Ragazza parla con Vanessa Minnillo
SheKnows ha incontrato l'ex bellezza Miss Teen USA per saperne di più sul suo coinvolgimento con l'iniziativa GFF, lei fitness routine e altro.
SheKnows: Perché sei stato coinvolto con GFF?
Vanessa Minnillo: Mi sono fidanzato quest'anno e ho compiuto 30 anni e ho iniziato a pensare al prossimo capitolo della mia vita. So che voglio avere figli e ho iniziato a istruirmi per preparare il mio corpo a questo. Passando attraverso la ricerca ho effettivamente scoperto che è importante [prendere l'acido folico] in anticipo.
Quindi [il mio coinvolgimento con GFF] è avvenuto in modo organico. Sapevo che l'acido folico era importante e quando Bayer mi ha avvicinato con l'opportunità di collaborare con loro e con March of Dimes, sono immediatamente salito a bordo. Ho imparato più di quanto abbia mai saputo e voglio aiutare a spiegarlo, condividerlo ed educare le donne di tutto il paese su quanto sia importante l'acido folico. È necessario adottare misure preventive.
SheKnows: Sei sempre stato attento alla salute?
Vanessa Minnillo: Mentirei se dicessi sempre. [Nick e io] adoriamo avere "giorni cheat". Invecchiando, mi rendo conto che è più difficile. Devi stare più attento a ciò che metti nel tuo corpo perché tutto ti influenza in modo diverso. Ho sempre preso multivitaminici. Ogni mattina io e Nick prendiamo il nostro vitamine insieme. Attraverso il mio multi non mi rendevo conto che stavo ricevendo tutto l'acido folico di cui avevo bisogno.
SheKnows: Oltre al tuo multivitaminico, in quali altri modi ottieni l'acido folico nella tua dieta?
Vanessa Minnillo: Adoro i cereali. Nick mi prende in giro perché ho così tante scatole di cereali. Amo Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms e Captain Crunch. È fantastico perché nel 1996 la FDA ha raccomandato che l'acido folico fosse incluso nei cereali [fortificati]. Quindi questo è il mio due per uno: goditi i cereali dei miei figli e prendi una dose extra di acido folico.
SheKnows: Il tuo fidanzato è in gran forma. Vi allenate insieme?
Vanessa Minnillo: Abbiamo provato ad allenarci insieme, ma il ragazzo è un fanatico del cardio e io no. L'idea di correre 11 miglia non è divertente per me. È meglio quando sincronizziamo i nostri programmi per allenarci [individualmente] allo stesso tempo. Quindi, se sto lavorando con un allenatore che mi motiva, Nick si sta allenando a casa allo stesso tempo. Poi quando torniamo a casa, abbiamo tempo insieme.
Ma lui è molto più motivato di me. Dopo un viaggio o un lungo weekend, si allena ancora. Gli chiedo: "Wow, come puoi farlo adesso?" Dice che deve far funzionare il suo corpo e sudare le tossine, e questo lo fa sentire meglio. Ha ragione. Statisticamente, [esercizio] rilascia endorfine, aumenta la serotonina e ti fa sentire felice. L'uomo sa cosa sta facendo.
SheKnows: Dici che non sei grande per il cardio. Che tipo di esercizio ti piace fare?
Vanessa Minnillo: Mi piace un multiuso allenamento. Se riesco a fare affondi e curl con manubri allo stesso tempo, mi occupo di tutto, qualcosa che raddoppia e fa lavorare più di un gruppo muscolare. Mi piace usare la macchina ellittica e allenare le braccia. Mi piace sentire l'allenamento dalla testa ai piedi.
SheKnows: Qual è il futuro per te in termini di carriera?
Vanessa Minnillo: Ho [recentemente] fatto episodi di 30 roccia e Hawaii Five-O. È la stagione dei piloti a Los Angeles e ho testato alcuni piloti che non sono andati avanti. Sono sulla cuspide e ho un altro grande test [schermo], quindi forse la quarta volta è il fascino. C'è anche un'opportunità di hosting di cui non posso ancora parlare e di cui sono oltremodo entusiasta. Se funziona, dico addio alla recitazione e torno a fare l'host. È quello che amo fare. Recitare è stato divertente e una grande sfida per me, ma l'hosting è il mio forte.
Maggiori informazioni su folati e acido folico
Perché le donne hanno bisogno di folati
Come l'acido folico è essenziale per una gravidanza sana
Perché hai bisogno di più acido folico nella tua dieta?