Dopo una lunga giornata di lezione e gioco, i bambini hanno spesso bisogno di qualcosa per tenere a bada i morsi della fame prima di cena e dare loro una sferzata di energia per superare i compiti a casa. Ecco dieci gustosi snack dopo la scuola che daranno energia e conforteranno i tuoi bambini.
Farina d'avena con fettine di banana, miele e scaglie di mandorle
Questo piatto non solo riscalderà i tuoi bambini dalla testa ai piedi, ma fornirà anche una sana dose di cereali integrali, potassio e un po' di zucchero per energizzare e supportare la funzione muscolare.
Pita Pita
Le pizze Pita forniscono una singola porzione di un classico preferito dai bambini. Rendi questo spuntino interattivo, lasciando che i tuoi bambini condiscano le loro pite con condimenti e poi cuociano le loro creazioni fino a quando il formaggio non si è sciolto. È un boccone facile che non deluderà mai.
Burro di arachidi
Il burro di arachidi è il massimo
cibo di conforto. Prepara le bacchette di burro di arachidi spalmando il burro di arachidi intorno alla metà superiore dei bastoncini di pretzel e poi arrotolalo mele essiccate, uvetta, mirtilli rossi e mirtilli per una chicca colorata che lascerà i vostri bambini incantato.
barchette di sedano
Spalmate la crema di formaggio nei bastoncini di sedano e lasciate che i vostri bambini facciano il resto. Metti fuori il pollo o il tacchino a cubetti, l'uvetta, il salame a fette e le mandorle e lascia che i tuoi bambini aggiungano tutti i passeggeri che vogliono alle loro navi snack.
Chips di bagel fatti in casa
Metti i bagel stantii al lavoro all'ora dello spuntino. Affettare per il lungo, spennellare la superficie con burro fuso, condire e infornare a 325 gradi Fahrenheit. Dopo 10 minuti, girare le patatine, spennellarle con il burro, condire e cuocere per altri 10 minuti, o fino a renderle croccanti. Diventa dolce con cannella e zucchero come condimento, o prova a usare l'aglio per uno spuntino salato.
Bastoncini di formaggio alla griglia
I bastoncini di formaggio alla griglia sono una versione divertente di un panino tutto americano. Aggiungi tacchino, peperoncino arrosto o pomodoro al panino al formaggio grigliato prima della cottura. Una volta pronto, togliete la crosta e tagliatelo in cinque lunghe strisce.
Frullati
Per uno spuntino sano e dolce che i tuoi bambini possono mangiare mentre corrono fuori per godersi le ultime ore di luce del giorno, prepara dei frullati. Combina 1 tazza di yogurt con 1 tazza di fragole, mirtilli, pesche o mango congelati, 1 banana congelata e ½ tazza di succo d'arancia di latte per un frullato ricco di sostanze nutritive e soddisfacente.
Dischetti alla cannella
I dischetti veloci alla cannella sono un dolce divertente. Un incrocio tra ciambelle e toast alla cannella, richiedono solo un po' di tempo di preparazione. Basta tagliare a metà la pasta biscotto già pronta e appiattirla. Spennellare con burro fuso e cospargere con cannella e zucchero. Cuocere i biscotti secondo le indicazioni sulla confezione e gustare.
Coni di neve all'anguria
I coni di neve all'anguria sono facili da realizzare e forniscono un fresco istantaneo in una giornata calda. Bastano 1 tazza di anguria, 2 cucchiai di succo di mela, 3 tazze di ghiaccio e un frullatore per uno spuntino estivo sano.
Panini allo yogurt
I mini panini allo yogurt sono uno spuntino divertente e di dimensioni ridotte che richiede solo pochi ingredienti. Inserire una cucchiaiata di yogurt gelato alla vaniglia, alla fragola o al cioccolato tra due wafer alla vaniglia, arrotolare i bordi in mini gocce di cioccolato e congelare.
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