3 consigli per ottenere il supporto emotivo di cui hai bisogno durante l'infertilità – SheKnows

Nazionale infertilità La Settimana della Consapevolezza inizia domenica 24 aprile e dura fino a sabato 30 aprile. La settimana è dedicata alla sensibilizzazione sull'infertilità e il tema di quest'anno è #StartAsking. In qualità di consulente per l'adozione, molte delle persone che vengono da me pronte per l'adozione hanno attraversato un faticoso processo di infertilità e sono pronte a esplorare nuovi modi per far crescere le loro famiglie. Queste persone conoscono fin troppo bene la difficoltà di cercare di convincere amici e familiari a sostenerle e capire esattamente cosa stanno attraversando.

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Per la NIAW di quest'anno, voglio incoraggiarvi, uomini e donne, a #StartChiedetevi come volete che amici e familiari vi sostengano durante questa transizione non tradizionale alla genitorialità. Ecco alcuni dei miei suggerimenti su come favorire una comunicazione aperta con le persone più vicine a te per evitare domande dolorose o imbarazzanti durante la tua infertilità o il passaggio al processo di adozione.

1. Sii aperto e sincero

Per esperienza personale, ho scoperto che coloro che cercano di non tenere in ordine i propri amici e la propria famiglia per evitare qualsiasi discussione sul problema in realtà finiscono per ricevere più domande che sono scomode o dolorose. Tuttavia, ciò non significa che ogni persona che incontri abbia il diritto di conoscere i tuoi affari personali. Scegli con cura la famiglia e gli amici di cui apprezzi di più il supporto. All'inizio del tuo processo, sii aperto e diretto con quel gruppo. Spiega la tua situazione, da quanto tempo stai provando e perché stai decidendo il tuo percorso, che si tratti di IUI, IVF, maternità surrogata o adozione per far crescere la tua famiglia.

2. Devia quelli che cercano di farti cambiare idea

Ognuno avrà la sua opinione! Indipendentemente da quanto hai pensato e pianificato il tuo viaggio verso la genitorialità e indipendentemente da come hai gestito tutto gli ostacoli che si presentano davanti a te, qualcuno cercherà di trovare una soluzione diversa o ti convincerà a prenderne una diversa il percorso. Sentirai molte persone dire "Sei sicuro?" o "Perché non provi prima questo?" o “Perché? ti arrendi?" Questi devono essere commenti utili, ma spesso possono essere stressanti e pieno di sensi di colpa.

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Ecco alcuni punti di discussione che aiuteranno a sviare coloro che vogliono cambiare idea:

• "Fidati di me, ci ho pensato." Questa frase mostra che hai davvero considerato ogni opzione per la tua famiglia, situazione e stile di vita, e quello che hai scelto è il migliore per te, che sia emotivamente, finanziariamente o logicamente.
• "Ho esplorato tutte le mie opzioni e mi sono angosciato per questo." Un altro modo per sottolineare che questo è il percorso che stai scegliendo e non ti stai deviando da esso perché hai considerato ogni possibilità. Fai sapere loro che questa non è una decisione presa per capriccio, ma che hai molte più informazioni di loro e che le hai esaminate in modo approfondito.
• "Questa è la decisione migliore per noi". Legare il tuo partner nell'equazione sulla tua genitorialità finale la decisione di viaggio aiuterà le persone che ti conoscono a capire meglio che questa decisione non è presa su di te possedere. Sia tu che il tuo partner avete voce in capitolo nel modo migliore per diventare genitori. Comunica anche un fronte deciso, unito, che non si lascerà facilmente influenzare dall'opinione altrui.

3. Educare all'etichetta dell'infertilità

Quando educhi gli amici e la famiglia all'inizio su ciò che è e non è corretto dire o fare, sapranno esattamente come supportarti al meglio. Sii chiaro e specifico con loro riguardo a ciò che fai e non hai bisogno da loro. Non aspettarti che lo capiscano da soli se non sono mai stati nei tuoi panni. Questa può essere una conversazione difficile da avere inizialmente, ma è una conversazione che alla fine apprezzeranno e che ti farà risparmiare stress, rabbia e dolore lungo la strada per aiutarti a mantenere sani i tuoi rapporti con la famiglia e gli amici. Ecco alcune cose che puoi dire:

• "Per favore, considera quello che sto passando." Puoi elaborare chiedendo loro di rispettare la tua decisione se non ti presenti alle riunioni di famiglia con bambini, salti su bambini incentrati o vacanze incentrate sui genitori (come la festa della mamma), non parlare della gravidanza di un amico o di un familiare o di qualsiasi altra cosa possa accadere nella tua vita che potrebbe causare angoscia durante il tuo viaggio.
• "Non cercare di offrire soluzioni". Tutti vogliono aiutare, ma a volte le loro soluzioni sono l'opposto di utili. Spiega che non vuoi ascoltare storie di persone che hanno smesso di provarci o che hanno adottato e poi hanno ottenuto incinta o sentirsi dire che un trattamento è meglio di un altro o addirittura sentirsi dire di rilassarsi e non preoccuparsi così tanto. Solo tu sai cosa stai passando. Spiega gentilmente che dovrebbero essere lì per supporto e conforto, non per soluzioni a un argomento in cui non sono coinvolti. Quindi fai sapere loro modi specifici in cui possono offrire quel conforto e supporto.
• "Non cercare di nasconderlo sotto il tappeto." Il fatto che ti stai rivolgendo a loro per ricevere supporto significa che vuoi che siano coinvolti. Spiega che sarebbe dannoso se ignorassero completamente il tuo viaggio dall'infertilità o dall'infertilità all'adozione o ti escludessero intenzionalmente dagli eventi familiari.

Quando #Inizia chiedendoti come vuoi gestire il tuo viaggio, sarai in grado di pianificare ed evitare dolore e rabbia inutili. Per la National Infertility Awareness Week, inizia a mettere in pratica il modo in cui vuoi gestire amici e familiari durante il tuo percorso genitoriale. Impara di più riguardo NIAW e modi per aumentare la consapevolezza e aiutare!

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Nicole Witt è la proprietaria di La consulenza per l'adozione, una risorsa imparziale al servizio delle famiglie pre-adottive fornendo loro l'istruzione, le informazioni e la guida di cui hanno bisogno per adottare un neonato in sicurezza, di solito entro 3-12 mesi. È anche la creatrice di Oltre l'infertilità, un sito di supporto della comunità e una rivista online orientata alle famiglie che hanno attraversato l'infertilità.