Anche se siamo nel bel mezzo di un'altra transizione dall'inverno alla primavera, pelle secca, purtroppo, rimane una minaccia incombente. Ci sono molte cose che ci hanno insegnato a fare in termini di prevenzione e guarigione, e una grande percentuale di questi consigli riguarda l'uso di prodotti.
Non fraintenderci; amiamo le nostre creme e lozioni. Impediscono ai nostri gomiti e alle ginocchia di sembrare troppo asciutti. Ma siamo anche in ritardo per i suggerimenti che non richiedono di tuffarci nel salvadanaio. Detto questo, abbiamo deciso di contattare una serie di esperti della pelle per il loro commento professionale su tutto, dalla nostra dieta al modo in cui facciamo la doccia.
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Regola il tuo guardaroba
Dott. Evan Rieder, Colomba DermaSeries esperto, consiglia di fare la doccia due volte al giorno e di indossare indumenti di cotone per ridurre al minimo le possibilità di irritazione se si hanno a che fare con condizioni della pelle più estreme (ma comuni) come eczema e psoriasi.
"Consiglio inoltre di utilizzare un umidificatore per inumidire l'aria secca proveniente dai sistemi di riscaldamento interni".
Raccogli i cristalli
Un altro modo per dare nutrimento extra al tuo viso è massaggiarlo con cristalli curativi. Secondo il team di Ragazza sconosciuta, una semplice pietra preziosa può aiutare gli ingredienti dei nostri prodotti a penetrare meglio nella nostra pelle. Questo è particolarmente efficace durante un periodo in cui la nostra pelle sta attraversando il suo naturale processo di disintossicazione con il cambio di stagione.
“L'ametista è una pietra magica che non solo rimpolpa e solleva il viso, ma aiuta a rigenerare la pelle ed è anche nota per portare positività per la nuova stagione a venire. ”
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Ascolta
Emily Cunningham, cofondatrice di Moringa vera, sottolinea l'importanza di fermarsi ad ascoltare il proprio corpo prima di metterci sopra qualcosa.
"Di solito, se la tua pelle sta facendo i capricci, che si tratti di secchezza, ottusità o sfoghi cutanei, è il tuo corpo che cerca di dirti qualcosa. Piuttosto che trattare i sintomi da soli con il prodotto, è importante ascoltare il tuo corpo e dargli il sonno, l'acqua o i nutrienti di cui ha bisogno per ripararsi dall'interno verso l'esterno.
Guzzle mirtillo rosso
Il succo di mirtillo rosso è spesso pubblicizzato come una cura naturale per l'infezione del tratto urinario, ma è anche una manna dal cielo per la pelle assetata.
Bevi un bicchiere abbondante di succo di mirtillo al giorno e, se vuoi essere più fantasioso, aggiungi un cucchiaino di polvere di radice di tarassaco, afferma Athena Hewett, fondatrice di Monastero. “Questi due ingredienti sono diuretici naturali e eliminano il sale dal corpo. L'eccesso di sale nella nostra dieta può causare disidratazione della pelle”.
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Muoviti
Fai 20 salti. È così semplice secondo Hewett.
“Il cardio aumenta la frequenza cardiaca, che a sua volta pompa il sangue più velocemente nelle vene e fornisce più ossigeno alle cellule. Se riesci a fare i jumping jack all'aria aperta, ancora meglio.
Prendi le tue vitamine
Paula Simpson, nutrizionista olistica, biochimica e cofondatrice di Soluzioni Zea per la pelle, ci ricorda che "la vitamina E lavora in sinergia con la vitamina C come antiossidante liposolubile ed è anche un componente essenziale delle pareti cellulari della pelle che aiuta a trattenere i lipidi all'interno delle cellule".
In breve, entrambi aiutano le cellule della pelle a gonfiarsi, donandoti un bagliore rugiadoso e liscio. Noci, semi, oli vegetali e avocado contengono molti di questi nutrienti.
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Mangia pesce
“Mangiamo molto pesce. Fa miracoli per la pelle", afferma Christinah Nicolaisen di Eleni & Chris. “Cerca di bilanciare la dieta con ancora più pesce e verdure per dare al corpo una generosa dose di acidi grassi e vitamine che mantengono la pelle carnosa e idratata.”
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Asciugare con spazzola e lavare a freddo
Le docce calde sembrano il paradiso, ma sono anche molto secche per la pelle. Secondo Gunna Covert, master trainer ed estetista certificata Biologique Recherche presso dafne e Penelope e il bar della bellezza, finire la doccia con temperature più fredde stimola il sistema nervoso e ti sveglia.
“Usa sempre acqua fredda sul viso! Evita di lavarti il viso sotto la doccia e lavalo prima o dopo con acqua fredda. Vantaggio aggiunto? Questo aiuta anche le estensioni delle ciglia", dice. “Un pennello asciutto migliora la circolazione sanguigna ed esfolia anche la pelle. Naturalmente, bere più acqua in inverno per idratare internamente. Aggiungi cibo o integratori ricchi di omega-3 per aumentare l'olio sotto la pelle. Infine, usa un umidificatore nella tua camera da letto per ottenere quell'aspetto rugiadoso dall'estate indietro.
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