L'autostima è uno dei fattori più importanti affinché tuo figlio diventi un adolescente prospero e sicuro di sé che cresce fino a diventare un adulto stabile, motivato e indipendente. Abbiamo chiesto al noto pediatra di New York, il dottor Anatoly Belilovsky, i modi migliori per aumentare l'autostima di un bambino.
L'importanza dell'autostima
Lo studio del dottor Belilovsky, Pediatria Belilovsky, è considerato un Centro di Eccellenza Americhoice nell'assistenza pediatrica. Dice che promuovere l'autostima di tuo figlio infonde un senso di motivazione per raggiungere: "L'autostima è legato alla motivazione in un ciclo di feedback: la motivazione spinge un bambino a raggiungere, i risultati alimentano autostima. L'autostima aiuta anche i bambini a diventare leader, non seguaci; si sentono più liberi di seguire i propri interessi, stabilire obiettivi indipendenti ed essere fiduciosi nel loro processo decisionale".
La ricerca mostra che i bambini con un'elevata autostima si sentono meritevoli e che questo sentimento di autostima influenza positivamente le loro interazioni con la famiglia, gli amici e i compagni di classe. Tendono a fare amicizia facilmente, possono controllare il loro comportamento, sono cooperativi e in grado di seguire regole adeguate all'età e mostrare entusiasmo per nuove attività. Sono creativi, pieni di energia e, in generale, felici. Inoltre, gli studi hanno dimostrato una correlazione tra alta autostima e salute.
10 modi per aumentare l'autostima di tuo figlio
1. Ascolta tuo figlio
Sai quanto ti senti respinto quando qualcuno non ti ascolta, ma da adulto puoi pensare che la persona fosse distratta o semplicemente maleducata. Un bambino potrebbe non riconoscerlo ancora e finire per sentirsi insignificante e svalutato. Prenditi del tempo per sederti con tuo figlio e ascolta davvero quello che vuole dirti.
2. Sii incoraggiante
Il dottor Belilovsky consiglia di dare regolarmente a vostro figlio parole di incoraggiamento. Dice: "Memorizzeranno questo rinforzo positivo e lo ricorderanno quando si sentiranno giù per la loro performance".
3. Non lodare troppo
Riconoscere i risultati di tuo figlio è essenziale per promuovere l'autostima, ma fai attenzione all'"inflazione di lode". Il dottor Belilovsky consiglia di riservare elogi superlativi per i risultati che spingono il personale di tuo figlio confini. L'uso eccessivo di elogi "grandi" per risultati banali significa che non hai elogi più grandi in riserva per il veramente azioni lodevoli.
4. Accetta tuo figlio
Nonostante le tue migliori intenzioni di far suonare il violino a tuo figlio, forse è più interessato allo sport o all'arte. È importante accettare e sostenere gli interessi di tuo figlio, anche se tali interessi non sono i tuoi. Credere nei bambini li aiuta a credere in se stessi e a sentirsi sicuri nel cercare le cose che sono importanti per loro.
5. Assicurati che le critiche siano costruttivo
Aumentare l'autostima di tuo figlio non significa lasciargli fare quello che vuole. I bambini hanno bisogno di limiti e regole, e quando si comportano male o fanno qualcosa che può metterli in pericolo, è tuo compito farglielo sapere. Il dottor Belilvosky raccomanda una critica costruttiva che non sia vergognosa o sprezzante. Dice: "Sii diretto sul [fatto che è stata l'azione], non la sua personalità, che ti ha deluso. Trova qualcosa da lodare nel mezzo della critica: dimostra di comprendere la motivazione dietro l'azione infruttuosa. Non vuoi mai attaccare il carattere di tuo figlio".
6. Incoraggiare il processo decisionale indipendente
Ci sono molte opportunità per tuo figlio di prendere decisioni. Il dottor Belilovsky dice che permettere a tuo figlio di prendere le sue decisioni, come come gestire un fratello controversia — promuoverà il processo decisionale indipendente e le darà un senso di responsabilità per il risultato.
7. Mostra apertamente amore e affetto
I bambini che sanno di essere amati si sentono più sicuri nei rapporti quotidiani e nel profondo. Mostrare a tuo figlio calore, affetto e amore lo farà sentire accettato, significativo e una parte preziosa della tua vita e della vita in generale. Sii aperto con i tuoi abbracci, pacche sulle spalle e parole sincere di affetto. Non solo mostrerai a tuo figlio che è degno di amore, ma lo aiuterai a vedere che l'amore e l'affetto sono parti naturali e normali della vita.
8. Incoraggia la creatività
Dare ai bambini l'opportunità di conoscere diverse attività (musica, cucina, sport, ecc.), consente loro di trovare modalità sane di espressione di sé e favorisce il loro spirito creativo. Inoltre, acquisiscono un senso di padronanza e fiducia nel provare cose nuove. Il dott. Belilovsky afferma: “Incoraggi i tuoi figli a sviluppare hobby e interessi che apprezzano veramente e che possano sviluppare le loro capacità. Questo dà loro un senso di realizzazione e individualità”.
9. Sii un buon modello
I bambini imparano dai loro genitori. Controlla te stesso e assicurati che le tue parole e azioni riflettano un'autostima positiva. Mettere giù te stesso, il tuo coniuge o altre persone insegna a tuo figlio che non apprezzi te stesso o gli altri. Mostra a tuo figlio che rispetti, ami e ti prendi cura di te stesso e che trovi valore nei membri della famiglia, negli amici e nelle persone in generale.
10. Allena tuo figlio a raggiungere obiettivi più alti
Il dottor Belilovsky afferma che è essenziale mostrare ai bambini tutte le possibilità che si aprono loro nella vita. Istruiscila - non pretendere da lei - per raggiungere obiettivi più alti. Questo la mette al posto di guida e, nel tempo, si svilupperà come una pietra angolare delle sue azioni.
