Io, come molte donne, sono cresciuta sentendomi dire che potevo essere qualunque cosa volessi essere e fare qualunque cosa volessi fare se solo mi fossi messo in testa. Quello che non sentiamo spesso fino a quando potrebbe essere troppo tardi è che cardiopatia può stroncare i nostri grandi piani.
Le malattie cardiache capitano alle donne
Quando ho pensato alle malattie cardiache, ho sempre pensato che fosse una vecchia malattia da uomo bianco. Mi sono detto: "Non potrebbe mai succedere a me". Ma tre anni fa, è fatto succede a me. E succede a innumerevoli altre donne in tutto il paese ogni giorno. Le malattie cardiache colpiscono più di 43 milioni di madri, figlie, sorelle e amiche negli Stati Uniti. Non solo è il killer numero uno delle donne, ma uccide una donna su tre ogni anno.
Uno stile di vita sano può ispirare
Non lo sapevo quando stavo crescendo, ma la mia storia familiare mi aveva già messo a rischio di sviluppare malattie cardiache. Accoppiato con l'obesità e uno stile di vita passato che era sedentario e inadatto non faceva che aumentare il rischio. Ho fatto grandi cambiamenti per cambiare la mia salute. Un intervento chirurgico per la perdita di peso, una dieta più sana e l'esercizio fisico hanno portato a una riduzione di 150 libbre del mio peso. Eppure le malattie cardiache hanno ancora trovato la loro strada verso la mia porta. Ho scoperto di avere del liquido intorno al cuore, una valvola aortica difettosa e una malattia genetica che ha richiesto un intervento chirurgico a cuore aperto per salvarmi la vita. Immediatamente, ho deciso di prendere il controllo del mio corpo, della mia salute e del mio futuro. Affrontare le malattie cardiache mi ha dato uno scopo e mi ha ispirato ad aiutare gli innumerevoli altri in questa sorellanza che rappresentano i volti delle malattie cardiache.
Alzati e unisciti alle tue sorelle per combattere le malattie cardiache
Per quasi tre anni ormai, ho servito come volontario nazionale per l'American Heart Association (AHA) e ho imparato di più su come sono caduto nel mirino per le malattie cardiache. Si scopre che le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte per tutte le donne, e mentre le donne afroamericane e ispaniche sono naturalmente a maggior rischio di sviluppare malattie cardiache, solo circa il 20-30 percento di noi pensa davvero di essere a rischio. Come possiamo aspettarci di combattere la malattia se non sappiamo nemmeno di essere in pericolo?
Questo è esattamente il motivo per cui le appassionate donne coinvolte nel movimento Go Red For Women hanno alzato la voce per 10 anni per condividere la verità sulle malattie cardiache. Sono grato ogni giorno di essere stato in grado di sollevarmi con le mie sorelle per combattere le malattie cardiache, e ora sto radunando altri per unirsi a questa lotta. Gridiamo ancora più forte per spargere la voce e incoraggiare le nostre sorelle a fare il Go Red Heart CheckUp per valutare i propri fattori di rischio.
Impegnati per la salute del cuore per tutta la vita
Prendere decisioni salutari per il cuore è un impegno che dura tutta la vita e richiede molto lavoro. Questo febbraio, per l'American Heart Month, mi impegnerò in una sfida di nutrizione e fitness personale di un mese in cui parteciperò a un allenamento fisico attività per almeno 30 minuti al giorno, che si tratti di allenarsi con il mio trainer Equinox, semplicemente facendo una lunga passeggiata o partecipando al mio spinning preferito di SoulCycle classe. Ho deciso di prendermi a calci salute del cuore in marcia alta "riavviando" il mio orologio nutrizionale con un programma di benefici giornalieri ricco di nutrienti di un mese per una salute ottimale del cuore. Mi impegno anche a sostenere le mie sorelle del cuore con stile indossando il rosso ogni giorno durante l'American Heart Month, a partire dal 1 febbraio, che è stata la decima edizione National Wear Red Day.
Quest'anno puoi sostenere la causa partecipando al Go Red For Women Sfida America Goes Red, che chiede alle donne di tutta l'America di diventare rosse più che mai quest'anno! Quindi aiutaci a combattere contro questo nemico silenzioso e a porre fine alle malattie cardiache. Perché la nostra salute non è negoziabile, perché abbiamo il potere di salvare le nostre vite e perché la forza migliore per le donne è donne.
Per lei chi ha salute... ha speranza, e lei chi ha speranza... ha tutto!
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