Siamo tutti d'accordo che troppe caramelle non sono una buona cosa. Ma aspetta un secondo, mamma ben intenzionata. Non devi essere il genitore che confisca le caramelle di tuo figlio in cambio di una borsa piena di filo interdentale.
È improbabile che una notte di Halloween di indulgenza faccia alcun danno. Per i bambini sani, lo scenario peggiore è un mal di pancia, un mal di denti o un imbarazzante crollo. Con una posta in gioco così bassa, Halloween è l'occasione perfetta per i genitori diligenti per insegnare ai propri figli l'arte della moderazione piuttosto che la punizione della privazione. Ecco come puoi aiutare i tuoi bambini a godersi la giusta quantità di caramelle di Halloween in modo che entrambe le parti possano sentirsi soddisfatte.
1. Prima fai il pieno
Quando i bambini tornano a casa dal dolcetto o scherzetto con un gigantesco sacchetto di caramelle e la pancia vuota, le cose brutte sono destinate ad accadere. Le persone tendono a consumare meno zucchero quando sono sazi di proteine e grassi sani, quindi assicurati che i tuoi figli abbiano mangiato bene prima di partire. E quando tornano, offri loro una barretta proteica o un formaggio a pasta filata prima che possano mangiare caramelle.
2. Limita il grande spettacolo
Ricordo chiaramente la gioia che ho provato da bambino quando ho scaricato il mio tesoro di caramelle sul pavimento del soggiorno alla fine della notte. Mi sono praticamente rotolato nella roba prima di mangiare un dolcetto dopo l'altro. Non bene. Consenti ai tuoi bambini di scegliere tre caramelle di dimensioni divertenti da godersi dopo tutto il loro duro lavoro. La maggior parte di queste caramelle contiene circa 7 grammi di zucchero per porzione che risulta in un totale di circa 74 calorie dallo zucchero per tutte e tre le caramelle. L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che non più del dieci per cento di una persona le calorie dovrebbero provenire dallo zucchero e questi totali rientrano nelle linee guida, a condizione che i tuoi figli non abbiano consumato cereali zuccherati, succhi e bibite prima di mangiare le loro caramelle.
3. Conservalo in modo intelligente
Una volta che Halloween è finito, assicurati di tenere le caramelle di tuo figlio fuori dalle loro stanze. Le persone hanno maggiori probabilità di mangiare cibo spazzatura quando è facilmente accessibile, quindi il tuo lavoro è a metà se tieni le caramelle fuori dalla facile presa di tuo figlio.
4. Offri una ricompensa intelligente
Dopo alcuni giorni passati a gustare un boccone o due di caramelle, offri ai tuoi figli la possibilità di ottenere una ricompensa intelligente. Puoi "comprare" le caramelle rimanenti da loro offrendo un trattamento che sai che apprezzeranno, come una gita al centro commerciale per un bambino più grande o una visita al cinema per un bambino più giovane. È probabile che i tuoi figli si separeranno prontamente dalle strane caramelle che hanno lasciato per avere la possibilità di godersi qualcosa di speciale. In alternativa, puoi partecipare ad a Programma di riacquisto di caramelle di Halloween in cui le caramelle donate vanno alle truppe americane all'estero.
Infine, è estremamente importante insegnare ai tuoi figli buone abitudini di igiene orale, non importa quante caramelle mangino la notte di Halloween. Educa sempre i tuoi bambini a lavarsi i denti con un dentifricio di alta qualità come il dentifricio Aquafresh® con protezione dall'acido zuccherino dal fluoro dopo che si sono goduti i dolci zuccherati. Gli zuccheri nelle caramelle possono iniziare rapidamente a erodere lo smalto dei denti portando alla carie in un batter d'occhio. È meglio che i bambini si concedano un merenda zuccherata per 10 minuti, e poi spazzolare, piuttosto che prolungare lo spuntino per un periodo di tempo più lungo.
Questo post ti è stato presentato da Aquafresh® Toothpaste.
Altri consigli per i genitori
I genitori devono fermare il cyberbullismo prima che lo facciano i bambini
5 suggerimenti per impostare buoni limiti per il tempo sullo schermo
Il crash test del seggiolino rialzato rivela seri problemi di sicurezza (GUARDA)
