Se di recente hai passato del tempo in un negozio new age o hai visitato i corridoi non alimentari di Whole Foods o hai anche visitato un Bed, Bath & Beyond, potresti aver visto un bagliore rosa chiaro, simile a una roccia lampade note come lampade di sale. Le lampade sono letteralmente lastre di sale a forma di roccia con un foro praticato sul fondo. Viene inserita una piccola lampadina con un cavo per illuminarla dall'interno e voilà, hai una lampada di sale.
Sono un modo popolare per decorare per i più croccanti tra noi (completa divulgazione: ne ho due) e, a seconda delle dimensioni, possono andare da $ 15 a centinaia. Anche se non c'è dubbio che le lampade abbiano un aspetto bello e naturale, molte persone suggeriscono che sono più di qualcosa di carino da guardare. La maggior parte delle affermazioni ruota attorno all'idea che la lampada emette ioni negativi, che sostengono può migliorare l'umore, purificare l'aria e ridurre i fattori scatenanti dell'asma.
Sono all'altezza dell'hype? Non tanto, dice Dott.ssa Svetlana Kogan, un M.D., nonché un ipnoterapeuta e un esperto professionista ayurvedico. "Non ho visto grandi studi randomizzati per confermare le affermazioni", ha detto Kogan.
Di più:11 grandi piante frondose che daranno vita al tuo angolo vuoto
Certo, l'affermazione degli ioni negativi non è venuta dal nulla. C'era uno studio del 1998 pubblicato sulla rivista dell'American Psychological Association, e anche alcuni studi di follow-up, che suggerivano gli ioni negativi potrebbero aiutare a ridurre gli effetti del disturbo affettivo stagionale e della depressione cronica. Ma la realtà è che non ci sono studi che suggeriscano che le lampade forniscano livelli vicini agli ioni negativi per avere un effetto, e quando il Centro informazioni sugli ioni negativi ha testato le lampade al sale per l'emissione di ioni negativi, ha trovato così pochi che era difficile misurare.
"La stessa affermazione è stata fatta dai produttori di lampade ionizzanti, che sono vendute ovunque da Costco a Sharper Image", ha affermato Kogan. "So che molte persone che li hanno usati non hanno visto molti benefici."
Di più:10 elenchi di cose da fare fai-da-te tanto belli quanto utili
Tuttavia, ciò non significa che le persone che hanno sperimentato benefici abbiano completamente torto. Kogan ha detto Lei sa è possibile che la lampada fornisca un effetto placebo. In sostanza, una persona crede che le lampade di sale aiuteranno, c'è una componente psicologica nel loro problema, e quindi la lampada allevia alcuni dei loro sintomi. "È più uno sforzo mente-corpo, davvero, perché non è che ci sia una sorta di biochimica che viene rilasciata dalla lampada", ha detto.
Un esempio di un possibile beneficio è per le persone che hanno difficoltà a dormire. "Hanno acceso la lampada e fanno un bel bagno alla lavanda prima di andare a dormire, e questo contribuisce a creare questo ambiente rilassante", suggerisce. “Ha un tipo di effetto molto calmante. Questo è un vantaggio decisivo."
Di più:Se ti piace Hygge, Niksen sarà la tua nuova attività preferita
Ciò non significa che le lampade siano totalmente innocue. Il rivenditore Michaels ha dovuto richiamarne diversi a causa di rischi di shock e incendio nel gennaio 2017 e Kogan afferma che è possibile che la lampada possa porre problemi alle persone che stanno già lottando con problemi polmonari. "Alcune persone con malattie polmonari interstiziali, come la fibrosi polmonare per esempio, o la fibrosi cistica, possono essere sensibili alle stesse particelle di sale", ha riconosciuto Kogan.
Quindi sì, sono belli e sei assolutamente il benvenuto a prenderne uno per quello scopo. È improbabile che fornisca benefici medici misurabili. Ma se ne vuoi uno da aggiungere alla tua routine di meditazione o perché si adatta al tuo arredamento, Fallo. "È un bel oggetto di scena new age", dice Kogan. "Ma dobbiamo anche essere intelligenti e non cadere preda di affermazioni di marketing".
