Oggi condivido alcuni dei miei allenamenti anti-fatica/energia preferiti (in particolare per ali di pipistrello, muffin e glutei!)
Tutti questi allenamenti mirano a darti una sferzata di energia in più e a stimolare la circolazione... perché a chi non piace energia? Se sei come me, hai bisogno della tua energia come hai bisogno della tua aria. Questi tre allenamenti aumenteranno e solleveranno il tuo umore, la tua energia (quindi non sei così esausto!) E il tuo sedere.
Vincitore!
Ecco perché mi piace ciascuno di questi esercizi:
Tuffi per tricipiti: Sì, sono facili e semplici, ma giuro su di loro per il retro delle mie braccia. Storia vera: avevo ali di pipistrello. Hai presente quella roba che svolazza al vento quando saluti con la mano? Sì. Comunque, i tuffi dei tricipiti stringono quelle ali proprio sopra. Grazie Dio. Questo è il mio punto di riferimento quando voglio una rapida sferzata di energia.
Affondi laterali: Di nuovo ragazzi, sono all'antica. Niente di tutto questo "appeso al soffitto con una band" tipo di merda. Gli affondi laterali sono
pazzo per i lati delle gambe/culo. Hai presente quelle curve interne che tutti vorremmo sul sedere? Quelli provengono da affondi laterali. Ossessionato dai buoni, vecchi affondi laterali. Inoltre, la spinta dell'affondo su e giù ti darà un rapido risveglio.
Affondi anteriori: Immagino di essere un fan dell'affondo in generale? Non lo so, mi piace quello che fa l'affondo alle mie gambe, immagino. Noto che mi dà muscoli in tutti i posti giusti senza sembrare troppo ingombrante. Gli affondi sono un modo fantastico e veloce per stringere e darti un rapido calcio nel sedere, noto anche come aumento di energia.
Altri modi per aumentare la tua energia? Portare a spasso il cane, pennello asciutto, bevi il tè (sono stato ossessionato con il tè da quando sono in Asia…soprattutto alla menta piperita), vai in bicicletta, prenditi cura della tua pelle (adoro Crema per dormire miracolosa Ultra-Lift® di Garnier perché stringe la mia pelle e le dà vita), leggere un libro positivo (amorevole Questo), fai un massaggio linfodrenante (ne parleremo più avanti) o bevi un bicchiere di Champagne (scherzo, scherzo).
Quali sono i tuoi consigli energetici facili e veloci?
Divulgazione: questo post fa parte di una collaborazione tra Garnier e Sheknows.
Immagine: Francesco Corticchia/ E+/ Gettyimages
