Considera questi due fatti fondamentali: se provi a forzare l'alimentazione dei bambini, gireranno la testa e ti diranno, senza mezzi termini, di smetterla. E a volte, ai bambini piace essere indipendenti, motivo per cui rifiutano il cibo in primo luogo. Quindi, come fai a ricordare loro che qualcosa che vale la pena mangiare è nei loro piatti senza schiacciare i loro spiriti indipendenti?
Ecco alcune famiglie idee per la cena e strategie per superare il pasto principale della tua famiglia con la minima resistenza e il massimo divertimento!
È tutto nella presentazione
Rendilo carino e facilmente accessibile:
- Condisci un'insalata aggiungendo fragole, arance mini, noci, formaggio, carne tagliata o qualsiasi altra prelibatezza.
- Usa le formine per biscotti per creare forme divertenti o aggiungi colorante alimentare per ravvivare un po' le cose.
- Tagliare la frutta e tenerla pronta in frigo. Gli spiedini di frutta sono un modo divertente per incoraggiare il bambino a mangiare una varietà di frutta.
- Aggiungi un po' di burro di arachidi su una carota o un gambo di sedano, un po' di salsa ranch sui broccoli - metti qualcosa di delizioso sulla cosa icky.
- Servi cibi come la ricotta, una miscela di noci e frutta, tonno o yogurt in un cono gelato. Questo è anche un trucco facile e veloce per nutrire un bambino più grande in fuga.
A proposito di faccia: cena al contrario
I bambini amano fare cose diverse e speciali, quindi perché non preparare loro il pasto o la colazione preferiti alla fine della giornata? Servi frittelle integrali, uova e frutta fresca o qualcosa che piace alla tua famiglia che di solito mangi al mattino o all'ora di pranzo. In genere, i cibi per la colazione e il pranzo sono facili da preparare, quindi in una notte in cui sei di fretta, questa è un'opzione facile e divertente.
Mangia al contrario
Prova a iniziare con il dessert e torna all'insalata. (Non rendere il dessert troppo abbondante, però.)
Colora un pasto
Chiedi ai tuoi figli di aiutarti a pianificare un pasto con cibi tutti dello stesso colore, ad esempio servire l'uva con una nuova verdura verde o fragole con fette di peperoncino. Questo rappresenta anche un'opportunità per insegnare i colori ai più piccoli in casa.
Cambia posizione
Scuoti un po' l'ora della cena mangiandola in un punto diverso della casa. Hai una sala da pranzo formale? Che ne dici di una cena a base di pizza fatta in casa con candele e porcellane fini per cambiare? Considera di fare un picnic sul pavimento o un barbecue nel tuo giardino.
Rendilo un buffet o un bar
Soddisfa il desiderio di indipendenza dei tuoi bambini preparando una cena a buffet o da bar. Grigliare degli hamburger, lessare la pasta o cuocere a vapore il riso e disporre tutti i condimenti possibili. Prepara una barretta di patate al forno o tacos con tortillas dure e morbide, un sacco di formaggio e verdure.
Se vuoi rendere divertente la cena, non considerarla solo un altro pasto. Invece, considerala come un'opportunità per creare cene di famiglia che promuovano il senso di indipendenza di tuo figlio mentre iniziano nuove tradizioni a cui potrebbero persino trasmettere i loro bambini.
