SheKnows Canada ha portato alla luce alcuni semplici rimedi per disturbi comuni che sono davvero efficaci. Salta quel viaggio in farmacia e inizia a leggere.
Zuppa di pollo e altri rimedi
Zuppa di pollo
Il miglior rimedio della nonna per il raffreddore comune - la zuppa di pollo - aiuta davvero quando hai il raffreddore. È più del semplice calore della zuppa. La ricerca ha scoperto che il brodo di pollo contiene ingredienti che aiutano a prevenire il movimento dei neutrofili. I neutrofili vengono rilasciati nel nostro corpo in numero maggiore quando abbiamo il raffreddore, e questo innesca lo sviluppo delle mucose. Quel muco è ciò che ti dà quel naso chiuso e congestione. Quindi tira fuori la tua ricetta di zuppa di pollo preferita e inizia a cucinare!
Vapore
Sia che ti copra la testa con un asciugamano e lo appendi su una pentola di acqua calda, fai una doccia con vapore, visiti un bagno turco o un hammam spa, o basta premere un panno caldo sul viso, il vapore apre davvero i pori, il che può facilitare il rilascio di sporco intrappolato, olio e batteri. Prosegui con un detergente che contiene acido salicilico, che aiuterà a eliminare i detriti dai pori. Lascia le estrazioni a un estetista professionista, però. Se applichi la pressione in modo errato, potresti finire per sfregiare la pelle.
Frutta e fibre
Modificare la tua dieta per includere cibi più ricchi di fibre aiuterà ad alleviare l'occasionale attacco di stitichezza. Consulta il tuo medico, ma in generale abbiamo bisogno di circa 30 grammi di fibre al giorno. Puoi trovarlo in fonti come cereali integrali, verdure, frutta e legumi. Prova a mangiare le verdure e i frutti interi (piuttosto che i succhi), poiché vuoi che il foraggio grezzo li mangi interi (non solo il liquido spremuto da loro).
sali di Epsom
Fare un bagno caldo con circa 3 tazze di sali di Epsom, che sono ricchi di magnesio, è un modo sicuro per trattare i muscoli doloranti o tesi. Funziona particolarmente bene dopo un massaggio, poiché i sali estraeranno gli acidi lattici appena rilasciati (questo acido lattico è ciò che fa sentire i muscoli doloranti e stanchi).
Olio d'oliva
Applicare l'olio d'oliva sulle labbra screpolate le ammorbidirà proprio come i prodotti della farmacia, alcuni dei quali in realtà seccano maggiormente le labbra. Anche qualche goccia di olio d'oliva riscaldato fa miracoli per il mal d'orecchi! E se le punte dei tuoi capelli sembrano secche, strofina semplicemente alcune gocce e lascia che l'olio si impregni nella tua criniera arida (meglio farlo a casa quando non hai intenzione di uscire, in quanto potrebbe lasciare i tuoi capelli un po' belli unto).
Avocado
Un purè di avocado applicato sulla pelle secca aiuterà a idratarla e proteggerla, perché contiene vitamine A, D ed E, tutti potenti antiossidanti che troverai in molte creme per il viso. L'avocado è un mega-idratante a causa del suo alto contenuto di grassi. Importante: l'avocado è tossico per gli animali domestici.
Latte caldo o tè con miele
Calma efficacemente la tosse e il mal di gola. Come bonus, ti aiuterà ad addormentarti! Questo perché quando il latte viene riscaldato, attiva una sostanza chimica chiamata triptofano, che induce il sonno. (Il triptofano si trova anche in tacchino, motivo per cui potresti sentirti assonnato dopo il tuo Cena del Ringraziamento!) Per quanto riguarda il tè, la camomilla in particolare è rinomata per le sue proprietà lenitive e benefici che inducono il sonno.
Ghiaccio
Un pratico trattamento per le punture d'ape! Dopo aver rimosso con cura il pungiglione con una pinzetta, applica del ghiaccio direttamente sulla puntura d'ape per raffreddare la pelle e alleviare quel fastidioso dolore bruciante. Il ghiaccio manterrà anche il gonfiore basso. Un altro uso del ghiaccio? Fai un bagno di ghiaccio dopo un allenamento vigoroso. Si dice che aiuti il tuo corpo stanco costringendo uniformemente i muscoli, i tendini, le ossa e i nervi.
Prezzemolo
Masticare il prezzemolo neutralizza l'alitosi perché contiene clorofilla, un antisettico. Il prezzemolo può anche ridurre il gas e aiutare la digestione. Non puoi avvolgere la testa solo masticando un po' di prezzemolo? Incorporalo nelle tue insalate, guarnisci le tue portate principali o concentrati sul mangiare piatti che includono gran parte di questa erba, come il tabbouleh.
Liquirizia
Le dolci corde rosse nel display delle caramelle non ti aiuteranno, ma la radice di liquirizia, che si trova nei negozi di alimenti naturali, può essere bollita per fare un tè. Infuso con il miele, il tè costituisce un ottimo rimedio per una fastidiosa tosse. Bonus: si dice anche che aiuti ad aumentare l'energia, di cui probabilmente hai bisogno se sei stato consumato dalla tosse.
Mirtillo
Bere succo di mirtillo o assumere capsule concentrate di mirtillo rosso aiuterà a prevenire le infezioni della vescica, causate da batteri. Una sostanza nel mirtillo rosso impedisce ai batteri che causano infezioni di attaccarsi alla parete della vescica. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che in appena otto ore, bere il succo può aiutare a prevenire lo sviluppo di batteri in un'infezione del tratto urinario. Se sei incline alle infezioni delle vie urinarie, potrebbe essere una buona idea tenerne una caraffa nel tuo frigorifero e berla regolarmente.
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