Kate Hudson è una di quelle persone che sembra sempre sinceramente felice. Potrebbe essere il fatto che abbia una carriera di grande successo o che sia bella senza sforzo, ma qualunque cosa sia, la voglio. Fortunatamente per me e per tutti noi, Hudson ha identificato l'unica chiave per il successo nel suo nuovo libro Piuttosto felice.
Il nuovo libro di Hudson, che sta attualmente promuovendo in questo momento, delinea suggerimenti utili per amare completamente il tuo corpo e creare la migliore vita possibile. Ma quando le è stato chiesto quale fosse una cosa che ha praticato che ha davvero dato i suoi risultati, l'attrice ha indicato la meditazione quotidiana.
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Secondo E! Notizia, ha detto alla folla alla firma del suo libro di Los Angeles, "Sapete che questa è la prima volta che direi che un anno in metà della mia vita che in realtà ho meditato ogni giorno. Ho preso una decisione molto chiara per farlo e per vedere i benefici. I risultati sono sorprendenti".
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È difficile immaginare cosa avesse esattamente bisogno di migliorare nella sua vita, ma proverò tutto ciò che mi consiglia. Hudson ha continuato dicendo: "Chiunque abbia mai davvero iniziato una pratica di consapevolezza riconosce quando inizia a diventare parte della tua routine e pratica che è davvero sorprendente".
E non è solo la sua mente a vedere i risultati. La meditazione la aiuta con l'accettazione del suo corpo e delle sue scelte in modo che non si punisca per aver speso ogni tanto in un viaggio a In-N-Out. Se ciò accade, torna subito alla sua routine di allenamento il giorno successivo. Assicurandosi che si conceda la flessibilità per godersi la vita e non limitarsi a un solo modo di vivere ha aggiunto i benefici della sua meditazione consapevole.
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