Tanto appassionata quanto talentuosa, Alicia Silverstone ama "dare il 100%" in tutto ciò che fa. L'attrice ci ha raccontato il suo ultimo lavoro d'amore: The Kind Mama, un tutorial per aiutare le donne a trovare gioia durante la gravidanza.
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Possiamo tutti adorare Alicia Silverstone per il suo ruolo di adolescente Cher Horowitz nel classico cult del 1995, all'oscuro, ma la star intelligente e sofisticata è ben lontana dalla fashionista leggermente insulsa (anche se ben intenzionata) che interpretava quasi 20 anni fa.
Oggi, oltre ad essere un'attrice, Silverstone è un'attivista, produttrice, moglie, madre e autrice - il suo secondo libro, La gentile mamma, arriva sugli scaffali questa settimana, e l'intrattenitrice apparentemente senza età si è seduta per darci lo scoop sul consiglio che dissipa nel nuovo tomo... e perché si è sentita in dovere di darlo.
“Volevo dare alle donne tutte queste informazioni davvero importanti che le avrebbero aiutate a fare le scelte che erano giusto per loro e responsabilizzarli in modo che possano avere la gravidanza più sana e felice ", Silverstone spiegato.
Condividere le informazioni è stato un gioco da ragazzi per l'attrice, che vuole che le altre madri godano dello stesso tipo di gravidanza che ha fatto lei - una che è "libera da tutto le cose sgradevoli che siamo arrivati ad accettare come normali, come caviglie gonfie, diabete, emorroidi, essere una puttana infuriata con gli ormoni... quel genere di cose ", ha rideva.
Questa era la sua principale ispirazione per la scrittura La gentile mamma. “Volevo che le donne sapessero cosa è a loro disposizione in modo che possano avere un parto dolce, dolce e poi prendi le piccole pepite d'amore più sane del pianeta e assapora quel tempo con loro ", Silverstone elaborato. "E volevo tutte quelle informazioni in un unico posto, quindi era davvero facile e accessibile per loro."
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Al centro di La gentile mamma è la tesi centrale che devi essere gentile prima di tutto con te stesso. “Non siamo davvero in grado di essere gentili in alcun modo, forma o forma con qualsiasi cosa a meno che non ci prendiamo cura di noi stessi, quindi ti sto dando gli strumenti per essere la donna più sana, più vibrante e più potente che puoi essere così sei disponibile per i tuoi piccoli munchkin ", Silverstone spiegato.
Perché, come sappiamo tutti noi (soprattutto le mamme!), la maternità è il lavoro più difficile là fuori.
“Essere una mamma prende ogni briciolo del tuo essere. Voglio dire, non dormirai mai più", ha scherzato l'attrice. "Ci sono molte cose nell'essere un genitore che sono straordinarie in termini di ciò che ti prende quando vuoi essere un genitore in sintonia, attento ed essere disponibile."
Per fare ciò, dice, "hai bisogno di tutto ciò che puoi ottenere, specialmente di dormire, in modo che l'intero processo sia così fluido e delizioso" e quando hai tuo figlio, "il tuo tempo di recupero è molto veloce, ma ti piace anche e godi quel tempo con tuo figlio e assapori quel bambino."
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La dieta è una componente chiave di questo, oltre ad assicurarti di dormire un po'. “Essere riposati – dormire fino a un minuto – e sentirsi benissimo è così cruciale, ecco perché vuoi mangiare i cibi giusti, sentirsi fantastici, in modo che tu possa essere proprio lì e non perdere un momento della gioia che è disponibile per tu."
Naturalmente, eravamo curiosi di sapere quali cibi costituiscono "i cibi giusti" e Silverstone è stata più che felice di condividere alcuni gustosi esempi.
"Vuoi cibi che ti nutriranno e guariranno davvero, davvero", ha detto, citando cose come cereali integrali, alghe e cibi fermentati. Ma, ha chiarito Silverstone, c'è molto spazio anche per soddisfare le voglie.
"Alcune delle ricette che abbiamo per deliziare le tue voglie sono noodles fritti grassi - così deliziosi! - e questa pazza cosa tipo salsiccia saltata in padella e, sai, delizie al cocco immerse nel cioccolato ", ha affermato. “Quindi non credo che mancherà qualcosa di delizioso, decadente e buonissimo.”
E, parlando di yummy, è esattamente come Silverstone descrive la gravidanza e come spera, attraverso La gentile mamma, per aiutare anche altre donne a pensarci.
“Mi è piaciuto così tanto essere incinta... è stato semplicemente meraviglioso. Mi sono sentita così sensuale e nel mio corpo in un modo che non mi ero mai sentita - così radicata e così bella e potevo davvero amare il mio corpo in un modo che non credo di sapere prima ", ha riflettuto.
"Quando sei incinta, c'è solo questa bellezza nell'ammorbidirsi, espandersi e aprirsi, e l'ho trovato così delizioso e delizioso", ha detto. “E mi sentivo così speciale. So che tutte le donne possono farlo, ma è una cosa molto, molto speciale che possiamo fare".
Per quanto riguarda il rimettersi in forma dopo il parto, Silverstone consiglia di camminare molto con il tuo nuovo "munchkin". Ma soprattutto, lei dice che dovresti "abbraccia il tuo nuovo corpo - le tue grandi tette, i tuoi bei fianchi e solo la tua forma" e "goditi quanto ti senti sensuale e quanto assolutamente perfetto e giusto siete."
Secondo Silverstone, godersi la gravidanza e il sé dopo il parto è semplice se aderisci ai principi delineati nel libro. “Quando mi sento bene e mangio correttamente e seguo La gentile mamma, allora davvero, davvero tutto è possibile.”
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