Tumore al seno è la forma più comune di cancro in donne. Sebbene non ci sia un modo sicuro per prevenirlo, ci sono alcune precauzioni che puoi prendere per ridurre il rischio.
Guarda gli ingredienti nei tuoi prodotti di bellezza
Quando possibile, usa prodotti di bellezza biologici che contengano ingredienti naturali. Alcune marche di cosmetici possono essere contaminate da un metallo pesante chiamato cadmio, che è stato collegato all'aumento del rischio di cancro al seno. Altri metalli a cui prestare attenzione sono ferro, nichel, cromo, zinco e mercurio. Parabeni, alluminio nel deodorante e vari altri ingredienti possono essere problematici per alcune persone. Attualmente non ci sono prove definitive che colleghino direttamente vari ingredienti a un rischio più elevato di sviluppare il cancro al seno, ma di certo non farà male evitare questi ingredienti se puoi.
Scegli il cibo fresco rispetto a quello confezionato
Il BPA (noto anche come bisfenolo A) è una sostanza chimica tossica utilizzata negli imballaggi alimentari, compreso il rivestimento di cibi e bevande in scatola. Oltre 300 studi hanno scoperto che anche piccole quantità di BPA possono essere collegate a problemi di salute, compreso il cancro al seno. Diffida delle alternative al BPA, poiché potrebbero essere altrettanto pericolose per il tuo cervello.
Scegli i detergenti per la casa naturali
Deodoranti, deodoranti per ambienti e molti detergenti per WC e prodotti per la rimozione di muffe e funghi possono contenere diclorobenzene. L'esposizione prolungata a questa sostanza chimica altamente tossica, anche solo inalando i vapori nel tempo, può avvelenare la pelle, il fegato e il sistema nervoso. Scegli prodotti per la pulizia naturali o che puoi trovare nella tua dispensa, come l'aceto o il bicarbonato di sodio.
Le palline di naftalina sono anche note per contenere diclorobenzene tossico. Gli studi orchestrati dall'Università del Colorado a sostegno del loro legame con il cancro sono stati pubblicati in Scienza quotidiana nel 2006. Quindi, se stai ancora usando la naftalina per salvare le tue maglie preferite, allora forse è il momento di passare a profumi naturali come lavanda, legno di sandalo o chiodi di garofano per scoraggiare le tarme.
Vai avanti e riproduci
Il Canadian Cancer Society riferisce che rimanere incinta in tenera età riduce le possibilità di sviluppare il cancro al seno. Più bambini hai, più protezione hai. Si dice che l'allattamento al seno riduca anche il rischio.
Evita il turno di notte
Il turno di notte è duro per il corpo in più modi che rovinare il tuo sonno. Studi condotti e riportati inGiornale del National Cancer Institute hanno scoperto che le donne che lavoravano con turni di notte a rotazione avevano un aumentato rischio di sviluppare il cancro al seno a causa delle basse quantità di melatonina nei loro corpi.
Abbraccia i trattamenti naturali per la menopausa
È una fase della vita che non puoi davvero evitare, ma sopprimere i sintomi con la terapia ormonale sostitutiva sintetica aumenta le possibilità di cancro al seno post-menopausa. Secondo il Fondo per il cancro al seno, puoi ridurre alcuni dei fastidiosi effetti collaterali della menopausa mantenendo un programma di esercizio regolare, seguendo una dieta sana e riducendo la caffeina e l'alcol.
Scegli il tuo percorso di carriera con saggezza
Studi condotti da Salute ambientale alla fine del 2012 ha scoperto che le donne avevano un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno se lavoravano in un lavoro in cui avevano una maggiore probabilità di essere esposte ad agenti cancerogeni. Le carriere più a rischio sono risultate essere posizioni nelle materie plastiche per autoveicoli e nell'industria delle conserve alimentari, in particolare per le donne che non avevano ancora raggiunto la menopausa.
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