Smettila di fare la dieta quest'estate. Queste 10 attività non dietetiche sosterranno il tuo generale fitness, salute e bellezza invece in modo divertente e liberatorio. Come bonus aggiuntivo, tutte queste attività possono effettivamente farti sentire meglio con te stesso di quanto potrebbe mai fare una dieta.
1. Fare un pisolino
Signore, non vergognatevi di schiantarvi sulla vostra amaca quest'estate. Estate gatto che fa un pisolino può migliorare totalmente le tue prestazioni di lavoratrice e madre, aumentare la vigilanza e diminuire il rischio di incidenti. Ora, questi sono alcuni benefici per la salute che possiamo brindare con fervore.
2. Rinuncia agli scoppi
Poiché le code di cavallo e le onde da spiaggia sono perfette per il caldo, l'estate è l'occasione perfetta per dare una pausa alle tue trecce scoppi dannosi e ferri da stiro. Rimarrai sorpreso da quanto siano luminosi e sani i tuoi capelli dopo solo poche settimane di lasciare asciugare i capelli all'aria.
3. Limonare come un matto
Baciare è più che divertente: fa bene alla salute. pomiciare può aumentare il legame, combattere le malattie, bruciare calorie e ridurre lo stress come un campione. Quest'estate, scegli un ragazzo (o quattro) che pensa che tu sia incredibilmente bella così come sei e succhia la faccia per una nuova interpretazione del fitness.
4. Bevi un frullato super food
È così facile sgranocchiare patatine e cracker piuttosto che una manciata di cavoli e bietole. Duh. Invece di stare a dieta, cerca di mescolare a frullato super cibo una volta al giorno quest'estate. Riempi il tuo frullatore con qualche manciata di spinaci, mirtilli, kefir e miele per una potente sferzata di energia.
5. Adoro un vestito della tua taglia
Acquistare un vestito caldo della taglia sbagliata non ti sta facendo un favore. Molte donne acquistano vestiti della loro taglia ideale piuttosto che della loro taglia reale, pensando che la disconnessione servirà come motivazione per la dieta. Sfortunatamente, porta più spesso alla delusione e al senso di colpa. Avrai maggiori probabilità di praticare sane abitudini a lungo termine se impari ad amare un vestito o due della tua taglia reale.
6. Gioca a cruciverba
Tuo il cervello prospera su attività come i cruciverba e il Sudoku, quindi vai avanti e concediti. Tutti quei neuroni nel tuo cervello si accendono come un matto quando provi a risolvere un enigma e le persone che partecipano regolarmente in puzzle difficili sono più resistenti alla demenza e alla senilità quando invecchiano rispetto alle persone che preferiscono veg davanti al TV.
7. Potenzia attraverso un elenco di libri
Leggere libri può aumenta la potenza del tuo cervello per giorni, quindi rendi l'estate il momento giusto per rispolverare la tua lista di letture. Godrai di un vocabolario più ricco e di una serie aggiornata di abilità di risoluzione dei problemi quando permetti alla tua mente di rilassarsi in un altro mondo.
8. Bevi un bicchiere di limonata
Restituisci un delizioso bicchiere di limonata per alcuni seri benefici per la salute (a patto di mantenere lo zucchero al minimo). La limonata rinfrescante può aiutare la digestione, aumentare l'energia e bilanciare il pH del corpo. Chi sapeva che la salute potesse avere un sapore così dolce?
9. Far volare un aquilone
Diciamo che ti alleni molto e mangi ottimi cibi. Super stupido. Tuttavia, è improbabile che supererai i tuoi plateau di perdita di peso finché non imparerai a farlo rilassati e divertiti. Metti giù la bilancia e vai via, e invece vai a far volare un aquilone. Il semplice fatto di uscire e giocare mescolerà la tua routine di fitness e manterrà i tuoi muscoli e il tuo sistema respiratorio indovinare, che è una delle chiavi per mantenere un peso sano nel tempo.
10. Scatta foto professionali da boudoir
Come ultimo gesto per amare la pelle e il corpo in cui ti trovi quest'estate, iscriviti a una sessione fotografica professionale da boudoir. Il fotografo ti chiederà di spogliarti e di bere un po' di Champagne per rilassarti, ma te lo promettiamo: il i risultati di una fotografia sexy e professionale sono completamente mozzafiato e non rimpiangerai i tuoi sforzi per amare chi sei oggi.
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