Se sei come la maggior parte di noi che si è concesso il caffè, il vino e persino le sigarette nei nostri anni più giovani, allora i tuoi denti probabilmente hanno visto giorni migliori. Certo, ci sono dozzine se non centinaia di prodotti sbiancanti tra cui scegliere, con lo sbiancamento dei denti laser in forte espansione, ma potrebbe esserci un modo più economico e più semplice per riparare prima un sorriso sporco.
Che si tratti di immagini o faccia a faccia, questo tipo di sorriso "vergognoso" è qualcosa con cui nessuno dovrebbe convivere. Può aiutare a usare il buon senso e ridurre i cibi e le bevande che potrebbero essere macchiarsi i denti innanzitutto. E a seconda della gravità della colorazione, potresti aver bisogno di un trattamento professionale.
Oppure uno di questi consigli per lo sbiancamento domiciliare approvati da esperti potrebbe fare il trucco:
1. Mettilo in prospettiva
Questo non è un rimedio sbiancante casalingo di per sé, ma aiuta a sapere che i denti di colore giallo non sono sempre una brutta cosa. “Sapevi che i denti naturalmente gialli sono più forti dei bianchi perlati? Questo potrebbe essere un buon motivo per usare uno sbiancante naturale per le macchie ostinate. Lo smalto è in realtà bianco-bluastro. Questo colore dello smalto è in qualche modo traslucido, quindi il giallo della dentina sottostante fa sembrare i denti naturalmente una leggera sfumatura di grigio o giallo chiaro " Dott.ssa Lynn Anderson, istruttore di yoga ed esperto di salute naturale, afferma.
Ora che sappiamo che i denti ultrabianchi potrebbero non essere uno standard realistico per la maggior parte, possiamo elaborare un piano di attacco.
Di più:Una lettera aperta a tutte le donne che non amano il proprio corpo
2. Prova a tirare l'olio
Se non l'hai ancora visto ronzare su Facebook, tirare l'olio, usando l'olio di cocco antimicrobico per pulire e disintossicare, è caldo, caldo, caldo. Roberta Perry, fondatrice della linea di prodotti per la cura della pelle naturale ScrubzBody, che è stata vista su Lo spettacolo del dottor Oz, considera estrazione dell'olio di cocco un modo meraviglioso per sbiancare i denti in modo naturale. "Devi agitare [lo] intorno alla bocca per 10-15 minuti un paio di volte a settimana o più per renderlo efficace", dice.
Dr. Ax, nutrizionista clinico e dottore in medicina naturale, afferma: “Il mio rimedio casalingo preferito per sbiancare i denti è sicuramente l'estrazione dell'olio di cocco. Con questa antica tecnica ayurvedica, non solo abbatti le macchie sui denti e allenti la placca, ma anche disintossicare la bocca, eliminando batteri e tossine che possono effettivamente contribuire a una cattiva salute dentale e a meno sorriso attraente. E l'estrazione dell'olio è semplice da fare: basta far scorrere un paio di cucchiaini di olio di cocco in bocca per 10-15 minuti come prima cosa al mattino. Quando hai finito, sputa l'olio nella spazzatura”.
3. Mangia una mela al giorno
“Una mela al giorno leva il dentista di torno” dovrebbe essere il vero detto, secondo Anderson. Mentre molte voci circolano online che raccomandano di lavarsi i denti con succo di limone per sbiancare, Anderson non è d'accordo. L'uso del succo di limone sui denti è acidificante e può rompere lo smalto, lasciando trasparire la dentina gialla. La vitamina C, o acido ascorbico, è migliore per i denti quando viene consumata per favorire l'assorbimento del calcio e rimuovere placca e detriti.
Ecco dove entra in gioco la mela quotidiana. Anderson afferma: "L'acido ascorbico è un composto organico naturale più diffuso nelle mele. Quindi, la mia prima raccomandazione per mantenere i denti bianchi è mangiare una mela al giorno. Questo potrebbe semplicemente tenere lontano il dentista! Insieme all'acido ascorbico, che ha un effetto sbiancante, le mele sono ricche di vitamina C, che è un normalizzatore biochimico del corpo ed è essenziale per mantenere i denti forti. I denti forti e sani sono sempre brillanti.”
Di più: 10 motivi di salute per baciare e baciare spesso
4. Mangia verdure croccanti
Questo è facile e buono per te in più di un modo. Anderson suggerisce di fare una pratica regolare di mangiare verdure croccanti, come carote e sedano, poiché "agiscono come blandi abrasivi, rimuovendo placca e macchie".
5. Mangia toast bruciato
Insieme alle verdure croccanti e arrugginite, Anderson consiglia di gustare il tuo toast mattutino ben cotto. Per quanto strano possa sembrare, spiega: "Quando ero giovane, mia madre bruciava il nostro toast nero. Ci diceva di mangiarlo perché il carbone era buono per mantenere i denti bianchi. Si scopre che la mamma aveva ragione! La qualità abrasiva del carbone sbianca i denti. Tuttavia, questo non è qualcosa che dovrebbe essere fatto tutti i giorni. Ricorda, vuoi sbiancare i denti e non rompere lo smalto".
Anderson continua: “Puoi trovare carbone sfuso nel tuo negozio di alimenti naturali. Assicurati che sia derivato dal legno o dal cocco e non dal petrolio. Il carbone assorbe il tannino che macchia i denti. Immergi lo spazzolino nella polvere di carbone e lavati i denti a spirale. Sciacquare abbondantemente. Se vuoi, risciacqua con un po' di acqua ossigenata diluita in acqua”.
6. Usa il perossido di idrogeno
Anderson ha ragione: quella roba frizzante che tua madre ti metteva sui graffi quando eri un bambino potrebbe fare miracoli anche nel lavarti i denti. Perry spiega: "Un altro modo per sbiancare in meno tempo è aggiungere un po' di perossido di idrogeno al dentifricio. Aiuta a sbiancare e illuminare, e comunque è fatto quando ti lavi i denti”. Tuttavia, ti consigliamo di consultare prima il tuo dentista su questo dato che si dice che il perossido di idrogeno rompa lo smalto dei denti, e anche Colgate consiglia di usarlo al massimo di tre volte a settimana.
Il Dr. Axe sostiene la spazzolatura con perossido di idrogeno come trucco naturale per sbiancare i denti, anche se consiglia di aggiungere bicarbonato di sodio per fare una pasta. Suggerisce anche lavarsi i denti dopo aver mangiato o bevuto, soprattutto dopo aver gustato un cibo “scolorante” come il vino o il caffè. “Puoi anche crearne uno tuo sbiancante per denti fatto in casa con bicarbonato di sodio, olio essenziale di limone e fragole", afferma il dott. Axe.
Di più: Come convincere davvero qualcuno a smettere di fumare, da un ex fumatore
7. Filo interdentale, filo interdentale, filo interdentale
Il tuo dentista ha cercato di convincerti per anni, ma il filo interdentale regolare ha davvero dei meriti. E considerando solo questo 4 americani su 10 il filo interdentale almeno una volta al giorno, potresti volerlo fare un'altra volta. "Lascia i denti regolarmente", dice Perry. "Gran parte dell'aspetto giallo è dovuto alla 'roba' che si accumula tra i denti anziché su di essi, quindi oltre ad essere un'ottima igiene dentale, aiuta anche i denti a sembrare più bianchi."
8. Metti un po' di rossetto
Quando tutto il resto fallisce e stai ancora aspettando che i tuoi trattamenti di sbiancamento dei denti a casa inizino, puoi usare un'illusione ottica per aggiungere un po' di brillantezza al tuo sorriso. "Il colore può rendere i denti più bianchi", afferma Anderson. “La scelta giusta del rossetto fa sembrare i denti più bianchi. Scegli rossi accesi, rossi profondi, fucsia e prugna medio. Questi colori danno contrasto e quindi fanno sembrare i denti più luminosi”.
Pubblicato originariamente a settembre 2013. Aggiornato a luglio 2016.
Le storie a cui tieni, consegnate ogni giorno.
