utile per mantenere una tiroide sana.
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Pelle di frutta
Sano pelle di frutta fatta in casa, o involtini di frutta, sono stati i preferiti dai bambini per anni. Potresti essere sorpreso di quanto sia facile preparare questi dolci.
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Torte di riso
Credito fotografico: Spoonful
Le torte di riso offrono la croccantezza che i bambini amano e la bontà al forno che le mamme amano. Top mini torte di riso con crema di formaggio o burro di noci e aggiungi un pezzo di frutta colorata sopra per realizzare questi adorabili bocconcini di torta di riso alla frutta.
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Frutta liofilizzata
Se hai mai sentito le parole "Mamma, le mele erano di nuovo marroni e mollicce!" allora sai che non è sempre conveniente confezionare uno spuntino di frutta fresca. fortunatamente mele liofilizzate fornire la stessa nutrizione sotto forma di patatine croccanti.
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Adorabili bocche di mela
Attingi al tuo lato furbo e crea queste simpatiche bocche di mela che i tuoi bambini adoreranno.
Questo post è stato sponsorizzato da Mott's.
Consiglio dell'esperto
Allenatore di celebrità Jillian Michaels dice che riempie la borsa dei pannolini con snack salutari come formaggio biologico a basso contenuto di grassi, hummus e carote, banane o sacchetti di purea di frutta.
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