Indipendentemente da ciò che dice il pacchetto, è una buona idea mangiare prima di prendere i tuoi prenatali, soprattutto se la nausea sta diventando sempre più insopportabile. Controlla sempre con il tuo medico per essere sicuro, ma normalmente il cibo ricoprirà lo stomaco, quindi le vitamine non lo irriteranno così tanto.
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Mangia quando puoi
Solo perché lo chiamano nausea mattutina non significa che succeda solo al mattino. Per molte donne può essere più tardi nel corso della giornata oa volte tutto il giorno. Se sei abbastanza fortunato da avere momenti in cui la nausea non è un problema, fai del tuo meglio per mangiare cibi adatti allo stomaco, come pane tostato, frutta e verdura cruda. Fare il pieno quando puoi ti aiuterà a combattere la nausea ancora più a lungo.
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Prendi vitamina B6
Completamente naturale e molto efficace, la vitamina B6 può aiutare a ridurre la nausea. Verificare con il proprio medico quanto si dovrebbe assumere al giorno, ma in generale sarebbe necessaria una dose molto grande di vitamina B6 affinché il corpo ne assuma più di quanto ha bisogno o dovrebbe avere. Puoi prendere diverse pillole al giorno se aiuta, purché il tuo medico approvi. Ricorda: il corpo di ogni donna è diverso, quindi il medico dovrebbe essere a conoscenza di tutto ciò che provi.
