Se ti stai chiedendo cosa mantiene Meg Ryan quindi Zen in questi giorni, non guardare oltre la routine mattutina appena rivelata dall'attore. Ma attenzione: dovrai andare avanti e ritagliarti un bel po' di tempo ogni mattina per abbinare L'agenda quotidiana per la cura di sé di Ryan - tipo, due ore (sì, davvero!).
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Secondo Le persone, Ryan ha partecipato al terzo In annuale dell'amica Gwyneth Paltrow Goop Health Summit a Los Angeles domenica, dove ha parlato di come inizia ogni giorno.
"Io e un nostro amico comune abbiamo una cosa che chiamiamo 'l'affluenza', che facciamo al mattino", ha detto Ryan, spiegando che il termine "l'affluenza" deriva dall'abitudine di portare i cavalli fuori dalle loro stalle per trascorrere il tempo al pascolo in un pascolo. "Hanno la loro testa, possono pensare, hanno questo tempo per immaginare la loro giornata o altro".
Per Ryan e la sua amica, ciò significa impiegare due ore al mattino per visualizzare essenzialmente la loro giornata.
“Faremo foto come il cruciverba, il computer, la tazza di caffè, i disegni, la cosa e tutti i modi in cui sei in quella parte del tuo cervello che immagina la tua giornata o la tua vita e gli dà il tempo e lo spazio effettivi al mattino ", Ryan disse.
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A questo proposito, le consente di uscire dalla modalità di lavoro-attore-slash-occupata-mamma-di-due e attingere alla sua creatività - o come la chiama Ryan, diventare un "immaginatore".
Complimenti a Ryan, perché l'unica cosa che immaginiamo per due ore al mattino presto è il retro delle nostre palpebre. O chiedendosi se l'avocado che abbiamo lasciato sul bancone è ora abbastanza maturo per completare il nostro toast (perché, colazione).
Ma, ehi, forse c'è qualcosa nella lunga routine mattutina di Ryan. Sulla base della sua descrizione, possiamo tranquillamente chiamare ciò che Ryan fa una sorta di meditazione mattutina. E secondo Psicologia oggi, ci sono una miriade di benefici scientifici della meditazione. Aumenta le emozioni positive, riduce la depressione, aiuta a regolare le emozioni, aumenta la concentrazione e migliora la capacità di multitasking.
Sebbene siamo inclini a dormire quanto più umanamente possibile, Paltrow è chiaramente d'accordo con Ryan.
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“Abbiamo liste e dobbiamo andare, andare, andare. Ma questa cosa su come lasciare che ci sia questa piccola finestra, anche se deve essere, tipo, dalle 6:30 alle 8:30, lo faccio ogni giorno ora ", Paltrow ha detto in risposta alla rivelazione della routine mattutina della sua amica, aggiungendo: "Penso che sia una qualità così femminile, sai, sognare ad occhi aperti e una specie di fluido. Attingere al flusso, che penso sia difficile per molti di noi”.
Paltrow potrebbe essere d'accordo con la routine di Ryan, ma siamo ancora stanchi anche solo a pensarci. Andresti per il regime mattutino di Ryan? O ti piace premere il pulsante snooze tanto quanto noi?
