Internet è una cosa meravigliosa, meravigliosa. Ma prendersi una pausa dalla tecnologia può anche essere una cosa meravigliosa che ti permette di ricaricarti e recuperare per essere al meglio.
Le mamme oggi trascorrono molto tempo connesse online, con smartphone, iPhone, Facebook, Twitter e altro ancora. Offre una ricchezza di informazioni, conoscenza e compagnia. Ma può anche essere un grande salasso dalla vita reale. Ecco perché è importante staccare la spina e trascorrere del tempo di qualità con i tuoi cari.
Perché staccare la spina?
Se sei un utente dedicato a Internet e alla tecnologia, allora sai già quanto possa essere meraviglioso. Ti offre la libertà di lavorare dove è più conveniente, ti consente di rimanere connesso e disponibile ogni volta che ne hai bisogno e ti tiene informato. Ma come tutto il resto, c'è una cosa come troppo di una cosa buona.
Rosemary Devlin, ex dirigente edile, mamma di cinque figli e proprietaria di
Troppa tecnologia può sopraffarti e farti sentire come se non potessi allontanarti. “Il mio iPhone è come un'appendice. Anche se so che mi impedisce di rimanere nel momento con tutti, compresi i miei figli, sono diventato così dipendente da esso per e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Non posso spegnerlo o lasciarlo indietro", ammette Jacqueline Edelberg, che scrive Come andare a scuola a piedi?.
Edelberg dice che vuole iniziare a osservare una giornata senza tecnologia una volta alla settimana, ma ha paura di iniziare. “E se mi sfugge qualcosa? E se qualcuno non può raggiungermi? E se non riesco a scattare una foto? Ottenere indicazioni? Invia un collegamento? Chiamare mia sorella in preda al panico? Google Earth", afferma Edelberg.
Non preoccuparti... non sarà così male. In effetti, il Dr. Michael Finkelstein, fondatore e direttore medico di SunRaven a Bedford, New York, afferma che è necessario scollegare la spina per ricaricarsi. "Pochissime persone riusciranno a... restaurare senza disconnettersi periodicamente dalla tecnologia e dalla vita materiale e riconnettersi con la famiglia, gli amici, la comunità e lo spirito", afferma Finkelstein.
Quando e come staccare la spina
Dovresti prenderti una lunga pausa dalla tecnologia? Uno corto? Non ci sono regole fisse, a patto che tu stia prendendo quel tempo. Devlin suggerisce di dichiarare la cena come un momento senza tecnologia.
Qualunque cosa tu scelga, dovrebbe essere regolare e frequente, dice Finkelstein. “Alcune persone hanno una pratica quotidiana di ricalibrazione, mentre altre possono darsi questa opportunità solo una o due volte l'anno, il che non è abbastanza spesso. L'importante è che sia regolare e relativamente frequente, ad esempio ogni 7 giorni", afferma Finkelstein.
Per mamma Elizabeth Lyons, autrice di Non puoi essere serio: e altre 32 regole che sostengono una mamma (per lo più) equilibrata, la disconnessione avviene una volta alla settimana. "Riconoscendo la necessità di scollegare in modo proattivo, ho recentemente implementato una politica per cui non accendo il mio computer o non controllo affatto il mio BlackBerry la domenica. Questo è il mio giorno per rilassarmi e, cosa più importante, trascorrere del tempo con la mia famiglia concentrandomi esclusivamente su di loro. Ho subito l'astinenza, senza dubbio, ma ne è valsa la pena ogni contrazione nervosa", afferma Lyons.
Allo stesso modo, Ameena Din, che scrive Immagina questa fantasia che, dice che il suo anno sabbatico quotidiano dalla tecnologia è inestimabile per il suo rapporto con suo figlio. “Come mamma che lavora, ho dovuto istituire una politica di non utilizzo del computer per me stessa dal momento in cui vado a prendere mia figlia fino a dopo cena. Da quando l'ho fatto circa 3 mesi fa, ora sono in grado di passare ben 3-4 ore con mio figlio di 5 anni senza che la tecnologia ci interrompa. Ho notato un enorme cambiamento nel comportamento di mia figlia e ora stiamo andando molto meglio d'accordo", dice Din.
5 modi per staccare la spina questa settimana
Pronto a fare piccoli passi verso l'essere senza tecnologia più spesso? Ecco cinque modi per iniziare.
- Spegni i telefoni per l'ora di cena. Sì, tutti.
- Invece di Twitter, dì ai tuoi figli cosa stai pensando.
- Pianifica una giornata senza tecnologia in cui non controlli la posta elettronica, i social network o altro.
- Fai una passeggiata (senza il cellulare!)
- Scrivi una nota a un amico intimo... a mano.
Raccontaci: prenderesti in considerazione l'idea di trascorrere una giornata senza tecnologia o ti sentiresti perso senza il tuo iPhone e il tuo computer?
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