Tutto il tuo pensiero eccessivo e il tuo perfezionismo stanno facendo più male che bene ai tuoi figli.
Guarda, abbiamo capito. La maternità è la terra dello stress e ansia. E francamente, ha senso preoccuparsi per la salute e il benessere dei tuoi piccoli servitori... soprattutto quando ti rendi conto che tutte le donne entrano nella professione di maternità con pochi titoli o Esperienza. Ma se ti senti ansioso il più delle volte, devi tenere un po' a freno le tue preoccupazioni. Anche se è ben intenzionato, l'ansia incontrollata può produrre risultati indesiderati nei tuoi figli. Considera i seguenti fatti.
1
L'ansia spreca energia
Facciamo un piccolo esperimento: di tutte le preoccupazioni che hai avuto nelle ultime 24 ore, quante sono state effettivamente realizzate? Probabilmente molto pochi, se non del tutto. L'ansia richiede un'enorme quantità di energia mentale per un risultato positivo molto piccolo. Non solo, l'iper-vigilanza contro le minacce percepite può effettivamente ridurre la tua energia mentale ed emotiva quando sorgono minacce e preoccupazioni reali. I tuoi figli hanno bisogno che tu sia al top per le vere preoccupazioni della vita, piuttosto che sprecare le tue energie in ansia.
2
L'ansia riduce l'onestà
I bambini sono pazzi percettivi delle emozioni, che ci crediate o no. Anche se mantieni la tua ansia dentro, i tuoi figli possono capire quando ti senti preoccupato e sopraffatto. Il risultato finale di questa percezione, sfortunatamente, è che cresceranno per nascondere i loro sentimenti ed esperienze quando prevedono che la loro onestà aumenterà la tua ansia. Se vuoi fornire ai tuoi figli una politica della porta aperta, devono capire intrinsecamente che le loro esperienze di vita non ti faranno deragliare.
3
L'ansia produce
custode
Ogni brava mamma vuole che i suoi figli abbiano un'infanzia fantastica. Sfortunatamente, i bambini non sono in grado di godersi appieno la loro giovinezza se vengono lanciati in un ruolo di custode della famiglia. Se i tuoi figli capiscono che sei una perenne preoccupazione, inizieranno a preoccuparsi per te e cercheranno di prendersi cura di te.
4
L'ansia alimenta l'egocentrismo
Questo può sembrare un po' duro, ma l'ansia continua costringe le persone a passare una quantità eccessiva di tempo a tenere a bada le preoccupazioni del mondo. Per le mamme, questo può tradursi in un flusso costante di pensieri su ciò che deve fare, dove deve andare e come può reprimere le sue paure in questo momento. Anche se tutti questi pensieri sono tecnicamente legati ai bambini, riguardano davvero la mamma e ciò di cui ha bisogno per sopravvivere al presente. Di conseguenza, una mamma eccessivamente ansiosa può perdere completamente i sentimenti e i bisogni reali di suo figlio mentre rimane occupata con i suoi pensieri e azioni ansiosi.
5
L'ansia è
generazionale
Secondo John Hopkins psicologo Dr. Golda Ginsburg, quasi il 65 percento dei bambini che vivono con un 
genitore ansioso soddisfa i criteri per un disturbo d'ansia. Mentre la genetica probabilmente gioca un ruolo, è difficile scartare l'evidenza che l'ansia può essere un comportamento appreso nell'ambiente domestico. Cerca di tenere sotto controllo la tua ansia in modo che i tuoi figli non imparino ad affrontare il mondo attraverso la preoccupazione.
Come trovare aiuto
Prima di tutto, mamme, per favore non sentitevi in colpa per la vostra ansia. Il senso di colpa produrrà solo più preoccupazione. Se ti senti sempre ansioso, prova strategie di cura di te stesso come esercizio fisico, yoga, preghiera o uscire con gli amici. Se, tuttavia, la tua ansia non risponde alla cura di te stesso, potresti voler contattare il tuo medico. Il medico può consigliarti un consulente o un terapista comportamentale e può anche consigliarti farmaci per ridurre l'ansia. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto e i tuoi figli trarranno sicuramente beneficio dal tuo coraggio.
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