Giorno 4
Oggi mi sono sorpreso a dire "Lo odio quando..." e l'ho cambiato rapidamente in "Non lo odi quando???" Ma sono abbastanza sicuro che sia barare. Ho anche trovato un altro modo per imbrogliare: dico che odio qualcosa e poi aggiungo: "Non è una lamentela. È solo un'osservazione».
"Per favore, smettila", disse mio figlio. "Non sopporto che tu cerchi così tanto di non essere negativo."
Ma non posso fermarmi. Se non altro, questo test mi sta facendo capire quanto spesso mi preoccupo di cose che in realtà non mi danno fastidio.
Giorno 5
Progresso! Ho mal di testa da qualche ora. (Non una denuncia. Solo un'osservazione.) Quindi, quando la signora alla cassa del supermercato ha chiesto: "Come stai?" Avrei potuto lanciarmi nella mia triste storia, ma invece ho semplicemente risposto: "Fantastico, grazie. Amo le tue unghie. Dove li hai fatti fare?"
Rimordere la vera risposta non ha curato il mio mal di testa, ma ha migliorato la mia immagine di me stesso. Ora posso vedermi come il tipo di persona che è amichevole per conservare i dipendenti e allegra di fronte alle avversità.
Giorno 6
Anche quando hai messo un calzino nelle tue lamentele, non è facile rimanere positivi. Ieri sera, la mia squadra di hockey femminile ha perso contro una rivale che giuro non è brava come noi. Tornato negli spogliatoi, uno dei miei compagni di gioco ha detto: "È stato divertente". L'ho appena guardata. Come potevo rispondere senza parlare degli arbitri, dell'altra squadra, del fatto che fosse quasi mezzanotte? Ma invece di lamentarmi, ho espresso ciò che realmente avevo in mente.
“Non credo sia divertente perdere. Mi sento malissimo." Connessione istantanea. Mi ha guardato con comprensione, mi ha massaggiato la spalla e ha detto: “Lo so. Neanche io." In termini di sollievo emotivo, dire quello che sentivo davvero funzionava meglio che lamentarsi inutilmente.
Giorno 7
Proprio quando sto prendendo la mano, la settimana è finita. Il mio asporto? L'esperimento mi ha costretto a prendere un momento in più per considerare ciò che volevo dire; è qualcosa che ho intenzione di mantenere. Le parole positive mi vengono in modo più naturale ora e mi piace sapere che posso spostare la conversazione su canali più tranquilli. Non posso dire di essermi trasformata in Mommy Sunshine. Nemmeno io ho portato la pace nel mondo. Ma mi piace sapere che a modo mio sto spingendo le cose nella giusta direzione.
Ristampato con il permesso di Hearst Communications, Inc. Pubblicato originariamente: Il diario di una donna
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