L'ultima versione di American Council su Esercizioil rapporto in alto fitness le tendenze per il 2010 indicano che gli appassionati di fitness vogliono allenamenti che non siano solo facili per il portafoglio, ma anche super efficienti in termini di tempo. Non puoi ottenere più tempo dei DVD di fitness a casa - e sono più economici di un abbonamento a una palestra - quindi siamo dandoti il magro sugli ultimi DVD di esercizi che ti motiveranno a metterti in forma e rifinire nel modo giusto nella tua vita Camera.
Espirazione: Core Fusion Pure Abs & Arms
L'ultima versione della pluripremiata serie bestseller Core Fusion, Addominali e braccia puri si concentra su tutta la parte superiore del corpo. Continuando la formula collaudata del marchio del cinque
allenamenti concentrati di 10 minuti ispirati al Pilates che forniscono risultati rapidi e massima flessibilità, gli esercizi di espirazione allungano, rafforzano e tonificano il core, bicipiti, tricipiti e spalle.
Core Fusion è uno dei preferiti dalle celebrità in forma come Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson e Mariska Hargitay. Questo DVD di fitness di 50 minuti cambierà il tuo modo di pensare
sulla tonificazione e sull'allenamento della forza. A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino L'ultimo modellante per il corpo
Stephanie Vitorino, esperta di fitness certificata a livello nazionale e trainer di celebrità appena rilasciata L'ultimo modellante per il corpo, il primo DVD della sua nuova serie di allenamenti V Body. Il DVD di Vitorino
presenta due allenamenti a intervalli di 30 minuti che combinano cardio con l'allenamento della forza per tutto il corpo per attivare i muscoli del core in ogni movimento, enfatizzando la forma a "V" (spalle larghe che si restringono
in una piccola vita) che gli appassionati di fitness trascorrono ore in palestra per raggiungere. L'allenamento V Body High Step del DVD si concentra sulla modellatura della parte inferiore del corpo, mentre l'allenamento V Body Mat modella il corpo
con muscoli lunghi e magri incorporando il lavoro di forza ispirato allo yoga. Come caratteristiche bonus, il DVD include anche uno speciale segmento addominale V-8 che mostra gli otto preferiti di Vitorino in movimento
movimenti di restringimento della vita, nonché suggerimenti di allenamento pop-up e un timer di allenamento. Adatto per uomini, donne e tutti i livelli di fitness, L'ultimo modellante per il corpo offre veri risultati di modellamento del corpo
nel lasso di tempo più efficiente. A disposizione:www. StephanieVitornio.com
L'allenamento dell'ultima chance per i più grandi perdenti
Nessuna lista di DVD di fitness sarebbe completa senza Jillian Michaels, meglio conosciuta come l'allenatore di calci nel culo della popolare serie TV di realtà Il più grande perdente. Michaels continua il suo hardcore
guida in questo DVD di 55 minuti, che ti sfida con tre allenamenti che lavoreranno i tuoi muscoli al massimo. Passato Il più grande perdente i concorrenti si uniscono a Michaels nel motivarti attraverso il
miscela unica di cardio e allenamento della forza progettata per aumentare il metabolismo e perdere quei chili. Allenamento dell'ultima occasione ti impedirà anche di annoiarti; suderai per
una varietà di mosse di potenza, kickboxing, corda per saltare e altre mosse ad alto e basso impatto oltre agli esercizi di forza intensa che colpiscono ogni muscolo del tuo corpo.
A disposizione:www. Amazon.com
Shiva Rea: energia quotidiana – Vinyasa Flow Yoga
Con sette esercizi da 20 minuti, uno per ogni giorno della settimana, Energia quotidiana ripristinerà la tua energia, equilibrio e forza mentre segui Shiva Rea, uno dei migliori yoga femminili
insegnanti del paese. Questo DVD di fitness yoga di 168 minuti si rivolge a persone con impegni occupati che desiderano un allenamento che non diventi mai noioso. Con una matrice Yoga personalizzabile, puoi scegliere tra più
di due ore di yoga per creare infinite possibilità di pratiche brevi o lunghe, oppure prova una delle sei pratiche yoga preimpostate. Costruirai la resistenza e scolpirai muscoli lunghi e magri e anche
impara l'importanza del respiro per la tua salute e il tuo relax. Popolari tra le star, come Jada Pinkett-Smith e Bjork, le mosse yoga di Shiva Rea non solo ti metteranno in forma, ma
ti darà anche un modo efficace per eliminare lo stress nella tua giornata impegnativa. A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Mettiti in forma e rifinisci con il popolare ballo latino noto come Zumba. Il Set DVD Zumba Fitness Total Body Transformation System è una raccolta di quattro dischi e sei allenamenti con salsa, cumbia,
samba, merengue e altro. Il set di DVD Zumba include anche bastoncini tonificanti ispirati alla maraca per aggiungere la modellatura del corpo al tuo esercizio di danza impertinente. Hai bambini che vogliono Zumba? Tener conto di
Zumbatomic, un programma di fitness innovativo progettato specificamente per ragazze e ragazzi dai 4 ai 12 anni che combina passi di danza latina, urbana e contemporanea con ritmi ad alta energia. Il
Cofanetto Zumbatomic contiene tre DVD con allenamenti individuali di 30 minuti, una colonna sonora su CD e un fumetto. A disposizione:www. Zumba.com
Dieci tonici Zen per la pancia
Dieci tonici Zen per la pancia fornisce le posizioni yoga più efficaci mirate a lavorare gli addominali da ogni angolazione. Sarai facilmente affascinato da Rodney Yee e Cameron Shayne come
mostrano le prime dieci mosse yoga progettate per allungare e rafforzare l'intero corpo, stringere il busto e costruire una connessione mente-corpo che ti terrà impegnato, concentrato e motivato a
continuare la pratica regolare dello yoga. L'esperta di arti marziali di alto livello Cameron Shayne ti guida attraverso 20 minuti di intense posizioni yoga che sfidano la forza posturale di tutto il corpo durante lo yoga
il maestro Rodney Yee ti accompagna attraverso 20 minuti di mosse yoga che potenziano il cardio e che aumentano la frequenza cardiaca. Entrambi gli allenamenti ti fanno sentire alto, a vita stretta, potente e rinvigorito.
A disposizione:www. Gaiam.com
Balla e sii in forma: Hip Hop Cardio
Combinando la gioia della danza con un irresistibile ritmo hip hop, la ballerina coreografa Sarita Lou ti offre due allenamenti ad alta energia di 20 minuti — Old School e Sexy Sculpt — che bruciano grassi e
calorie tonificando addominali, gambe e braccia. Le mosse funky e grintose di Sarita Lou, come rocksteady, hip swing, chest pop e body roll sexy, sono suddivise in semplici passaggi in modo da guadagnare
balla con sicurezza e migliora la tua forma fisica completa. Con musica originale e un'opzione per scaricare l'audio per il fitness in movimento, puoi aggiungere un po' di attitudine alla tua routine di allenamento
con questo DVD di fitness hip-hop di 50 minuti. A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi per principianti con il Gran Maestro William C.C. Chen
Sebbene sia una modalità di movimento molto più discreta, il Tai Chi è un modo efficace per aumentare la flessibilità, il tono muscolare, la resistenza e la forza, riducendo lo stress e rinnovando l'energia. Chiunque, a prescindere
di età o capacità fisica, possono godere dei benefici per la salute del Tai Chi. Il Gran Maestro Chen, uno dei migliori istruttori di Tai Chi al mondo, ti guida attraverso esercizi di base a basso impatto con
istruzioni facili da seguire suddivise in tre pratiche in forma completa. Le funzioni bonus rendono questo DVD di fitness di Tai Chi un programma di 87 minuti di movimenti mente-corpo. A disposizione:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks per tutti: principianti AM/PM
Non sei ancora un appassionato di yoga ma sei curioso di provare l'allenamento mente-corpo? ti piacerà YogaWorks per tutti: principianti AM/PM, una raccolta di tre allenamenti di base progettati per aiutarti ad apprendere il
corde. L'esperta Patti Asad ti guiderà attraverso una serie di posizioni yoga divertenti e facili che sono abbastanza semplici da provare per chiunque. Costruisci forza e flessibilità con i principianti di 40 minuti
regime, alzati e risplendi con il risveglio e il ripristino di 10 minuti di mattina, o rilassati con il relax e il ripristino di 10 minuti di Billy Asad dell'istruttore. Principianti AM/PM, solo uno dei DVD di yoga nel
La serie YogaWorks è un punto di partenza perfetto per rendere lo yoga una componente forte del tuo stile di vita, soprattutto perché puoi farlo a casa e adattare il tuo allenamento yoga quando funziona per te.
A disposizione:www. ExerciseTV.tv (Gli allenamenti YogaWorks sono disponibili gratuitamente anche su richiesta)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Con due nuovi allenamenti della star del fitness più venduta di Bollywood Hemalayaa, questo DVD di danza fitness offre due routine cardio di 20 minuti che danzeranno le calorie delle vacanze. ti sto dando
l'opportunità di fitness per sciogliere i fianchi e liberarsi dallo stress della routine quotidiana, Esplosione di danza Bollywood significa divertirsi perdendo chili e tonificando i muscoli. Insieme a
la sua personalità calorosa e giocosa e l'istruzione esperta, Hemalayaa ha costruito una solida reputazione per programmi divertenti ed efficaci, diversi da qualsiasi altra cosa disponibile quando si tratta di danza fitness. La danza
esperto ti farà muovere al ritmo di Bollywood, saltare, girare e muoverti verso un corpo splendidamente tonico e una mente senza stress. A disposizione:www. AcaciaCatalog.com
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