Inverno vacanze sono un periodo dell'anno meraviglioso, felice e gioioso. Sì. Tranne quando c'è così tanta pressione, aspettativa e attività che la gioia è persa e lo stress è alle stelle. Essere occupati - troppo occupati, in realtà - può avere l'effetto opposto sulle vacanze per tutti i membri della famiglia. Quando le vacanze diventano tutte una lista delle "cose da fare", dov'è il divertimento? Dov'è la meraviglia? Quando i bambini sono irritabili e tu sei esausto, qual è il punto?
Strafare durante le vacanze può lasciarti sopraffatto, stanchissimo, a rischio per depressione delle vacanze — e completamente privo di spirito vacanziero. Invece di aumentare la pressione durante le festività natalizie e provare a fare tutto, abbassa la pressione e il livello di attività e rendila una vacanza più piacevole, per tutti in famiglia. Potresti volere che la vacanza sia "perfetta", ma perfetta è impossibile. Ripensa la tua vacanza dal punto di vista della qualità anziché della quantità.
dare priorità
Fai un elenco di tutte le cose che speri di fare durante le festività natalizie. È una lunga lista! Ora fai un elenco di tutte le cose normali che devono essere fatte, come il bucato e l'aiuto con i compiti. Anche un lungo elenco! Fai un respiro profondo: potresti essere nel panico già solo guardando gli elenchi.
Tutte queste cose insieme non sono realistiche! Non lo sono! Potresti essere un supereroe di tutti i giorni, ma anche Wonder Woman piangerebbe guardando quegli elenchi combinati e non hai il giratempo di Hermoine Granger.
Dai priorità alle tue faccende natalizie — scegli le tre cose principali che vuoi realizzare per le vacanze e fai un piano per farle — in coordinamento con le cose di tutti i giorni. Quindi scegli le tre cose successive e vedi dove puoi realisticamente mettili dentro, se puoi inserirli. Ora guarda la lista e scegli le tre cose meno importanti. Cancellali dalla lista. Sì, rimuovili. Continua a dare la priorità alla tua lista delle vacanze in questo modo. Vedi, stai già respirando più facilmente.
Pianifica i tempi di inattività e il tempo insieme
Potresti essere impegnato ogni secondo di ogni giorno, durante le festività natalizie o meno. Quando hai intenzione di sederti e respirare? Quando farai quello stupido gioco con tuo figlio o farai un tea party con tua figlia? Non lo sei, a meno che non lo programmi. Sì, programmalo.
Metti "tempo sul divano" sul calendario e sulla tua lista delle cose da fare ogni giorno. Trenta minuti per sedersi sul divano con una tazza di tè e guardare il tuo reality show preferito possono essere rigeneranti! I tuoi figli hanno bisogno di trascorrere del tempo insieme allo stesso modo: pianificalo e rispettalo. Se dici che il giovedì pomeriggio è il momento giusto per preparare i tuoi biscotti speciali, non fare un'altra commissione. Sii a casa con tuo figlio per creare quel ricordo. Leggi i libri e racconta le storie delle vacanze della tua infanzia. Quei momenti significano molto più che una confezione regalo perfetta o qualcosa di extra personalizzato o altro.
Non scusarti
Prima di dire "Scusa" a chiunque di ciò che sei non facendo, fermati. Pensa a quello che stai facendo, che è ancora un bel po'. Non sentirti colpa! Non c'è assolutamente alcun motivo per scusarsi per essersi tirati indietro e assicurarsi che tutta la famiglia si stia godendo la stagione invece delle cose. A chi importa se i tuoi biglietti di auguri non escono fino a San Valentino o la ghirlanda sulla porta d'ingresso non ottiene mai un inchino? Qualcuno noterà che la ghirlanda sulla staccionata non è perfetta?
Le vacanze invernali sono un periodo meraviglioso dell'anno. Sono anche un'opportunità per correre a pezzi. Quest'anno, tira indietro, dai priorità e concentrati sulla qualità rispetto alla quantità - e potrebbe essere solo una vacanza più felice per tutta la famiglia.
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