Pascola con cibi di dimensioni ridotte
I bambini raramente stanno fermi per qualsiasi cosa, anche per il cibo. Pascolare durante il giorno è più adatto al loro stile di vita attivo piuttosto che farli sedere a un pasto completo. Prova a fornire una selezione di cibi di dimensioni ridotte e diventa selvaggiamente creativo nel nominarli. Ad esempio: le cimette di broccoli potrebbero diventare alberi della gomma, piccoli cubetti di formaggio diventare mattoni di casa.
Bevi
Se il tuo bambino preferisce bere che mangiare, non stressarti troppo. Usa un integratore di formula: qualcosa come S-26 Gold Toddler è una deliziosa bevanda a base di latte alla vaniglia con tutta la nutrizione necessaria. È una buona fonte di omega-3, ferro, vitamine del gruppo B e luteina, un antiossidante che aiuta lo sviluppo degli occhi. È disponibile nei principali supermercati.
Prendi il pollice verde
Coinvolgi il tuo bambino nel piantare un orto, raccogliere le verdure e aiutarlo a prepararle. È probabile che diventeranno più entusiasti di mangiare qualcosa che hanno contribuito a coltivare e nutrire.
Usa le formine per biscotti
Puoi utilizzare i tagliabiscotti per trasformare sottili fette di melone in forme interessanti o trasformare i panini a forma di omini di pan di zenzero, cuori o stelle.
Dolcetti congelati
I bastoncini ghiacciati sono un regalo preferito per la maggior parte dei bambini. Questo è un ottimo modo per introdurre subdolamente frutta fresca nella loro dieta. Prova a usare anguria, banane o fragole nel succo o nello yogurt e congelali in ghiaccioli.
Sii un brillante esempio
Dare l'esempio. Se ti aspetti che il tuo bambino prenda un bicchiere d'acqua invece di prendere un succo o una bevanda gassata, allora devi bere anche acqua. Se devi assecondare i tuoi golosi, aspetta che siano rimboccati al sicuro nel letto.
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