Armati delle giuste conoscenze e prodotti per la cura della pelle e una pelle sana e impeccabile è proprio dietro l'angolo! Dai un'occhiata a questi consigli per la cura della pelle sotto.
Cura della pelle PREPARAZIONE Suggerimenti
Devi avere i prodotti necessari per preparare la tua pelle alla perfezione!!
Detersivo:
Acquista un detergente delicato che rimuove il trucco e pulisce la pelle senza danneggiarla o seccarla. Lo scopo del detergente è quello di pulire delicatamente la pelle senza rimuovere oli preziosi. Questo prepara la nostra pelle ai più importanti prodotti bioattivi per penetrare e nutrire la pelle. Utilizzare preferibilmente un detergente delicato, oftalmologo e testato per l'irritazione della pelle sensibile.
Trattamento esfoliante/resurfacing:
Hai bisogno di un delicato trattamento resurfacing che può essere usato occasionalmente per rimuovere quelle cellule morte secche e squamose che opacizzare l'aspetto della pelle. La rimozione dello strato superficiale di cellule scopre le cellule della pelle più fresche sottostanti che forniscono un colorito sano. Il trattamento deve essere non irritante e adatto alle pelli sensibili. La frequenza di somministrazione varia a seconda di quando si desidera il “prendimi”. Fare questo spesso o con agenti di rivestimento più robusti può essere dannoso e causare irritazioni e infiammazioni indesiderate.
Suggerimenti per la DIFESA della cura della pelle
Innanzitutto, dobbiamo proteggere la nostra pelle da potenziali danni che possono verificarsi ogni giorno. Dobbiamo difenderci dai fattori interni e ambientali che stanno lavorando contro la nostra pelle per promuovere l'invecchiamento! Ciò include l'esposizione alla luce ultravioletta, l'inquinamento, i danni termici e meccanici. La genetica subottimale, la cattiva salute e la nutrizione e la formazione di radicali liberi dallo stress e le normali conseguenze del metabolismo cellulare quotidiano giocano un ruolo. Stiamo invecchiando!
Crema solare:
L'eccessiva luce UV è incredibilmente dannosa per la nostra pelle e gli effetti sono cumulativi. Oltre a rappresentare un rischio di cancro, la luce solare danneggia cronicamente le cellule della pelle portando a perdita di elasticità, aumento delle rughe, alterazioni della pigmentazione, secchezza e cambiamenti indesiderati della consistenza. Una crema solare dovrebbe avere ingredienti che coprano sia i raggi UVA che UVB e siano fotostabili. Alcuni filtri solari affermano di coprire sia i raggi UVA che gli UVB ma non sono fotostabili! (Gli ingredienti protettivi vengono scomposti dalla luce solare!) Dovrebbe essere applicato tutto l'anno, non solo in estate.
Antiossidanti:
Gli antiossidanti sono elementi importanti di un buon sistema di cura della pelle in quanto hanno proprietà antinfiammatorie e disarmano i radicali liberi. I radicali liberi danneggiano la pelle sana e contribuiscono all'invecchiamento. Si formano nelle nostre cellule come conseguenza del normale metabolismo cellulare ma anche secondari a stress come l'eccessiva esposizione ai raggi UV, tra gli altri.
Vitamina C:
La vitamina C è fondamentale per la produzione di collagene ed è l'antiossidante più abbondante nella nostra pelle per neutralizzare i radicali liberi! La vitamina C topica migliora le rughe fini e nette, migliora la levigatezza, il tono, la lassità e può schiarire l'iperpigmentazione.
Vitamina E:
La vitamina E è l'antiossidante predominante a livello della barriera cutanea superficiale (strato corneo) e lavora in sinergia con la vitamina C. La somministrazione topica di vitamina E prima dell'esposizione ai raggi UV può ridurre le risposte cutanee come eritema, edema e formazione di cellule scottate.
Vitamina A:
I retinoidi sono derivati della vitamina A. La vitamina A agisce come antiossidante per proteggere le cellule e aumenta anche il turnover cellulare per mantenere la pelle fresca!
Acido alfa lipoico (ALA):
Questo antiossidante universale penetra facilmente nella pelle per raggiungere il derma più profondo. Ha proprietà sia antiossidanti che antinfiammatorie ed è utile nel trattamento della pelle foto invecchiata.
Polifenoli:
I polifenoli sono ottimi antiossidanti che si trovano nella maggior parte dei legumi o della frutta così come nei broccoli, cavoli, olio d'oliva e vino rosso. Sebbene l'integrazione alimentare offra la più grande fonte, sono anche efficaci a livello topico.
Altri ingredienti antiossidanti efficaci includono le vitamine B3 (Niacinamide), B5 (Patenolo), tè verde, estratto di semi d'uva, coffeeberry® e idebenone.
Idratante:
Le creme idratanti forniscono idratazione dall'esterno, ma soprattutto dovrebbero rafforzare la nostra barriera cutanea per ridurre la perdita di acqua e nutrienti dall'interno verso l'esterno. È inoltre necessaria una corretta idratazione della pelle per consentire il normale processo di eliminazione della pelle morta secca. I legami grassi (lipidi) uniscono le nostre cellule della pelle e devono essere reintegrati per riparare la nostra barriera cutanea. Usa creme idratanti che reintegrano questi lipidi e aiutano a riparare la nostra barriera. Cerca ingredienti come ceramidi, acidi grassi essenziali (acido linolenico e linoleico) e umettanti come glicerina e acido ialuronico per ridurre la perdita di acqua transepidermica (TEWL).
Suggerimenti per la cura della pelle
Agenti rigenerativi o proliferativi: dopo aver difeso la nostra pelle dai fattori che favoriscono l'invecchiamento, dovremmo addestrare le nostre cellule della pelle a comportarsi o agire in modo più giovanile. Metti la tua pelle in una modalità di rinnovamento esuberante per riparare la tua pelle dagli inevitabili insulti e danni ambientali quotidiani e apparire più giovane!
Retinolo:
Il retinolo continua ad essere un punto di riferimento fondamentale per promuovere il rinnovamento della pelle. Il retinolo è un derivato della vitamina A che aumenta la produzione di collagene ed elastina e riduce i danni UV. Il retinolo è ottimo per la pelle danneggiata da foto per il trattamento di linee sottili, rughe e alterazioni della pigmentazione. La forza o la concentrazione possono essere regolate per la pelle sensibile.
Peptidi:
I peptidi sono brevi catene di amminoacidi che possono essere sintetizzati in un ordine infinito di combinazioni diverse. Le estremità grasse vengono aggiunte per migliorare la loro penetrazione nella pelle (lipo-peptidi). Tuttavia, non tutti i peptidi sono uguali. Questi peptidi "comunicano" con le cellule della pelle ed esercitano un'influenza anti-invecchiamento positiva, nessuna influenza o un'influenza negativa! Influenze positive di alcuni peptidi includono una maggiore attività antiossidante, produzione di collagene ed elastina, una migliore guarigione delle ferite e modulazione della pigmentazione, tra le altre. Sfortunatamente, alcuni prodotti contengono peptidi appena sufficienti per rivendicare l'etichetta per motivi di marketing, ma non hanno alcun effetto reale. Alcuni prodotti contengono anche peptidi che esercitano un'influenza negativa stimolando effettivamente la degradazione del collagene.
Un prezioso peptide ad alte prestazioni può stimolare il rinnovamento cellulare e offrire molti o tutti i benefici antietà sopra elencati. Questo si traduce in un ricambio più rapido delle cellule della pelle e in una pelle dall'aspetto più sano!
Come la dieta influisce sulla tua pelle
L'ottimizzazione della dieta è fondamentale per mantenere una corretta nutrizione e salute della pelle. Evita lo zucchero in eccesso, i cibi in eccesso e riempi il piatto con verdure fresche dai colori vivaci e ricche di antiossidanti. Anche evitare il fumo, l'abuso di alcol, l'uso di droghe e ottimizzare la tua salute medica è estremamente critico!
Altri consigli per la cura della pelle
Per ulteriori informazioni sul Dr. Garth Fisher, visita Cura della pelle e chirurgia plastica: cosa devi sapere.
