Diventiamo davvero reali per un minuto. Essere una mamma è duro. Hai presente quelle persone che dicono che è il lavoro più duro del mondo? Bene, hanno ragione. In effetti, la maggior parte dei giorni riuscire a superare un'intera conversazione da adulti senza perdere il filo dei pensieri è praticamente una vittoria, e questo senza la sfida aggiuntiva di essere una mamma con ADHD.
Ho un bambino di 6 anni e uno di 4 anni, e anche senza ADHD, ogni giorno è una lotta per mantenere la concentrazione abbastanza a lungo per gestire la raffica di responsabilità che mi vola addosso da ogni angolazione... incluso plasmare la vita di due minuscoli umani.
Sì, la maternità è fondamentalmente solo una grande pentola a pressione.
Di più:Ecco cosa vuol dire davvero essere una mamma con l'ADHD
Allora tu, mamma? Sei una rock star nel mio libro. Un guerriero. E probabilmente una donna che potrebbe resistere per tutta la vita a darle un po' di tregua. Per aiutarti a ottenere un po' di tranquillità tanto necessaria, ho contattato Terry Matlen, un esperto nel campo dell'ADHD con un focus su donne e mamme. Oltre a ricoprire il ruolo di direttore di
AGGIUNGI Consulenze, Matlen è l'autore di due libri relativi all'ADHD: La regina della distrazione, e Suggerimenti di sopravvivenza per le donne con ADHD.Ecco cosa aveva da dire sul rendere le cose più facili per te come mamma con ADHD.
Non vergognarti di cercare un trattamento
Assicurati che il tuo ADHD sia adeguatamente trattato. Essere una mamma con ADHD aggiunge molti livelli di difficoltà per le donne con ADHD e senza ottenere l'aiuto tu bisogno, renderà la genitorialità molto, molto più difficile.
Di più:8 consigli per aiutare le persone con ADHD a superare la giornata lavorativa
Cambia le tue aspettative
Non confrontare la tua casa, la tua famiglia con tua sorella, la tua ragazza o il tuo vicino: le sfide sono molto reali e spesso debilitanti. Quindi smetti di cercare di mantenere la tua casa ordinata come loro, soprattutto perché sappiamo che quando un genitore ha l'ADHD, ci sono buone probabilità che uno o più dei loro figli abbiano l'ADHD (è altamente genetico).
Ottieni un aiuto esterno
Le donne sono notoriamente dure con se stesse nel chiedere aiuto. Abbiamo questa mentalità che dovremmo essere in grado di destreggiarci da soli, ma con l'ADHD nel mix, è una necessità, non un lusso, ottenere aiuto come pulizie domestiche, tutoraggio per i bambini (anche solo aiutandoli a fare i compiti), ecc.
Di più:9 modi in cui l'ADHD influisce sulle relazioni (in meglio e in peggio!)
Unisciti a una rete di supporto
Trova altre mamme con ADHD in modo da non sentirti così solo. La conferenza annuale CHADD si svolge ogni novembre ad Atlanta, in Georgia (quest'anno è il 24 novembre). 8-11). Incontreresti molte mamme con ADHD lì e imparerai anche dai migliori esperti del settore.
Questo post fa parte di una collaborazione pubblicitaria sponsorizzata. Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata nel settembre 2017.
