Risoluzioni semplici per le famiglie – SheKnows

Sappiamo tutti che la maggior parte dei propositi per l'anno nuovo cade nel dimenticatoio a febbraio. 1 (o prima!). Invece di prendere risoluzioni irrealistiche, prendi nuovi impegni come famiglia per trascorrere più tempo insieme, discutere di meno e rimanere attivo.

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mangiare cene di famiglia insieme è stato collegato a una minore incidenza del fumo, dell'alcol e dell'uso di droghe tra gli adolescenti. La ricerca mostra anche che i bambini che mangiano con la loro famiglia ottengono voti migliori. E se hai bisogno di ancora più motivi per sederti a cena, mangiare a casa costa meno che mangiare fuori e cucinare da solo pasti ti mette a capo di cosa (e quanto) mangiate tu e la tua famiglia, quindi sarà più facile rendere più sano scelte. Quest'anno, prendi la decisione di sederti e cenare insieme come famiglia almeno quattro sere a settimana.

Se i tuoi figli hanno programmato ogni momento della loro giornata, considera di consentire loro di rinunciare a una o due attività. Devi lasciare che i tuoi figli trovino l'equilibrio tra la partecipazione alle attività che amano e allo stesso tempo il tempo per il gioco libero, gli amici, la famiglia e il sonno. I genitori che programmano eccessivamente i propri figli spesso sovraccaricano anche se stessi. Fai una promessa alla tua famiglia di alleggerire tutta la struttura e pianifica di permettere a tutti (anche a te!) di avere un po' più di tempo libero.

Nessuno può negare l'impatto positivo che la tecnologia ha sulle nostre vite. Tuttavia, se la tua famiglia è costantemente "connessa" al computer o agli smartphone, guardando la TV o giocando ai videogiochi, è tempo di prendersi una pausa e riconnettersi tra loro. Designa un giorno alla settimana come un giorno "unplugged". In questo giorno, spegni computer, televisori, smartphone e tutti gli altri dispositivi elettronici e torna alle origini con queste idee divertenti e semplici:

• Fare escursioni, andare in bicicletta o nuotare.
• Crea un progetto speciale di arti e mestieri.
• Cucinare un pasto insieme come una famiglia.
• Dedica un paio d'ore alla lettura.
• Vai a trovare la famiglia o gli amici.
• Fai le pulizie di primavera.
• Disegna, dipingi o scatta foto.
• Pianta un orto.
• Gioca a giochi da tavolo o a carte.
• Trascorri del tempo parlando, rilassandoti e ridendo.

divertiti fitness in famiglia giorni per mantenere la tua famiglia in forma e in salute quest'anno. Fate una passeggiata o andate a correre insieme ogni sera e approfittate del tempo extra nei fine settimana per provare questi nuovi modi divertenti per fare esercizio in famiglia:

• Fai un'escursione o un giro in bicicletta nel tuo quartiere o in un parco locale.
• Crea un percorso a ostacoli nel tuo giardino.
• Gioca a laser tag o a paintball.
• Vai a pattinare o pattinare sul ghiaccio.
• Unisciti a una bandiera di famiglia o a un campionato di calcio.
• Iscriviti a lezioni di arti marziali.

Collabora con i membri della tua famiglia per iniziare un hobby insieme. Discuti delle opzioni che interessano a tutti e vota quale hobby vorreste provare. Quando lanci idee per un hobby, considera quanto segue:

• Attività adatta all'età: tutti i membri della famiglia possono partecipare a un livello appropriato (e divertente)?
• Convenienza: il tuo budget può contenere il costo del tuo nuovo hobby familiare?
• Longevità: l'hobby è qualcosa con cui tu e la tua famiglia potete crescere negli anni a venire?

Iniziare un diario di famiglia è un ottimo modo per trascorrere più tempo con i tuoi figli e per conoscere i loro sentimenti più intimi. Tenere un diario con i tuoi figli può essere semplice come condividere un quaderno a spirale in cui puoi annotare alcune frasi (o più) su un'esperienza condivisa. Ad esempio, se sei uscito di recente in un nuovo ristorante, chiedi a tutti i membri della tua famiglia di annotare scrivono la loro "recensione" personale del ristorante e i loro momenti preferiti della cena Esperienza.

Connettiti con i tuoi figli condividendo un diario insieme >>

Viaggiare di più è una soluzione salutare che ogni membro della famiglia apprezzerà sicuramente. I viaggi non devono essere stravaganti, viaggi da sballo. Pensa al campeggio, ai viaggi su strada e a visitare amici e parenti nelle città o negli stati vicini.

Se non sei abituato a chattare semplicemente con i tuoi figli, creare una risoluzione per comunicare di più (al di fuori delle necessità quotidiane) può sembrare un po' sciocco all'inizio. Tuttavia, più inizi a goderti una conversazione informale con la tua famiglia nel suo insieme, più facile diventerà. Inoltre, ti avvicinerà ai tuoi figli in modo che sarà più facile avere quelle conversazioni difficili che sono davvero necessarie durante gli imbarazzanti anni dell'adolescenza. Se i tuoi figli sembrano riluttanti ad aprirsi all'inizio, fai la prima mossa dicendo loro di tuo giorno o un ricordo speciale che hai di quando avevi la loro età.

Probabilmente la cosa più importante che puoi fare per la tua famiglia è godersi la vita ed evitare discussioni. Non sudare per le piccole cose. Crea un'atmosfera rilassata nella tua famiglia con tante risate e amore. Controlla il tuo temperamento e sii gentile con gli altri, e i tuoi figli seguiranno l'esempio. Ridurre i confronti e lo stress porta a un ambiente sano e felice per tutti.

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