Una delle parti più difficili del mangiare sano è in realtà trovare qualcosa da mangiare.
È così difficile convincersi a prendersi il tempo per fare qualcosa di sano quando tutto quel cibo spazzatura preconfezionato è così dannatamente conveniente. Rendi le cose più facili con te stesso provando alcuni di questi snack con una durata di conservazione. Preparali in un giorno in cui hai un po' di tempo e tienili pronti da sgranocchiare quando le cose si fanno frenetiche.
1. Chips di za’atar di zucchine al forno con salsa allo yogurt greco
Queste gustose patatine sono altrettanto difficili da smettere di mangiare come quelli che esci da una borsa, ma non avrai motivo di sentirti in colpa quando ne ingoi un'intera ciotola. Si conservano bene in un contenitore ermetico e la salsa si conserva per giorni in frigorifero.
2. Palline proteiche al burro di arachidi al cioccolato
Queste Palline al cioccolato e burro d'arachidi sono gustosi e pieni di proteine in polvere.
3. Barrette di cereali salutari fatte in casa
Dimentica le barrette di cereali acquistate in negozio e preparane una grande quantità. Dureranno sicuramente tutta la settimana, se la famiglia non li mangia tutti prima di allora.
4. Frutti di bosco immersi nello yogurt
Non è molto più facile di questo. Immergere alcune fragole nello yogurt, congelare e mangiare. Sono abbastanza dolci da soddisfare quelle voglie di zucchero di mezzogiorno.
5. Chips di cavolo riccio
Probabilmente non hai mai pensato che fosse possibile, ma l'abbiamo fatto accadere. Abbiamo una ricetta che trasforma il cavolo nero in patatine al gusto pizza. Prego.
6. Semifreddo alla quinoa di mele
questo spuntino sa di torta di mele. Mettine un po' in frigo e fai uno spuntino su di loro quando il desiderio sale.
7. Burro di semi di zucca tostato all'acero fatto in casa
Dopo aver fatto questo solo una volta, non comprerai mai più il semplice burro di arachidi. Provalo su mele o salatini per un'ottima opzione per uno spuntino.
8. Muffin senza glutine al latticello, banana e quinoa con crumble
I muffin sono uno spuntino fantastico e abbondante e Questi sono un'opzione nutriente.
9. salsa di cavolo
Sappiamo tutti che le verdure sono più facili da mangiare quando vengono servite con salse, ma questo tipo ostacola il fattore salutare, giusto? Hai mai provato facendo tuffare la tua verdura con le verdure? L'abbiamo fatto ed è buono! Fai una partita di questo e taglia un mucchio di verdure per l'immersione e sei a posto per tutta la settimana.
10. Morsi energetici di torta di carote senza cottura
Questi piccoli morsi ha un sapore molto simile alla torta di carote, ma senza sensi di colpa. Ancora meglio, sono perfetti per spuntini in movimento.
11. Ghiaccioli alla frutta e yogurt facili da preparare
Questi facili ghiaccioli frutta e yogurt sono veloci da realizzare e ottimi da avere a portata di mano. Ogni volta che hai voglia di gelato, prendi uno di questi invece.
12. Barrette energetiche crude bio con gocce di ciliegia
Questi ottimi snack sono biologici, deliziosi e facili da preparare perché non richiedono cottura.
13. Hummus di zucchine senza glutine con cracker pepati fatti in casa
Questo hummus di zucchine è la cosa assolutamente perfetta da spalmare su questi cracker pepati fatti in casa. E ancora meglio, il tutto è senza glutine.
14. Bocconcini di banana congelati
Bastano solo tre ingredienti per creare questo dolce spuntino che si conserva per settimane nel congelatore.
15. Soffice allo yogurt al burro di arachidi
Alcune versioni di questa ricetta usa marshmallow fluff, ma abbiamo un'opzione che è molto meglio per te.
16. Snack di frutta ricoperta di cioccolato e sale marino
La dolcezza della frutta e del cioccolato, unita ad un rivestimento di sale marino, lo rende uno spuntino perfetto destinato a placare tutte le voglie.
Questo post ti è stato offerto da Silk® Almondmilk.
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