Ogni papà ha bisogno di supporto, incoraggiamento, informazioni, fiducia e strumenti per aiutarlo a essere il più coinvolto possibile con la sua nuova famiglia. Il nostro esperto di paternità, Armin Brott, autore di Il padre in attesa: fatti, suggerimenti e consigli per i futuri papà e Padre per la vita: un viaggio di gioia, sfida e cambiamento, ha consigli per la tua famiglia in crescita!
La tua domanda:
Aiuto! Il nostro bambino di tre mesi non ci lascia dormire. A volte si alza ogni ora e mezza, altre volte fa sei o sette ore di fila e io e mio marito ci svegliamo e ci preoccupiamo che ci sia qualcosa che non va. faremo? mai hai di nuovo una notte di sonno decente?
Armin Brott risponde:
Entro i quattro mesi circa, il suo programma di sonno e pisolino dovrebbe iniziare a diventare un po' più regolare e prevedibile. Sfortunatamente, ci sono buone probabilità che il suo programma sarà esattamente l'opposto di quello che avresti sperato che fosse: dormirà di più durante il giorno e starà sveglio la notte. In un certo senso, questo ha senso. Mentre era incinta, il tuo partner era probabilmente sveglio durante il giorno e tutti i suoi movimenti cullavano il bambino per farlo addormentare. Di notte, però, quando il tuo partner ha rallentato, il bambino si è svegliato. Questo è esattamente il motivo per cui la maggior parte delle donne incinte afferma che entro pochi minuti dopo essersi sdraiati, il bambino inizia a scatenare una tempesta. Alla fine, il tuo bambino raddrizzerà i suoi orari e inizierà a vivere nel tuo fuso orario. Se non hai voglia di aspettare, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il processo: ovunque dorma il bambino, tienilo sempre più buio che puoi. Tutto ciò di cui hai bisogno è una piccola luce notturna in modo da non stordire le dita dei piedi quando entri e esci. Se necessario, acquista sfumature spesse. Aiuta il bambino a fare molti sonnellini durante il giorno. A questa età non dovrebbe alzarsi per più di un'ora di seguito. Anche se potresti pensare che privarlo dei sonnellini diurni lo esaurirebbe e lo farebbe dormire tutta la notte, non funziona in questo modo. I bambini stanchi in realtà si svegliano più di quelli ben riposati. Stabilisci un orario regolare per andare a dormire — le 19:00 vanno bene — e inizia a renderlo parte della tua routine. Ancora una volta, tenere sveglio il bambino fino a mezzanotte potrebbe sembrare un buon modo per prolungare il suo tempo di sonno, ma si ritorcerà contro. Non scherzare. Quando il bambino si sveglia di notte, dagli da mangiare, cambialo – senza accendere le luci – e rimettilo a letto. Niente giochi, niente storie. Vuoi che inizi a fare associazioni tra il buio e il sonno.
