Puoi vederlo tremolare insieme al tuo riflesso mentre passi davanti alle vetrine dei negozi in un pomeriggio d'estate. I tuoi pantaloncini alla moda rivelano giustamente le tue cosce, ma ciò significa che anche la tua cellulite increspata, increspata e sporgente è visibile. Momenti come questo fanno rabbrividire te e ogni donna e sono disposti a fare qualsiasi cosa per eliminare quell'aspetto "buccia d'arancia". La cellulite fa parte della vita di quasi tutte le donne, comprese le donne magre, giovani e attive. Ecco la verità sulla cellulite. Potrebbe cambiare il modo in cui pensi al tuo.
Cos'è la cellulite?
La cellulite è il nome delle raccolte di grasso che si formano sotto la pelle di una persona, causando l'aspetto grumoso della superficie. Secondo Kasey McCreery, che pratica l'endermologie e aiuta le donne nell'area di Los Angeles con i loro problemi di cellulite, diversi livelli di estrogeni e progesterone possono aggravare la cellulite. Può anche essere influenzato da una maggiore ritenzione idrica, tessuto connettivo stretto che tira verso il basso sulla pelle, lobi grassi ingrossati e cattiva circolazione.
Riesci a liberarti della cellulite?
La maggior parte delle donne è estremamente consapevole della propria cellulite, ma la verità è che il 90% delle donne ne soffre. Tuttavia, non è il tratto più carino, quindi nel corso degli anni, innumerevoli trucchi e suggerimenti per aiutare a nascondere, ridurre e eliminare quella familiare pelle di waffle che ha fatto circolare caffè, bagni di centri benessere, spa e il media. Alcuni consigli per combattere la cellulite funzionano e alcuni sono semplicemente racconti di vecchie mogli. Non perdere tempo con i tanti miti e malintesi sulla cellulite. Invece, tieni a mente i seguenti suggerimenti quando cerchi di nascondere o bandire la tua pelle fossetta.
Mito n. 1: solo le persone in sovrappeso hanno la cellulite
Verità: La cellulite non discrimina le dimensioni. Anche se sei una taglia 2 e sei magra, la cellulite può (e probabilmente lo farà) trovarti! La cellulite si verifica quando il tessuto adiposo immediatamente sotto la pelle è danneggiato, il che non ha nulla a che fare con altri strati di grasso o muscoli.
Molti esperti concordano sul fatto che anche la cellulite può essere genetica, perché è fortemente influenzata dagli ormoni. Le donne della stessa famiglia hanno spesso gradi simili di cellulite, quindi non importa la tua taglia, lo è importante tenere d'occhio i primi segni di cellulite ed essere proattivi nel mantenere la pelle e il corpo sano.
Mito n. 2: l'esercizio può eliminare i dossi
Verità: La cellulite si verifica in quello che gli esperti chiamano lo "strato di grasso superficiale", che si trova da metà a un millimetro sotto la pelle. Il "grasso di riserva" è più profondo di quello, ed è il grasso di riserva che si brucia con l'esercizio.
"L'esercizio è sempre consigliato, ma non eliminerà la cellulite perché sta accadendo a circa un millimetro sotto la pelle e il muscolo è molto più profondo", afferma McCreery. Tuttavia, ridurre altri depositi di grasso e tonificare il tuo corpo ti farà sembrare e sentirti più sano, distogliendo l'attenzione da quella pelle fastidiosa e pizzicante.
Mito n. 3: Luffa e massaggi possono ridurre la comparsa della cellulite
Verità: Il concetto alla base di questo è vero: l'aspetto della cellulite può essere migliorato attraverso il massaggio. Ma deve andare più in profondità dello strato esterno della pelle che può raggiungere una luffa o un automassaggio.
Endermologie porta il massaggio al livello successivo. Questo è un tipo di massaggio meccanico che secondo McCreery “scioglie il tessuto connettivo, aumenta la circolazione, riallinea i lobi adiposi e aiuta il tuo corpo a espellere la ritenzione idrica.” È un rimedio temporaneo, ma è stato dimostrato che riduce la comparsa della cellulite.
Mito n. 4: il caffè può aiutare a ridurre al minimo la comparsa della cellulite
Verità: La tua dipendenza dal caffè mattutino non può essere giustificata così facilmente. McCreery afferma che la caffeina viene utilizzata per estrarre l'acqua dai lobi grassi, ma questo non è il metodo più efficace per nascondere la cellulite.
Tuttavia, gli studi dimostrano che l'applicazione di caffeina liquida sulla pelle può aiutare ad aumentare il metabolismo e bruciare i grassi, ma la sua efficacia nell'eliminare la cellulite è sconosciuta. Alcune aziende hanno persino creato collant con caffeina lavorata nel tessuto. La premessa è che il liquido verrà attivato dal calore corporeo e si asporterà sulla pelle senza che chi lo indossa dover anche sudare (anche se questo potrebbe essere un modo più efficace per ridurre l'aspetto della cellulite comunque!).
Mito n. 5: Creme e gel sono soluzioni facili ai problemi di cellulite
Verità: Se levigare qualcosa da un tubo sulle aree problematiche potesse rimuovere il grasso, tutti i nostri problemi di peso sarebbero stati risolti ormai! "Creme e tonici possono dare alla pelle un aspetto più teso, ma non hanno mostrato cambiamenti drammatici a lungo termine", afferma McCreery.
Creme e gel infatti non eliminano la cellulite, ma possono avere altri effetti sul tuo corpo che aiutano a nascondere la cellulite o a modificarne la consistenza. Ad esempio, i prodotti a base di vitamina A possono aiutare a ispessire la pelle, quindi la cellulite potrebbe non essere così visibile.
Mito #6: puoi eliminare la cellulite come qualsiasi altro grasso attraverso la liposuzione
Verità: Mentre pensiamo alla liposuzione come una soluzione rapida per il grasso in più, può effettivamente peggiorare la cellulite. I medici non possono rimuovere la cellulite stessa, solo il grasso che si trova sotto di essa. Questo rimuove il "cuscino" su cui poggia la cellulite, lasciando solo la cellulite a coprire le cosce e il sedere. Il rischio di ritorcersi contro la liposuzione e di aumentare l'aspetto della cellulite cresce con l'età perché la pelle perde elasticità con l'avanzare dell'età, quindi è meno elastica e più flaccida tutt'intorno.
Mito #7: L'abbronzatura aiuta a nascondere i grumi della cellulite
Verità: C'è del vero in questo. "Il grasso abbronzato ha sempre un aspetto migliore del grasso bianco", afferma McCreery, "e la cellulite è meno evidente sulla pelle più scura". L'abbronzatura può nascondere il comparsa della cellulite, ma ha avvertito che a lungo termine, i raggi UV indeboliscono la pelle, rendendola meno resistente, il che può effettivamente creare la cellulite peggio. Un motivo in più per proteggersi dal sole!
Mito #8: gli uomini non possono avere la cellulite
Verità: Prima di saltare alle conclusioni, non detestare l'intero genere maschile per avere un'altra pausa. Non noterai spesso gli uomini con la cellulite, ma sono là fuori. Oltre alle differenze ormonali, le cellule adipose maschili hanno una forma diversa da quelle delle donne e non si allungano facilmente (come fanno le donne per adattarsi alla gravidanza), quindi la cellulite non è così evidente. Quando gli uomini hanno la cellulite, di solito compare sul collo o sullo stomaco, al contrario delle donne, che la sperimentano maggiormente su gambe, cosce e glutei.
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Vincere la cellulite
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