Tutti dicono che il tempo guarisce tutte le ferite (soprattutto quando sei appena stato scaricato), ma cosa succede se sono passati mesi o addirittura anni e non sei ancora ufficialmente "su di lui?" Condividiamo i nostri migliori consigli su come avviare il processo quando sei in stallo fuori.
Abbiamo chiesto all'esperto di relazioni e autore di La Bibbia della rottura, Rachel Sussman, per condividere i suoi consigli su come riprendersi da una rottura anche quando sei convinto di non farcela.
Per andare avanti, devi volerlo
Non pensi di poter mai voltare pagina dal tuo ex? Forse non vuoi. "Spesso le persone sentono di non poter superare una rottura perché non vogliono superare una rottura", osserva Sussman. “Se lo superano, devono accettare che è davvero finita. Non vogliono accettare che sia finita, quindi pensano che non la supereranno mai", spiega.
Non fermarti a modo tuo
Cerca di evitare di fare previsioni su come stai gestendo la rottura. Dire a te stesso: "Non supererò mai questo" è una previsione, dice Sussman, e qualcosa che può davvero ostacolare la tua guarigione. E non deve essere vero. “Non è basato sulla realtà. Ricordatelo", consiglia.
Credi che la guarigione sia possibile
In preda a una rottura importante, è facile pensare che ti sentirai sempre così triste, sconfitto o depresso. Ma cerca di essere in qualche modo aperto alla possibilità di guarigione e recupero. "Quando emetti quell'energia positiva, il processo inizia a muoversi", afferma Sussman. "Essere aperti alla possibilità che il recupero avvenga ti consente di andare avanti verso una vita meravigliosa che includerà una nuova grande relazione con la persona giusta".
Scava un po'
Parte del processo di recupero prevede il tempo per scoprire la vera verità dietro la rottura e la relazione, non solo per romanzare ciò che hai avuto. "Quando fai il lavoro per capire perché hai scelto il tuo partner, come tu e lui vi siete comportati nella relazione e perché è finita, è un'esperienza molto liberatoria", spiega Sussman. "Una volta che questi fattori vengono rivelati, in realtà vedi che la rottura è stata una buona cosa, quindi puoi andare avanti". Prima di fare il lavoro di gambe, sei guarderò la relazione come qualcosa che vorresti avere ancora, non come qualcosa che potrebbe non essere stato giusto per te all'inizio luogo.
Evita lo stalking sui social media
Lo facciamo tutti, che ci piaccia ammetterlo o meno, ma smetti di controllare il tuo ex online. "Non stalkerare il tuo ex su Facebook", avverte Sussman. "È davvero dannoso pensare che il tuo ex stia andando avanti attraverso aggiornamenti di stato, foto, ecc. È fuorviante e ti coinvolge [e] ti impedisce di andare avanti", spiega. Se necessario, nascondilo o eliminalo in modo da non essere tentato di controllare costantemente.
Affidati al tuo sistema di supporto
Non sei solo e non devi affrontare questa rottura senza alcun supporto. Sussman suggerisce di mettere insieme un ottimo sistema di supporto di amici, familiari e colleghi e chiedere loro di incoraggiarti durante il tuo recupero. "Dì loro di ricordarti che la guarigione da una rottura è davvero possibile". In effetti, dice, se fai il lavoro, superare la rottura è una cosa sicura.
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