Non sono qui per servire come Debbie Downer e uccidere lo spirito previsto dietro la creazione risoluzioni — Credo fermamente nel potere di fissare obiettivi. Il problema, tuttavia, sta nel fatto che molti di noi tendono a essere travolti dalla pura euforia dei nuovi inizi che accettiamo le cose senza pensarci davvero. perché lo stiamo facendo.
Per evitare di rimanere bloccato nel pilota automatico ed essere intenzionale sulle scelte di vita desiderate quest'anno, ti incoraggio a fare una cosa semplice: Esamina le tue motivazioni.
Chiediti "perché"
Mentre prendi in considerazione ogni impresa che speri di realizzare quest'anno, chiediti:
- Da dove nasce il desiderio di raggiungere questo obiettivo particolare o di conquistare questo compito specifico?
- È qualcosa che ho davvero il desiderio di realizzare, o semplicemente suona bene?
- Credo onestamente che questo sia qualcosa che contribuirà a farmi essere il mio "migliore me" quest'anno, o questa risoluzione è influenzata da qualcun altro?
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Anche se queste domande possono sembrare strane - o anche scomode da affrontare - ti assicuro che c'è un metodo per la follia nel farle. La realtà è che determinare il tuo "perché" in definitiva influisce sul livello di impegno che metterai in campo per raggiungere o raggiungere tale obiettivo.
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Non è per dire che la tua motivazione a fare o essere migliore non può venire da forze esterne (ad esempio, la tua famiglia). Se, tuttavia, non sei personalmente coinvolto nell'obiettivo o nel suo risultato, il tuo cuore potrebbe non esserci.
Quando il tuo cuore non è in esso, ti prepari al fallimento e il risultato finale potrebbe essere:
- Sentimenti di frustrazione, sopraffazione e risentimento per aver accettato qualcosa che non dovresti avere.
- Autosabotaggio (cioè, prepararsi al fallimento prima ancora di iniziare).
Dai un'occhiata a ciò che ti sei impegnato per quest'anno e chiediti: "Come mai?” per ogni risoluzione. Se ci sono obiettivi che sono stati inseriti nell'elenco per il motivo sbagliato, rimuovili.
Una volta che hai sviluppato un elenco da tre a cinque risoluzioni con cui ti senti a tuo agio e con cui ti impegni, metti in atto un piano per lavorare e alla fine raggiungerle.
Il tuo avvio rapido alla definizione degli obiettivi dovrebbe concentrarsi sulla scrittura dei tuoi obiettivi SMART:
- Sspecifico
- mfacile
- UNraggiungibile
- Rrealistico
- Tlegato al tempo
Nel corso di quest'anno, mantieniti responsabile e sulla buona strada rivisitando i tuoi obiettivi. Prendi nota, e persino festeggia, quando raggiungi ogni obiettivo. Sii flessibile e apporta le modifiche necessarie.
Ecco per essere intenzionali nel raggiungere i tuoi obiettivi quest'anno! Cosa ti impegni a realizzare nel 2016? Mi piacerebbe conoscere i tuoi piani nei commenti qui sotto.
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