Quando hai un lavoro impegnativo, il lavoro può facilmente prendere il sopravvento sulla tua vita. Disegnare confini è essenziale per non diventare un maniaco del lavoro. Ci sono alcune cose che puoi fare per evitare che ciò accada.
Passi più tempo in ufficio che a casa o porti sempre il lavoro a casa con te? Stroncate questo sul nascere prima che il lavoro prenda il sopravvento su tutta la vostra vita. Ottenere più equilibrio tra lavoro e vita privata richiederà uno sforzo consapevole, ma le ricompense - più tempo per me e più tempo con la tua famiglia - ne vale la pena.
Valuta come usi il tuo tempo
Per una settimana, tieni traccia di come trascorri il tuo tempo, sia al lavoro che a casa. Guarda i risultati e determina cosa deve essere fatto, cosa ti piace fare e cosa può essere eliminato tagliandolo completamente o delegando la responsabilità a qualcun altro. Avere questa chiara valutazione del tuo tempo ti aiuterà con il tuo prossimo passo: parlare con il tuo supervisore.
Parla con il tuo capo
La maggior parte dei datori di lavoro riconosce che un dipendente oberato di lavoro non è il dipendente più efficiente. Discuti quali sono le tue opzioni. Puoi lavorare da casa un giorno alla settimana, ad esempio, o c'è qualcuno nel team che può gestire un determinato compito in modo che sia fuori dal tuo piatto? Forse l'orario di lavoro flessibile è qualcosa che il tuo supervisore prenderebbe in considerazione.
Resisti alla tentazione di lavorare da casa
Molti di noi, specialmente con gli smartphone, sentono il bisogno di controllare regolarmente la nostra posta elettronica per rimanere aggiornati. Ma la verità è che, ad eccezione di determinati lavori e situazioni, non è necessario essere reperibili 24 ore al giorno. Metti via il cellulare in modo da non essere tentato di prenderlo ogni volta che lo senti ronzare all'arrivo di una nuova email. E, naturalmente, lascia i tuoi file in ufficio; senza di loro, semplicemente non hai la possibilità di tuffarti nel lavoro dopo aver messo a letto i bambini.
Stabilisci priorità realistiche
In ufficio, invece di buttarti alla cieca nel mucchio di lavoro che devi completare, prendine un po' tempo all'inizio e alla fine di ogni giornata per stabilire un elenco di priorità realistiche e utilizzarlo come guida tu. La parola chiave qui è "realistico": evita la tentazione di elencare più di una persona che potrebbe completare in una giornata lavorativa media, altrimenti brucerai di nuovo l'olio di mezzanotte.
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