Le giornate si accorciano e il clima si sta raffreddando. Impara come riconoscere i segni del disturbo affettivo stagionale in tuo figlio e scopri cosa puoi fare per aiutare.
Aiuta tuo figlio a respingere il blues
Le giornate si accorciano e il clima si sta raffreddando.
Impara come riconoscere i segni del disturbo affettivo stagionale in tuo figlio e scopri cosa puoi fare per aiutare.
Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) è più comune negli adulti, ma può colpire anche adolescenti e giovani. Conosciuto anche come il blues invernale, questo disturbo dell'umore stagionale varia da lieve a debilitante. Scopri come SAD può influenzare i tuoi ragazzi e cosa puoi fare al riguardo.
Sii consapevole dei fattori di rischio per il Disturbo Affettivo Stagionale
Comprendere i fattori di rischio di SAD di tuo figlio può aiutarti a identificare i sintomi se si presentano. Le ragazze hanno maggiori probabilità rispetto ai ragazzi di avere SAD. Negli Stati Uniti, il SAD è più comune negli stati del nord. Come per molti tipi di problemi di salute mentale, il rischio di SAD è maggiore per gli adolescenti che hanno un parente stretto con depressione o altri disturbi. Se tuo figlio ha uno di questi fattori di rischio, presta particolare attenzione ai cambiamenti di umore e comportamento nel tardo autunno e nella stagione invernale.
Fai attenzione ai segni di disturbo affettivo stagionale
I segni di SAD sono simili alla depressione, ma si manifestano generalmente durante i mesi autunnali e invernali. La luce del sole sembra influenzare SAD. Negli adolescenti lunatici, può essere difficile da individuare segni che tuo figlio potrebbe avere un disturbo affettivo stagionale. Cerca cambiamenti significativi di umore, comportamento, entusiasmo, rendimento scolastico, amicizie e abitudini alimentari. Gli adolescenti con SAD possono avere difficoltà ad addormentarsi la notte. Potrebbe essere necessaria più di una stagione invernale per comprendere appieno se i mesi invernali influenzano o meno l'umore di tuo figlio. Indipendentemente dalla causa principale dei cambiamenti comportamentali o della depressione di tuo figlio, il supporto di un medico può aiutarti a elaborare un piano d'azione.
Prendi sul serio il disturbo affettivo stagionale
Kammah, una donna di 26 anni, ha iniziato a soffrire di SAD quando aveva 15 anni. Ha lottato a scuola e si sentiva stanca e nauseata. "In realtà ci sono voluti molti test e un paio d'anni per capire che SAD era ciò che non andava in me e nel mio la dottoressa ha fatto ricerche approfondite per conto suo per capirlo perché i miei test sono sempre andati bene ", lei dice. Il medico di Kammah ha raccomandato l'esercizio e più luce solare e il trattamento continua ad aiutarla durante le stagioni invernali. "Prendilo sul serio", avverte i genitori. “È un vero disordine. Combatti per avere risposte al riguardo e non spacciarlo per un comportamento da adolescente lunatico".
Coinvolgi tuo figlio nel trattamento
Cerca di non bombardare tuo figlio con un appuntamento improvviso dal dottore. Se sei preoccupato per i suoi stati d'animo o il suo comportamento, falle sapere che vorresti farti aiutare. Assicurati che sappia che non c'è niente di sbagliato in lei e che non è nei guai. Cerca di darle dei modi reali per essere coinvolta nel suo trattamento, come lasciarle scegliere gli esercizi da provare o lasciarle decidere i modi per trascorrere più tempo fuori. Se il medico di tuo figlio suggerisce farmaci o terapia della parola, lascia che tuo figlio abbia un input nel processo, ad esempio permettendole di selezionare un terapeuta tra una manciata di candidati. Kammah ha consigli per gli adolescenti che soffrono di SAD. "Va meglio e non sarai così infelice presto, te lo prometto." Enfatizza la luce alla fine del tunnel quando incoraggi tuo figlio a farsi coinvolgere nel suo stesso trattamento.
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