Può essere facile per i bambini essere entusiasti di intraprendere progetti, unirsi a squadre ed essere coinvolti in qualsiasi cosa gli piaccia, ma quanto è troppo? Condividiamo alcuni dei segnali da tenere d'occhio che indicano che tuo figlio potrebbe fare troppo e non lasciare abbastanza tempo per essere solo un bambino.
Noi abbiamo chiesto Dr. Fran Walfish, che porta lo psicoterapeuta di bambini, adolescenti, genitori e familiari, a condividere la sua visione su come capire se tuo figlio sta prendendo troppo a scuola.
Segnali da tenere d'occhio
Walfish condivide quattro segni che tuo figlio potrebbe esagerare a scuola o con attività extrascolastiche - o entrambi.
- Qualsiasi cambiamento nei modelli di sonno o alimentazione.
- I cambiamenti di umore, tra cui aumento dell'ansia, depressione o stati di preoccupazione, possono essere un segno di sovraccarico.
- Isolamento sociale. Se tuo figlio rimane nella sua stanza e non vuole giocare con gli altri o uscire al centro commerciale con gli amici, questo è motivo di preoccupazione.
- Se tuo figlio ti dice che ha preso troppo o si sente sopraffatto, presta molta attenzione e prendi sul serio questa affermazione.
Cosa succede quando i bambini fanno troppo?
“Quando un bambino o un adulto è triste, infelice o depresso, è comune vedere disturbi del sonno e un aumento o una diminuzione dell'appetito. Questi sono segnali che i genitori devono cercare in un bambino che potrebbe fare troppo", osserva Walfish. “Alcuni bambini non possono esprimere i propri sentimenti direttamente ai genitori. Invece, vediamo questi bambini sopprimere le loro emozioni e alla fine possiamo osservare un cambiamento nel loro umore", spiega.
Walfish aggiunge che i bambini depressi tendono a isolarsi e non vogliono stare con altri bambini o adulti, e mentre alcuni i bambini sono in grado di esprimere i loro sentimenti direttamente ai loro genitori, a volte è necessario osservare da vicino i segni che qualcosa potrebbe essere male. “Mamme e papà, fate attenzione. Ascolta le voci dei tuoi figli e rispondi con compassione ed empatia", consiglia. “Offriti di apportare modifiche al fine di garantire il successo nelle attività in cui tuo figlio sceglie di rimanere impegnato. È estremamente importante avere un dialogo e una comunicazione aperti con tuo figlio”.
Come aiutare i bambini a condurre una vita equilibrata
Il modo migliore per assicurarti che tuo figlio non si senta sovraccarico o stressato per le troppe cose da fare è includerlo nel processo di pianificazione. “Offri a tuo figlio la scelta di attività che sono accettabili per te e lascia che ne scelga non più di due attività extra a settimana e aiutarla a portare a termine il suo impegno verso il traguardo", afferma Walfish. “È importante aiutare tuo figlio a mantenere gli impegni. Naturalmente ci sono alcune eccezioni, ma in generale, aiuta il tuo bambino a rimanere fino al completamento della serie".
È anche importante non forzare attività indesiderate a tuo figlio. “Oggi, i bambini sono pieni di karate, lezioni di arte, tutor, musica, sport e lezioni di teatro. La maggior parte dei ragazzi viene nel mio ufficio nel pomeriggio, si butta sul mio divano e si lamenta di quanto sono stanchi", osserva Walfish. "Semplicemente bramano il tempo tranquillo."
L'importanza di lasciare che i bambini siano bambini
Anche se potresti pensare che più sta facendo tuo figlio, meglio starà, i tempi di inattività sono importanti. "Il motivo per cui semplicemente giocare ed "essere bambini" è importante è permettere alla loro immaginazione di svilupparsi e crescere", spiega Walfish. "Il nostro uso dell'immaginazione ci aiuta a creare nella nostra mente una visione del movimento in avanti e dello sviluppo dei nostri obiettivi e sogni di vita", dice. Anche solo "essere bambini" aiuta a costruire abilità sociali e migliora le amicizie.
L'equilibrio è importante per tutti, bambini e adulti. "Ogni essere umano ha bisogno di tempo per rilassarsi, ed è anche per questo che il semplice gioco è molto importante per i bambini", afferma Walfish.
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