Mantenere la mia famiglia i denti sano (e bianco) è qualcosa che è molto importante per me. Crescendo, mia madre era sempre consapevole di assicurarsi che il cibo che mettevamo nel nostro corpo mantenesse non solo il nostro corpo sano, ma anche i nostri denti. Creare sin dall'inizio abitudini sane per i denti aiuta perché man mano che cresci. È meraviglioso avere "successo dei denti" in giovane età perché i tuoi denti più anziani ti ringrazieranno per questo! Non vuoi che i tuoi figli abbiano delle carie e vuoi che le loro visite dentistiche abbiano sempre successo!
Che tipo di alimenti e ricette puoi fare a casa per aiutare i denti sani?
Si tratta di incorporare alimenti nella vita della tua famiglia che siano sani e non pieni di aromi artificiali, zuccheri e coloranti. Se mangi regolarmente cibi zuccherati e malsani, i tuoi denti ne pagheranno il prezzo. Credimi, va bene avere un biscotto o una caramella qua e là: i miei figli adorano i loro dolcetti. Ma avere questo tipo di alimenti ogni giorno e sempre a portata di mano in casa non è il modo migliore per essere e rimanere in salute.
Ecco cinque famiglie preferite a casa nostra per un'alimentazione sana e denti sani!
- Semifreddo Frutta e Yogurt: Quello che amo della preparazione dei semifreddi è che posso cambiare la frutta con le stagioni. Nei mesi autunnali e invernali, è tutta una questione di mele. In primavera si parla di ananas, arance e banane. In estate sforniamo fragole e mirtilli! Adoro tagliare la frutta e metterci sopra lo yogurt! L'importante è che sia bello! I bambini ne sono così entusiasti.
- Formaggio alla griglia: Adoro aggiungere calcio nei loro corpi perché è fantastico per loro. Farò panini al formaggio grigliato con pomodoro su pane integrale. È un ottimo e facile pranzo e/o cena.
- Zuppa di noodle al pollo fatta in casa: Mio marito fa la MIGLIORE zuppa di noodle di pollo fatta in casa! Aggiunge un sacco di deliziose verdure, noodles e pezzi di pollo: tutti cibi sani e gustosi in una ciotola! I miei figli mangeranno tutto l'anno. È un vero favorito della famiglia e rende l'odore della casa incredibile!
- Lasagna: Alla ricerca di qualcosa di abbondante e delizioso? Prova le lasagne. Adoro usare carne extra magra e prodotti a base di formaggio scremato per farlo per i bambini. È uno di quei pasti che riscalderanno anche a colazione. Aggiungo sempre nella mia salsa verdure extra - carote, peperoni e sedano - e non credo nemmeno che lo sappiano! Si tratta di trovare quegli ottimi alimenti di base che sono sani e che i bambini mangeranno!
- Insalata: Non puoi sbagliare con un'insalata. So che a molti bambini non piace mangiare l'insalata, ma noi la rendiamo parte di ogni cena. È uno di quegli articoli che amo vedere mangiare ai bambini perché è pieno zeppo di verdure, e in estate ne coltiviamo molte! Una cosa che faccio per condire è mescolare insieme il succo di limone e un po' di olio d'oliva. I miei figli in realtà preferiscono questo condimento a qualsiasi cosa! È un facile pasto aggiuntivo ed è super salutare!
Ancora una volta, per me si tratta di corpi sani, inclusi i denti! Cerco davvero di preparare e servire cibi sani a tutti i livelli. Proprio come incoraggi i tuoi figli a lavarsi ogni mattina e ogni sera per mantenere i denti puliti, è importante assicurarsi che anche il cibo che stanno consumando sia buono. ProNamel® 6-12 anni di dentifricio per bambini si tratta di rafforzare attivamente il prezioso smalto che i bambini hanno ora. La linea per bambini dell'azienda è focalizzata sui bambini di età compresa tra 6 e 12 anni, che stanno per perdere i denti primari e crescere in quelli secondari. Questo è il periodo in cui lo smalto è più morbido sui denti secondari, poiché ci vuole tempo perché lo smalto si indurisca man mano che questi crescono. Questo è un momento molto suscettibile per i bambini di sperimentare l'erosione acida del loro smalto e una volta che si erode non ricresce mai. Pertanto, è davvero necessario fare il possibile per assicurarsi che i loro denti siano sani!
Questo post fa parte di una collaborazione sponsorizzata tra ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids e SheKnows
