Dopo il parto, molte donne si sentono spinte a tornare al loro peso originale il più rapidamente possibile e l'essere sotto i riflettori aumenta senza dubbio questo stress. Nel suo nuovo documentario Ritorno a casa, Beyoncé ha condiviso la sua dieta postpartum estrema ed esercizio fisico e ha detto che, in retrospettiva, può vedere che è andata troppo oltre.
Mentre si preparava per la sua esibizione istantaneamente iconica al Coachella 2018, Beyoncé ha annunciato che sarebbe diventata vegana per perdere peso durante la gravidanza. Ma, come ha affermato in Ritorno a casa, il cantante non si è fermato qui. "Per raggiungere il mio obiettivo, mi sto limitando a niente pane, niente carboidrati, niente zucchero, niente latticini, niente carne, niente pesce, niente alcol", ha detto. "E ho fame!"
Qualsiasi dieta che ti lascia affamato suona malsana e, oltre a limitare l'assunzione di cibo, Beyoncé ha fatto allenamenti rigorosi come parte del suo sforzo per perdere peso.
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Mamme (e tutti gli esseri umani), seguite i consigli del Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi e non provarlo a casa. "Anche se potrebbe essere allettante [proseguire] una dieta drastica in modo da poter rivestire i vecchi vestiti, non farlo", consiglia l'ACOG sul suo sito web. "La dieta può negare al tuo corpo i nutrienti vitali e ritardare la guarigione dopo la nascita." Invece, segui abitudini alimentari sane e il tuo corpo si adatterà entro pochi mesi.
Ripensandoci, Beyoncé dice che si è spinta troppo forte fisicamente e non lo farà più. “Devo prendermi cura del mio corpo. Mi sono decisamente spinta più in là di quanto sapevo di poter fare", ha detto. “E ho imparato una lezione molto preziosa. Non mi spingerò mai, mai più così lontano.”
Sia che tu stia cercando di cambiare il tuo corpo dopo la gravidanza o che tu voglia semplicemente perdere qualche chilo, qualsiasi regime che ti lasci perennemente affamato e impegnarsi in allenamenti intensi è dannoso per il corpo e la mente. Invece, ascolta i segnali del tuo corpo e assicurati di consultare un medico prima di apportare cambiamenti drastici (come diventare vegani) alla tua dieta.
