I tuoi occhi non sono la finestra sulla tua anima. Il tuo sorriso è. Ciò significa che è necessario mantenerlo in perfetto ordine di marcia. È più facile di quanto pensi, però, se eviti queste sorprendenti insidie dentali.
Pensi di fare tutto il possibile per denti sani e belli? Pensa di nuovo. Tre esperti di odontoiatria hanno condiviso le loro opinioni su alcune delle cose peggiori che puoi fare ai tuoi denti.
Bevendo quella soda
Questo sembra abbastanza ovvio, eppure pochi di noi hanno frenato la nostra dipendenza dal pop. Signore, lo zucchero fa male ai denti, certo. Ma i medici al Università di Rochester hanno scoperto che gli acidi fosforico e citrico nelle bibite gassate possono essere anche peggiori dello zucchero. Si scopre che questi acidi divorano lo smalto dei denti.
Sgranocchiare sul ghiaccio
È bello sgranocchiare il ghiaccio avanzato mentre si è seduti davanti a un film noioso o si sta sciogliendo sotto il sole estivo. Tuttavia, se vuoi mantenere i denti, smettila. Il dottor Shawn Adibi della School of Dentistry dell'Università del Texas lo ha messo in guardia, dicendo che potrebbe causare gravi danni ai denti. "Il ghiaccio scricchiolante può fratturare le aree deboli dei denti o i restauri esistenti", ha avvertito Adibi. In altre parole: è tutto divertimento e giochi finché qualcuno non perde un dente. (Non lasciare che sia tu!)
Mangiando tutta quella frutta deliziosa
Tutti diamo per scontato che stiamo facendo bene al nostro corpo quando sgranocchiamo frutta, ma lo stesso non si può dire per i nostri denti.
Secondo Adibi, dovresti prendertela comoda con l'assunzione di frutta. Dice che dovresti prendertela comoda con le bevande agli agrumi e non passare troppo tempo ad assaporarle. "Bagnare" continuamente i denti in quell'acido gli dà ancora più tempo per rompere lo smalto. "È meglio godersi la tua bevanda succosa in pochi minuti", ha spiegato Adibi, aggiungendo: "Dopo la spazzolatura o sciacquare bene i denti per diluire l'acidità del residuo di succo di frutta".
Rettifica
Probabilmente sai già che digrignare i denti fa male. Ma sai perché? Adibi ha spiegato che proprio come l'acido, la molatura consuma lo smalto. Chi se ne frega dello smalto? Dovresti. Questo non è come lo smalto, ragazze: è uno strato sui denti che ti protegge dalla sensibilità ai cibi freddi e caldi. Può anche portare all'ATM, una condizione che causa dolore e disfunzione alla mascella, o peggio. Prova un paradenti come quello che useresti su un campo da calcio o parla con il tuo dentista di altri suggerimenti. (Nel nostro caso, pensiamo che abbiamo solo bisogno di uno Xanax ogni pomeriggio.)
Spazzolare in modo improprio
Il dottor Jason Psillakis, professore di odontoiatria clinica della Columbia University, afferma che in realtà esiste un modo sbagliato di spazzolare e che molte persone non lo fanno in modo efficace. "I denti dovrebbero essere lavati per circa due minuti usando uno spazzolino a setole morbide", ha condiviso Psillakis. Ha anche detto che dovresti assolutamente lavarti due volte al giorno, una al mattino e una alla sera. Due minuti, due volte al giorno? Pensala come la Regola 2×2.
Sbiancamento troppo spesso
Ce l'abbiamo. Vuoi denti perfetti da star del cinema. Tuttavia, Psillakis ha messo in guardia dall'usare quei vassoi sbiancanti su base giornaliera. "Se [stai] usando quotidianamente strisce o vassoi, può influenzare i denti, causando sensibilità", ha avvertito Psillakis. Usare uno spazzolino con setole sbiancanti, come il ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Deep Clean, è probabilmente la tua migliore opzione.
Fluoro… forse
Sappiamo tutti che il fluoro è benefico per il nostro sorriso. L'evidenza mostra che non c'è sono buoni risultati dal fluoro, che ha spiegato il dottor Smigel, meglio conosciuto come il padre dell'odontoiatria estetica. "Man mano che i bambini crescono, l'accumulo di fluoro nelle ossa aiuta a rafforzare i denti permanenti (adulti), anche prima che si sviluppino", ha spiegato Smigel.
Tuttavia, è possibile avere troppo di una cosa buona. Smigel dice che molti si preoccupano per la florosi, che si verifica quando qualcuno è esposto a troppo fluoro. Può portare a macchie, macchie o fossette sui denti, qualcosa che nessuno vuole. Non è necessario evitare i dentifrici al fluoro o i trattamenti dal dentista, ma l'aggiunta di integratori di fluoro extra può fare più male che bene.
Collutorio
Il collutorio, spesso il passaggio finale di una routine di igiene dentale, è qualcosa che facciamo per prenderci cura dei nostri denti, giusto? Sfortunatamente, Smigel dice che quel passo potrebbe effettivamente incoraggiare il decadimento. I collutori sono spesso carichi di zuccheri. Non pensavi che diventassero così gustosi senza qualcosa di dolce, vero?
Quindi cosa deve fare una ragazza? Smigel suggerisce di fare attenzione a ciò che si versa in bocca regolarmente. "Le persone dovrebbero cercare un collutorio senza zucchero", ha suggerito Smigel.
Sai già che dovresti eliminare lo zucchero, ma se non lo farai per la tua salute o il tuo girovita, fallo per il tuo sorriso.
Questo post è stato sponsorizzato da Arm & Hammer.
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