Esistono migliaia di modi per perdere peso, ma alcuni regimi stanno iniziando a diventare più scientifici utilizzando ormoni e gruppi sanguigni specifici.
Molti di noi sono in quel ciclo di cercare di spostare peso e tonificare, tuttavia, per ogni chilo che perdi sembra che ne ingrassi altri cinque!
Ecco uno sguardo a due modi in cui la scienza potrebbe essere in grado di aiutarci a perdere quei chili indesiderati per sempre (o almeno darci un ottimo inizio).
La dieta degli ormoni HCG
Tutti gli esseri umani producono piccole quantità di un ormone chiamato gonadotropina corionica umana (HCG). Nelle donne, tuttavia, questo ormone viene prodotto in grandi quantità durante la gravidanza e aiuta la futura mamma e il bambino a scomporre il grasso e ad usarlo per produrre energia.
La dottoressa Karen Coates del programma nazionale, Vero cibo, vera perdita di peso, offre una dieta strutturata che incorpora l'ormone.
"L'uso dello spray nasale in combinazione con una dieta ipocalorica consentirà una rapida perdita di peso", ha detto il dottor Coates.
“Quando il programma è seguito correttamente, lo spray nasale aiuta l'ipotalamo a ripristinare le funzioni del corpo metabolismo assicurando che quando torni a un normale programma di alimentazione sana, il peso che hai perso rimanga spento."
Anche se sembra relativamente facile, questo tipo di dieta dovrebbe essere fatto in collaborazione con un medico o un esperto di salute e in combinazione con il giusto tipo di nutrizione che è specifico per questo piano.
Il dottor Coates afferma: "I clienti con un programma di sei settimane possono perdere da sei a 12 chilogrammi, con una perdita di peso media di circa 8,5 chilogrammi".
La dieta del gruppo sanguigno
Come suggerisce il nome, questo tipo di dieta si basa sul tuo specifico gruppo sanguigno. È noto che molte celebrità seguono questo tipo di regime alimentare, tra cui Demi Moore e Miranda Kerr.
Una volta identificato il tuo gruppo sanguigno, puoi trovare la categoria di dieta in cui rientri. Anche se molti dicono che non è necessariamente un piano di perdita di peso veloce, ma più di una guida allo stile di vita che dovresti seguire per assicurarti che il tuo corpo riceva i nutrienti appropriati specifici per il tuo trucco.
Autore del piano dietetico originale del gruppo sanguigno, Mangia bene 4 il tuo tipo, Il dottor Peter D'Adamo raccomanda che ogni gruppo sanguigno segua un tipo specifico di piano alimentare (incluso il taglio di cibi particolari) e prova esercizi specifici, che vanno dall'esercizio allegro e vigoroso per un gruppo sanguigno allo yoga a ritmo lento per un altro sangue gruppo.
Esempi di piani di stile di vita preferiti includono:
- Tipo A: dieta vegetariana ad alto contenuto di carboidrati con esercizio dolce e meditazione
- Tipo B — dieta variata con carne e latticini, ma esercizio a ritmo moderato
- Tipo AB — simile agli alimenti accettabili dei tipi A e B, con esercizio rilassante
- Tipo O — dieta a base di carne ricca di proteine, con esercizio aerobico
Questa dieta richiede un forte impegno per cambiare il modo in cui si mangia, tuttavia, il dottor D'Adamo ha cercato di renderlo più semplice offrendo libri di ricette per ogni gruppo sanguigno e molti altri strumenti utili.
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