Alzare la testa assonnata dal letto al mattino può essere una sfida anche per i genitori più esperti. Alcuni semplici trucchi possono fare molto per farli alzare e andare al mattino. Inoltre, alcuni scherzi divertenti possono farli muovere un po' più velocemente.
Trucchi per far alzare i bambini la mattina
Alzare la testa assonnata dal letto al mattino può essere una sfida anche per i genitori più esperti. Alcuni semplici trucchi possono fare molto per farli alzare e andare al mattino. Inoltre, alcuni scherzi divertenti possono farli muovere un po' più velocemente.
Ecco i nostri modi preferiti per far muovere i tuoi figli e iniziare alla grande la mattinata!
Pianificare in anticipo
Prepararsi per un nuovo giorno dovrebbe iniziare la sera prima. Dedicare qualche minuto alla fine della giornata per aiutare i tuoi figli a prepararsi per il prossimo può aiutare ad alleviare il caos e lo stress al mattino. Chiedi loro di stendere i vestiti e di tenere pronti gli zaini da afferrare quando escono dalla porta. Se ci sono attività dopo la scuola, prepara anche quella roba.
Si inizia con l'ora di andare a dormire
Una buona notte di sonno è essenziale quando ti prepari per far alzare i tuoi bambini al mattino. Un bambino ben riposato è pronto a conquistare un nuovo giorno mentre uno stanco è letargico e difficile da svegliare. Stabilire una routine della buonanotte coerente è un buon primo passo. I bambini di età scolare (dai 5 ai 12 anni) hanno bisogno in media di 10-11 ore di sonno. Per determinare un buon momento per andare a dormire, prenditi il tempo necessario per svegliare i tuoi bambini al mattino e conta all'indietro dalle 10 alle 11 ore. Limita la quantità di tempo che tuo figlio passa davanti allo schermo mentre va a dormire e incoraggia abitudini rilassanti come meditare o leggere prima di andare a letto.
Sii coerente
Quando svegli i bambini la mattina, sii coerente. Il risveglio dovrebbe essere alla stessa ora ogni mattina in modo che possano stabilire una routine. Questa routine dovrebbe essere discussa e applicata. Permettere troppe deviazioni può portarti a caos e scoppi d'ira inutili.
Favorire l'auto-responsabilità
È facile per i bambini fare affidamento sui genitori per svegliarli al mattino, ma qui hai l'opportunità di insegnare loro l'auto-responsabilità facendoli alzare da soli. Anche i bambini piccoli possono utilizzare una sveglia. Parla con loro e aiutali a determinare a che ora impostarlo in modo che siano pronti per partire la mattina. Se perdono qualcosa al mattino? Ricorda loro di impostarlo un po' prima la prossima volta.
Quando tutto il resto fallisce, divertiti!
Divertiti un po' e fai uno scherzo ai tuoi figli per aiutarli ad alzarsi la mattina. Un paio di idee da provare:
- Metti tutti gli orologi della casa qualche ora avanti e poi digli che sono in ritardo per la scuola
- Cambia la sveglia per farla suonare presto
- Svegliali con musica ad alto volume e allegra
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