Può sembrare un cliché, ma amo davvero la sensazione di "ripartire da zero" che arriva con un nuovo anno. Non importa cosa sia successo nei 12 mesi precedenti, non importa le delusioni che potresti aver avuto o gli obiettivi che non hai avuto raggiungere, nel momento in cui apri quel nuovo calendario alla sua prima pagina, puoi azzerare il tuo timer interno e ricominciare da graffio!
Lo trovo davvero pieno di speranza.
Se hai dei bambini, questo è il momento perfetto per lanciare un'avventura divertente e significativa famiglia tradizione: riflettere sul passato e progettare il futuro. Suggerisco di convocare una riunione di famiglia - questa può anche essere conosciuta come cena - durante la quale ogni persona condivide i momenti salienti dell'anno precedente: i loro successi, i momenti più orgogliosi e più felici ricordi. Quindi, a turno, condividi le attività che vorresti continuare e i cambiamenti che vorresti apportare nel prossimo anno. Come genitore, questa è un'opportunità per dimostrare ai tuoi figli l'importanza di fissare degli obiettivi, un'abilità su cui faranno affidamento per il resto della loro vita.
Non mi piace usare la frase "propositi per l'anno nuovo", perché è arrivata a rappresentare un esercizio senza successo di pio desiderio. Certo, tutti vogliono "perdere peso", "mangiare meglio" e "organizzare il seminterrato" - beh, forse non tutti - ma chi può effettivamente raggiungere quegli obiettivi sovradimensionati? La chiave, soprattutto per i bambini, è stabilire parametri di riferimento realistici che richiedono un po' di disciplina e responsabilità pur essendo abbastanza specifici da fornire un senso di realizzazione una volta che l'obiettivo è raggiunto. Anche il bambino più piccolo può sentirsi orgoglioso e acquisire un senso di competenza quando un lavoro è ben fatto. Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero contribuire a rendere questa esperienza piacevole per tutta la famiglia.
Stabilisci obiettivi adeguati all'età
Un bambino più grande è in grado di assumersi la responsabilità di se stesso e, quindi, di porsi meglio obiettivi che coinvolgono la gestione dello stress, la risoluzione dei conflitti, la cura della propria salute fisica e mentale. Un bambino più piccolo dovrebbe fissare meno obiettivi e avrà bisogno di aiuto per formularli. I suoi obiettivi dovrebbero essere semplici. Lava i denti due volte al giorno. Lavarsi le mani prima dei pasti. Sii gentile con tuo fratello. Dì per favore e grazie. I bambini più piccoli possono anche esercitare le loro capacità di ascolto e imparare modi semplici per aiutare in casa — mettere i tovaglioli sul tavolo, riempire la ciotola dell'acqua del cane o raccogliere i suoi giocattoli quando hanno finito giocando. Avranno bisogno di gentili promemoria, insieme a molte lodi e incoraggiamenti.
Stabilisci alcuni obiettivi familiari
Fare esercizio in famiglia è un obiettivo divertente da stabilire insieme. Ci si sente bene, allevia lo stress e costruisce legami familiari più forti.
Ricorda di essere un modello positivo
A volte dimentichiamo che i nostri figli sono come spugne, che osservano e assorbono tutto ciò che diciamo e facciamo. Prendi l'iniziativa e parla con i tuoi figli degli obiettivi che ti sei prefissato e di come ti stai comportando con loro.
Aspettati battute d'arresto
Quando si verificano, cerca di essere comprensivo e paziente. Fai sapere ai tuoi figli che nessuno è perfetto, quindi aiutali a rimettersi in carreggiata. Incoraggia i tuoi figli a riprovare e assicurati di far loro sapere che apprezzi il loro impegno e il loro duro lavoro.
Usa il rinforzo positivo quando possibile
Riconosci anche i più piccoli successi. I bambini si sentono bene con se stessi quando vengono elogiati per un lavoro ben fatto. I segni fisici di progresso sono più incoraggianti. I bambini più piccoli adorano gli adesivi e possono divertirsi a registrare i propri progressi posizionando gli adesivi su un calendario. Quando il calendario è pieno, puoi festeggiare con un trattamento speciale come andare al cinema, prendere un cono gelato o fare qualcosa di divertente con un amico.
Lo scopo della definizione degli obiettivi di Capodanno è stabilire un ambiente positivo di anticipazione e realizzazione. I bambini imparano così tanto - e si sentono così bene con se stessi - quando hanno aspettative realistiche per essere all'altezza e poi raggiungere quegli obiettivi. Auguro a te e alla tua famiglia un 2016 molto felice e molto produttivo!
