Insieme ai compleanni e ad alcune festività religiose, il volgere dell'anno è un momento naturale per guardare indietro al anno e fare il punto su cosa è successo e cosa non è successo, cosa è stato meraviglioso e difficile e cosa vorremmo fare diversamente. Penso che lo facciamo tutti a un certo livello, anche se alcuni in modo più formale di altri. Riflettere sul passato prima di tuffarsi nel futuro può aiutare a rendere quell'immersione in avanti più produttiva e più felice.
Fare un bilancio in questo modo è un po' come una revisione delle prestazioni, anche se spero che possa essere un po' meno stressante di quelli in ufficio. È un resoconto onesto del bene, del male e di tutto il resto, e non è sempre semplice. Potrebbe volerci del tempo, perché è necessario identificare il "perché" e il "cosa".
Per prima cosa, fai alcune liste
In un libro o in un diario, inizia a fare elenchi per il buono e il meno buono dell'ultimo anno. Ad esempio, la mia buona lista include alcune delle cene che abbiamo fatto sulla spiaggia durante l'estate e la mia cattiva lista include il nostro disastroso Halloween. Le nostre vacanze estive sono in entrambe le liste, in realtà, perché c'erano sia il bene che il male.
Le tue liste possono includere sia eventi concreti che sentimenti generali. Se il tardo inverno è stato un periodo particolarmente buono, in generale, tienilo presente.
Secondo, crea elenchi secondari
Ok, ora prendi tutto quello che c'è in quella lista e crea delle sottoliste per loro. Cerca di identificare il motivo per cui sono stati eventi buoni o meno buoni.
Per quel delizioso fine inverno, cosa è successo in particolare, o non è successo, che lo ha reso divertente? Era il tempo, o la sua mancanza? Erano attività specifiche o non attività? Per gli eventi negativi, identifica gli stessi tipi di problemi.
La nostra vacanza, ad esempio, è stata fantastica in termini di aggregazione familiare e nuove avventure ma non così eccezionale perché abbiamo cercato di fare troppo, troppo e un paio di notti molto piovose in tenda.
Terzo, identifica ciò su cui hai il controllo
Tutti questi sottoelenchi includono cose su cui hai il controllo o un controllo parziale e cose su cui non hai controllo. Sii onesto qui - ed è qui che potrebbe diventare un po 'difficile - ci sono alcune cose su cui dici di non avere alcun controllo che forse fai, solo un po'.
Ad esempio, uno specifico tracollo di un bambino potrebbe sembrare qualcosa su cui non avevi alcun controllo... ma lo eri ti aspetti troppo e questa aspettativa ha creato una reazione a catena di eventi con conseguente fusione? Lo segnerei come una situazione di controllo parziale. Potresti non essere del tutto responsabile, ma hai avuto una mano nella situazione.
Per le cose su cui avevi il controllo, impara subito da quegli elementi, se gli eventi di origine sono nell'elenco buono o nell'elenco non così buono. Se quelle serate sono state il risultato di una buona pianificazione da parte tua, è sicuramente qualcosa che vorresti ripetere.
Per le cose su cui non avevi davvero alcun controllo, specialmente sul lato non così buono della lista, prova a imparare una cosa dalla situazione se puoi, quindi lascia perdere. Non puoi controllare il tempo, ad esempio, anche se puoi ricordarti di controllare le previsioni più frequentemente e prepararti di conseguenza (o avere un piano di emergenza).
Infine, datti un po' di tregua
Per tutto il bene e il male e nel mezzo che accade in un anno, ricorda che siamo tutti umani e stiamo tutti facendo del nostro meglio. A volte le cose vanno alla grande proprio grazie ai nostri migliori sforzi, e a volte vanno storte nonostante i nostri migliori sforzi. È impossibile essere perfetti, ed è più che giusto non essere perfetti. Prendersi del tempo per fare il punto ci aiuta ad andare avanti nei modi più produttivi.Per saperne di più:
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