Quelle persone compiaciute che si vantano delle loro settimane lavorative di 90 ore possono già fermarsi, perché un nuovo "produttività esperimento" mostra che in realtà è più efficace opera 20 ore settimanali.
autore canadese Chris Bailey sperimentato con il passaggio avanti e indietro tra due orari estremi. Ha alternato per un mese una settimana lavorativa di 20 ore e una settimana lavorativa di 90 ore. Sebbene tu possa presumere che avresti fatto di più durante le settimane lavorative più lunghe, si è rivelato vero il contrario.
“Dopo aver sgobbato una settimana di 90 ore e una settimana di 20 ore", scrive Bailey in un estratto del suo nuovo libro Il progetto di produttività: ottenere di più gestendo meglio tempo, attenzione ed energia nel NazionaleInviare, "Ho scoperto rapidamente qualcosa di straordinario mentre guardavo i miei registri degli esperimenti: ho realizzato solo un po' più di lavoro settimanale di 90 ore rispetto alle mie settimane di 20 ore."
Lavorare di meno aumenta la concentrazione
Come hai potuto a malapena lavorare di più rispetto al quadruplo delle ore che hai lavorato nella settimana precedente? Bailey ha scoperto che tutto si riduceva al fatto che si avvicinava al suo lavoro con scatti meno concentrati quando lavorava le settimane più lunghe: “Quando ho investito più tempo nel mio lavoro durante le mie settimane folli, il mio lavoro è diventato molto meno urgente; minuto per minuto, ho investito meno energia e mi sono concentrato su tutto ciò che intendevo fare", scrive. “Ma quando ho avuto una quantità limitata di tempo nelle mie settimane di 20 ore, mi sono costretto a spendere molta più energia e concentrazione in quel periodo di tempo più breve in modo da poter fare tutto Ho dovuto fare."
Lavorare troppo fa aumentare i livelli di energia
Le persone che fanno i doppi turni regolarmente non saranno lavoratori efficaci come quelli che hanno il tempo di dormire bene la notte e hanno dei tempi di inattività tra i turni. “Lavorare 90 ore a settimana per più di una settimana è una ricetta per il burnout. In questo modo non hai quasi tempo per ricaricare i tuoi livelli di energia e concentrarti", scrive Bailey. Aggiunge che "lavorare più a lungo significa avere meno tempo per concentrarsi e ricaricarsi, il che porta a più stress e meno energia".
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Impegno e produttività non sono la stessa cosa
Anche se sei meno produttivo quando trascorri ore ridicolmente lunghe, probabilmente sentirai comunque un senso di autocompiacimento che si insinua furtivamente. Bailey ha scoperto che si sentiva più produttivo durante le sue settimane lavorative più lunghe anche se lavorava in modo meno efficiente:
"È difficile non sentirsi produttivi quando si è impegnati tutto il giorno", scrive. "Ma l'attività non si traduce in produttività se non ti porta a realizzare nulla".
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Lavora in modo più intelligente, non di più
In definitiva, tutti devono trovare il proprio punto debole quando si tratta di produttività, che siano 20 o 40 ore alla settimana.
"Limitare il tempo che dedichi al tuo lavoro, che si tratti di un compito importante o del tuo lavoro in generale, è un ottimo modo per spendere saggiamente tempo, attenzione ed energia", scrive Bailey.
Quindi la prossima volta che ti siedi per lavorare su un progetto, prova a stabilire un limite di tempo. Potresti essere sorpreso di scoprire quanto hai fatto ed essere in grado di guadagnare più tempo per goderti la vita nel processo.
Bene, questo è tutto il convincente di cui ho bisogno: il tempo di chiudere a schiaffi il mio laptop e ricaricarlo con un po' di popcorn e Netflix!
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