La gravidanza è il periodo più bello della vita di una donna... ha detto che nessuna donna attualmente incinta è mai stata! Se sei nel bel mezzo di una gravidanza, allora sai che ci deve essere una ragione dietro gli sbalzi d'umore, i dolori e i frequenti viaggi in bagno.
Alcuni giorni può sembrare che la tua gravidanza stia volando via: un giorno hai appena fatto pipì sul bastoncino e il giorno dopo vedi il tuo piccolo svolazzare sull'ecografia, crescere e crescere. Poi ci sono quegli altri, schiaffi in faccia che ti ricordano che il tuo corpo è stato preso in consegna da qualcuno altrimenti e che per tre quarti di un anno intero stai attraversando un drammatico e potente effetto ormonale i cambiamenti.
Ci sono lacrime, stanchezza e frustrazione - e questo è solo il tuo partner che cerca di trovare modi per prendersi cura di te e del tuo pancione in crescita.
Bene, ecco una guida rapida ai principali giocatori ormonali che stanno alimentando il tuo corpo come se fosse una finale della Stanley Cup.
Primo trimestre
Vuoi sapere cosa ha causato la comparsa di queste due linee sul tuo test di gravidanza a casa? Questo è un ormone chiamato gonadotropina corionica umana (hCG), e sono sicuro che quel primo giorno hai amato la sua presenza. Bene, mentre avanzi nel primo periodo gestazionale, puoi anche ringraziare l'hCG per il tuo bisogno di fare pipì frequentemente e per quella terribile nausea mattutina. Inoltre, la Bibbia della gravidanza Cosa aspettarsi spiega che "Se stai prendendo ogni raffreddore e influenza a distanza di annusare, devi ringraziare l'hCG: sopprime la tua funzione immunitaria per ridurre la possibilità che il tuo corpo rifiuterà il bambino".
Anche se non c'è molto che puoi fare per evitare questi effetti collaterali, è un momento molto importante per assicurarti di assumere una buona vitamina prenatale. Health Canada raccomanda che “Tutte le donne che potrebbero rimanere incinte e quelle che sono incinte dovrebbero assumere un multivitaminico contenente 0,4 mg di acido folico ogni giorno. Le donne incinte dovrebbero anche assicurarsi che il loro multivitaminico contenga 16-20 mg di ferro”.
Se riesci a digerirlo, dovresti anche cercare di mantenere una dieta sana piena di molte verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, che sono ricchi di ferro e acido folico. Inoltre, è noto che consumare un po' di zenzero allevia la nausea. Per la maggior parte delle donne, la nausea mattutina non durerà più di tre mesi e alcune donne si consolano nel sentirsi male, poiché è un buon segno di gravidanza.
Chiedi al tuo partner di prepararti tè allo zenzero, prendere un secchio e caricare la TV con episodi consecutivi di L'arancione è il nuovo nero mentre riposi. E non dimenticare di bere molta acqua per mantenerti idratato.
Secondo trimestre e oltre
La buona notizia è che intorno alle 12-14 settimane di gestazione, l'hCG dovrebbe iniziare a stabilizzarsi e dovresti iniziare a sentirti meglio. Sfortunatamente sta solo facendo spazio a una nuova ondata di altri ormoni che portano con sé effetti collaterali sia deliziosi che non così piacevoli.
estrogeni
All'inizio della gravidanza e sicuramente in aumento durante il secondo e il terzo trimestre, gli estrogeni aiuteranno il rivestimento uterino a crescere e ad aumentare la circolazione sanguigna. È anche ciò che sta dietro le tue tette gonfie e la produzione di latte nelle ultime settimane prima della nascita. Il tuo bambino trarrà direttamente beneficio dal tuo apporto di estrogeni, che lo aiuterà a far crescere organi e ossa.
Tuttavia, i vantaggi di un nuovo petto generoso sono bilanciati con il lato negativo di più nausea, possibili epistassi (da tutto quell'aumento del pompaggio del sangue attraverso il tuo corpo) e vene più prominenti, in particolare intorno al tuo seni.
progesterone
Questo ormone è un piccolo intelligente che consente al tuo corpo di crescere ed espandersi, rendendo quella casa grande e rotonda per il tuo bambino. Lavorando di pari passo con un ormone chiamato relaxina, consente ai muscoli di ammorbidirsi e allungarsi intorno all'addome (sì, è anche il motivo per cui potresti accidentalmente passare più gas). Ciò significa anche che altri muscoli, come quelli delle gambe e dei piedi, si ammorbidiscono e spiega perché alcune donne incinte aumentano di un numero di scarpe.
Il progesterone assicura anche che la placenta rimanga sana e che il tuo bambino continui a crescere. Inoltre, impedisce al tuo corpo di produrre latte materno fino a dopo il parto.
L'afflusso di estrogeni e progesterone significa che è molto probabile che si verifichino sbalzi d'umore, nonché dolori e dolori mentre il corpo si ammorbidisce e si espande. Quindi sii coraggioso che c'è una ragione dietro le tue esplosioni e le tue lacrime, e sappi che tutto si sistemerà ad un certo punto.
Altro sulla gravidanza
Nomi e significati esotici per bambini
5 cose che nessuno ti dice sul tuo corpo dopo la gravidanza
Gadget per la sicurezza del bambino
