Se tuo figlio soffre di timidezza, non è solo: quasi uno su due americani afferma di essere timido. E per quanto sia frustrante guardare tuo figlio che si ammassa costantemente in nuove situazioni, la buona notizia è che la timidezza non è necessariamente debilitante. Mentre li prepari per tornare a scuola, ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutare i bambini timidi a uscire dai loro gusci.
Può essere difficile da credere, ma molte celebrità come Gwyneth Paltrow, Beyoncé e persino David Letterman sono tutte introverse. Come puoi aiutare tuo figlio ora in modo che possa brillare come le superstar per cui è nato?
PERCHÉ COSÌ TIMIDO?
Da dove viene, esattamente, la timidezza? Secondo il dottor Eric Fisher, Ph. D., psicologo clinico e autore di L'arte della genitorialità emancipata: il manuale che vorresti che i tuoi figli venissero con, molti bambini nascono introversi. “Molte volte, la timidezza è considerata parte del temperamento, il che significa che è un comportamento innato. Potrebbe essere parte del loro corredo genetico essere timidi", dice. I bambini possono anche sviluppare la timidezza legata all'ansia come reazione al trauma infantile, mentre altri raccolgono il comportamento dal loro ambiente, come essere cresciuti da genitori timidi.
SCHIACCIARE LA TIMIDEZZA
Indipendentemente dal motivo per cui tuo figlio è timido, Fisher sottolinea che l'approccio al trattamento del comportamento è generalmente lo stesso su tutta la linea. "Fondamentalmente, i genitori dovrebbero essere estremamente lenti e deliberati nelle loro azioni intorno al bambino", afferma Fisher. “Non solo i bambini timidi hanno bisogno di tempo per riscaldarsi, ma è anche meglio quando sono preparati il più possibile per qualsiasi situazione. Potrebbe richiedere uno sforzo maggiore da parte dei genitori, ma fare qualche passo in più aiuterà davvero il bambino a uscire dal suo guscio”.
In altre parole, la pazienza - e molta preparazione - è fondamentale, soprattutto quando si tratta di affrontare il cambiamento, come l'inizio di un nuovo anno scolastico. Fisher suggerisce di portare tuo figlio a scuola prima del primo giorno, mostrandogli l'aula e possibilmente incontrando anche l'insegnante. Successivamente, parla con tuo figlio di tutto ciò che potrebbe essere nervoso. "Affrontare le paure e le preoccupazioni di tuo figlio lo aiuterà a tranquillizzarlo", afferma Fisher.
Questo approccio ha funzionato per Marjie Knudsen di Beaverton, Oregon, autrice e madre di quattro figli. Dopo aver lottato per anni con la timidezza della figlia maggiore, ha trovato un approccio infallibile quando ha preparato il figlio più giovane - e altrettanto timido - per la scuola.
"Andavamo a scuola, gli facevamo fare pratica indossando il suo zaino, persino gli amici che sarebbero stati nella sua classe in modo che potesse abituarsi a interagire con loro", dice Knudsen, che ha scritto il libro, CORAGGIOSO: Sii pronto e la vittoria è facile, Una storia sull'ansia sociale, sulla base delle sue esperienze con i suoi figli. “Mi assicuro sempre che ottenga quell'esposizione prima di entrare in classe. Più sei pronto in anticipo, meglio sarà il ragazzo.
E nel suo tempo libero, Knudsen parlava con gli insegnanti di suo figlio, chiedendo loro di coinvolgerlo il più possibile durante il giorno. "Altrimenti, i bambini possono diventare invisibili in classe, ma ci sono buoni insegnanti che cercheranno di tirarli fuori", dice.
AIUTA SENZA ATTACCO
Anche se i bambini timidi hanno sicuramente bisogno di più cure amorevoli, non vorrai diventare l'assistente costante di tua figlia o di tuo figlio. Certo, se il tuo giovane esplode in una crisi isterica nel momento in cui lo lasci da solo in un nuovo ambiente, l'ultima cosa che vuoi fare è lasciarlo gridare da solo. Ma puoi lentamente alleggerirlo nella situazione rimanendo fermo finché non si è sistemato prima di sgattaiolare fuori.
"Vorresti che tuo figlio fosse in grado di interagire con gli altri senza di te intorno all'età di otto anni. Ma se stai cercando di coinvolgerlo in nuove attività, resta per un po' e passa in secondo piano", suggerisce Fisher. “Quando torni, fagli sapere che te ne sei andato. Questo lo aiuterà a capire che sta bene e si è divertito anche se non c'eri".
Anche i piccoli trucchi aiutano. Quando il figlio della mamma dell'Arizona Sharon Silver le disse che il suo "cuore ferito" quando era lontano da lei e si sciolse in singhiozzi quando l'ha lasciato all'asilo, ha trovato un modo intelligente per aiutarlo a superare il suo ansia.
"Un giorno mentre andavo a scuola gli ho chiesto: 'quale pensi che sia la cosa più forte del mondo?' Ha detto che era un guscio di tartaruga delle Tartarughe Ninja. Così gli ho detto: 'Prima di scendere dalla macchina, avvolgi il tuo cuore in quel guscio per proteggere il tuo cuore triste fino a quando non ti vedrò questo pomeriggio. Il guscio di tartaruga terrà lontana la tristezza e ti farà divertire a scuola", ricorda. "Quel giorno, è volato fuori da scuola quel giorno urlando 'ha funzionato, ha funzionato!'"
NON PARLARE
E per quanto possa essere difficile, prova a combattere l'impulso di essere il portavoce di tuo figlio quando è molto timido. "Questo tende a inviare un messaggio che non lo vedi come in grado di rispondere da solo", afferma il dottor Vicki Folds, uno dei principali esperti nello sviluppo della prima infanzia. "Invece, dì: 'Risponderà quando sarà pronto'. Certo, potrebbe esserci un silenzio imbarazzante, ma almeno tuo figlio saprà che credi nella sua capacità di rispondere da solo. E poi crederà anche in se stesso».
MIGLIORI attività per battere la timidezza
Uno dei modi migliori per schiacciare la timidezza? Iscrivi tuo figlio allo sport. "L'atletica offre interazione con altri bambini e può davvero aumentare l'autostima", afferma il dott. Fisher. Mentre gli sport di squadra come il calcio sono un'ottima opzione, Fisher consiglia in particolare quelli con interazione uno contro uno, come il tennis, karate, nuoto e ginnastica, che consentono ai bambini di brillare individualmente senza essere sopraffatti dal dover competere per il campo tempo.
Qualunque sia lo sport a cui tuo figlio si iscrive, assicurati di essere il suo fan numero uno: "Anche se tuo figlio è lì in piedi, digli che ha fatto un ottimo lavoro", dice Fisher. "Sii il più gratificante e incoraggiante possibile in modo che vorranno continuare a uscire".
Se tuo figlio non è così sportivo, anche attività come il teatro e la danza, che offrono struttura di routine e interazione con altri bambini, funzionano. La figlia di Knudsen eccelleva persino nelle cheerleader. "Poiché ha memorizzato gli applausi e stava essenzialmente seguendo un copione, sapeva che non poteva sbagliare", dice Knudsen. "Ha brillato totalmente là fuori."
QUANDO CHIEDERE AIUTO DA UN PRO
Se hai provato i trucchi e tuo figlio sta ancora scavando sotto quell'aspetto introverso, potrebbe... essere il momento di vedere uno psicologo infantile per la consulenza e in casi estremi, anti-ansia farmaco.
Ecco alcuni segni rivelatori che tuo figlio potrebbe aver bisogno di un aiuto professionale, secondo il dottor Fisher:
- GUASTI PRINCIPALI: Uno scatto d'ira qua o là va bene, ma un'eccessiva rabbia o tristezza quando ci si adatta a nuove situazioni (soprattutto dopo i sette anni) può essere un sintomo di estrema ansia da separazione. Inoltre, cerca segni di sudorazione o respiro pesante quando tuo figlio sente che sta uscendo dalla sua zona di comfort.
- SEMPRE SOLO: Certo, è fantastico se tuo figlio ha un forte senso di indipendenza. Ma scegliere costantemente di stare a casa invece di unirsi ai bambini fuori o scegliere di giocare ai videogiochi da solo invece di avere amici a casa può essere segno di un problema più profondo.
- COMPORTAMENTI REGRESSIVO: Se tuo figlio ha più di sei anni e inizia a mostrare comportamenti infantili (succhiarsi il pollice o le dita; chiacchiere da bambino) in presenza di estranei, potrebbe essere bloccato in una fase di sviluppo. La consulenza potrebbe aiutarlo a progredire.
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