Anche se non posso dire di essere un drogato di adrenalina, per qualsiasi motivo, essere in vacanza mi fa venire voglia di vivere un'avventura che altrimenti non prenderei in considerazione. Forse è per questo che durante un recente viaggio in Costa Rica non ho resistito ai depliant che promettevano panorami mozzafiato e bellissime cascate, solo un giro in quad. Insieme a quel giro in ATV è stata un'esperienza che mi ha cambiato la vita: ho avuto un incidente e ho subito un grave infortunio.
Una brutta svolta ha portato a un lungo recupero
Il mio infortunio si è verificato un paio d'ore dopo l'esperienza dell'ATV. Una brutta svolta e ricordo di aver colpito la terra con una tale velocità che se il dolore lancinante non fosse abbastanza, l'osso che sporgeva dal mio braccio mi convinse che non sarebbe stata una guarigione rapida.
Come professionista del fitness e individuo motivato che ama le sfide, non ero preparato che si presentasse sotto forma di un recupero a lungo termine. Ma 12 settimane dopo sono felice di riferire che
Lezioni apprese dal farsi male
Umiltà
Un giorno stai facendo un lavoro di tavola e sviluppando un nucleo cesellato per cui morire, e due mesi dopo hai seri dubbi che sarai mai più capace di quella posizione. È umiliante, ma ecco il lato positivo: mentre torni al tuo stato pre-infortunio, apprezzi quanto duramente lavori il tuo corpo per ottenere i movimenti più semplici. Ogni grammo di forza che guadagni e aumenti di ROM è un successo che puoi festeggiare. Ieri potresti esserti vantato delle tue 10 flessioni con un braccio solo; ora, all'improvviso, è sufficiente poter alzare il braccio sopra la testa per farti piangere lacrime di gioia.
Pazienza
Ogni giorno voglio uscire e spingere, come facciamo tutti quando ci infortunano. Ma la possibilità di essere nuovamente ferito e ricominciare da capo è stata un deterrente. Se questo non è vero per te, parla con un fisioterapista di alcune delle cose che hanno vissuto nel loro linea di lavoro - ti renderai conto che la tua guarigione è relativa rispetto alla donna che è caduta dall'elefante in Africa. Lavorare attraverso il processo un giorno alla volta potrebbe essere più di quanto ti aspettassi. Ma riconoscere fino a che punto sei arrivato dovrebbe convincerti che la pazienza è davvero una virtù.
Prospettiva
Dopo l'infortunio, provo una maggiore empatia per la frustrazione che i miei clienti provano quando non riescono a superare un plateau o a eseguire correttamente un movimento. Ma anche se non fai il cane verso il basso per vivere, impari che il processo di recupero comporta benefici marginali. Sotto la supervisione di un professionista, la consapevolezza del corpo aumenta, la forma migliora e vengono apprese le tecniche corrette. Una volta che comprendi più chiaramente il tuo corpo e la tua ferita, non sei più una vittima, ma una persona che ha il controllo della sua guarigione.
Linea di fondo: A volte diamo per scontato il nostro corpo e un infortunio ci dà un campanello d'allarme inaspettato. La buona notizia è che può essere una benedizione se impariamo ad apprezzare il potere dell'umiltà, la gloria della pazienza e il vantaggio di una nuova prospettiva.
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