Lo scorso maggio, io e tre amici siamo andati a Palm Springs e abbiamo preso in gestione una casa per le vacanze per il nostro piccolo “Momchella.” Alana, Poukhan, Jenny e io dobbiamo ricaricarci e prenderci un po' di tempo per pulirci il naso e Guardando Congelato. È stato glorioso.
E non è solo un'indulgenza. Il collegamento con gli amici è in realtà importante per la tua salute mentale. “Sappiamo tutti che essere genitori è impegnativo, estenuante, intenso e travolgente. Ma il legame con altre madri è particolarmente importante", afferma la terapista matrimoniale e familiare Megan Costello. I tassi materni di depressione e ansia sono più bassi nelle madri che riferiscono amicizie strette e forti legami comunitari, osserva.
Oltre a mantenere le amicizie, un weekend offre la possibilità di concentrarsi su se stessi, lontano dalla propria famiglia. "Le donne tendono a prendersi cura degli altri prima di tutto", afferma Costello. “Le donne sono socializzate per fare questo; è anche un imperativo evolutivo, quindi la spinta a nutrire e prendersi cura degli altri può essere un tratto forte. Poiché abbiamo questa incredibile spinta da coltivare, dobbiamo lavorare sodo per dare la priorità alla cura di sé".
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Un breve weekend con gli amici può davvero fare miracoli per la tua salute mentale. Anche 24 ore sono sufficienti per tornare riposati. E alla fine, anche i nostri figli ne beneficiano. "Le donne che hanno amicizie e comunità strette diventano genitori più empatici, solidali e ben adattati", aggiunge Costello.
Ecco alcuni suggerimenti per pianificare un weekend (realistico) tutto tuo.
Inizia con una data. Questa è in realtà la parte più difficile della fuga: trovare un fine settimana libero per te e i tuoi amici. Il problema è che devi anche assicurarti che anche gli altri genitori o mamme o nonni o chiunque altro siano liberi. Questo è molto importante, perché i bambini non sono ammessi in questo viaggio. Vai ai messaggi di gruppo e fissa quella data!
Esplora una posizione. E non pensare di dover andare lontano. Abbiamo scelto Palm Springs perché è vicino a Los Angeles, dove viviamo, ed è un ottimo posto per un weekend rilassante. In pratica avevamo solo bisogno di letti e una piscina. Airbnb è ottimo per trovare una casa per le vacanze, oppure potresti essere stravagante e prenotare un hotel o un resort. Una casa è bella per gli amici perché include spazi comuni e una cucina e (se ci si molla) una piscina privata.
Se spendere soldi per un locale non è un'opzione, puoi sempre usare una delle tue case. Una volta ho invitato degli amici a passare la notte a casa mia e mio marito ha portato i bambini a trovare i nonni. Io e i miei amici abbiamo semplicemente ordinato cibo tailandese e ci siamo seduti a parlare in pigiama. Un buon pigiama party alla vecchia maniera ha funzionato e costa zero dollari. (Beh, a parte il vino e il phat si-io)
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Fai le valigie e parti. È divertente guidare insieme: la festa inizia presto. E tutti sono eccitati all'inizio del viaggio. Prepara dei vestiti comodi e magari un vestito per uscire se questo è nella tua agenda. La cosa più importante: pigiama per tutto il sonno che farai. E per il nostro gruppo, i costumi da bagno e le riviste sono stati fondamentali a causa del suddetto relax in piscina.
Procurati disposizioni. Assicurati di mettere in valigia o acquistare molti snack (per adulti). Non sono ammessi cracker Goldfish. Alana ha portato una bella crema di formaggio e cracker per iniziare. Non appena ci siamo sistemati, ci siamo diretti alla drogheria locale per fare scorta di cibo, libagioni e galleggianti in piscina. Abbiamo preso il pranzo e, cosa più importante, il rum. Ho tenuto a portata di mano una brocca di piña colada surgelate e ho portato tazze divertenti e colorate per tutti. Non abbiamo dovuto riempirci la faccia con gli avanzi di mac 'n' cheese o consegnarci qualunque spuntino ci fosse capitato di mangiare. Quello lì ha reso il viaggio degno di tutti gli sforzi.
Divertiti! Abbiamo tenuto aperto il fine settimana in modo da poterci semplicemente rilassare, il che si è rivelato un ottimo piano. A parte la cena in un ristorante messicano sabato sera, ci siamo semplicemente seduti, abbiamo parlato e nuotato. Siamo andati a letto a mezzanotte e al mattino non c'erano bambini a svegliarci. È stato solo un po' triste non aprire gli occhi a un bambino di 3 anni vestito di tiara che chiedeva waffle. Sono stato addestrato dal sonno dai miei bambini a svegliarmi presto a questo punto, quindi sono corso a prendere ciambelle e panini per la colazione, ma comunque. Anche solo avere la possibilità di dormire è stato bello. Abbiamo lasciato Palm Springs pronti per affrontare un'altra settimana di mamma vita, ed è stato bello vedere i volti dei nostri piccoli la domenica pomeriggio.
Per quanto amiamo stare con i nostri figli, è allo stesso tempo decadente e salutare per mettere un po' da parte la cura e rilassarsi con gli amici. Non deve costare molto e il ringiovanimento che sentirai non ha prezzo.
